1樓：小姜愛自由
一、碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺激素能夠促進物質代謝，調節蛋白質，脂肪和糖類的代謝，有助於調節水鹽代謝。
二、增強酶的活性，促進維生素的吸收和利用。
三、缺碘對孕婦的危害很大，會影響胎兒生長發育和神經系統發育，影響胎兒智力水平。
2樓：是柒先生呀
碘是人體必需的微量元素，碘元素對人體的作用主要包括以下幾點： 一、碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺激素能夠促進物質代謝，調節蛋白質，脂肪和糖類的代謝，有助於調節水鹽代謝。所以碘過多或過少都會導致甲狀腺功能異常，影響人體新陳代謝、生長發育。
二、增強酶的活性，促進維生素的吸收和利用。甲狀腺激素能夠影響多種維生素的吸收，增加、增強機體酶活性。碘通過甲狀腺激素髮揮，對機體重要的調節作用。
三、缺碘對孕婦的危害更大，也會影響胎兒生長發育和神經系統發育，影響胎兒智力水平，所以碘是優生優育重要的檢驗環節。
3樓：pan小
碘的主要功能是：①構成甲狀腺素，調節機體能量代謝，促進生長發育，維持正常生殖功能和神經活動；②維護人體**及頭髮的光澤。如果碘缺乏，可致甲狀腺代償性肥大、智力及體格發育障礙、**多皺及失去光澤、情緒急躁、面部失去表情美等後果。
含碘量較豐富的食品有海帶、紫菜、海參、海蜇、蟶、海蝦、蛤、蚶等海產品及胡蘿蔔、西紅柿、蘑菇、士豆、豌豆、莫營、香蕉、白菜、核桃仁、動物肝、動物腎等。
碘被稱為「智慧元素」，應該吃什麼補充？
4樓：勞資洞房不
我國是世界上碘缺乏病分佈最廣、病情最嚴重的國家之一，長期缺碘可導致甲狀腺腫。當然還有其他因素，如飲食中致甲狀腺腫物質的存在、遺傳因素及自身免疫因素等也可造成地方性甲狀腺腫的區域性流行。目前在我國，通過大面積應用碘鹽，地方性甲狀腺腫的發生率已經明顯下降。
碘是人體內非常重要的一種微量元素，有「智力元素」之稱，人體內含量雖少，但對維持人體新陳代謝卻是十分必要的。碘缺乏可以導致甲狀腺增生、腫大、退行性變等一系列的改變，從而導致甲狀腺功能低下，智力受損，體力下降和勞動能力下降等情況發生。
當母親缺碘時，所生的後代由於胎兒甲狀腺素缺乏或是兒童期缺乏甲狀腺素可造成神經系統發育遲滯、聾啞、生長發育障礙等嚴重問題。碘缺乏的問題需要給予足夠的補碘需要根據地方碘缺乏的情況而定，內地及高山區居民，妊娠期婦女以銀肆陪及嬰幼兒可根據地區情況，選擇碘含量稍高的碘鹽，同時多食用富含碘的食物。
除了國家提倡的含碘類的食鹽外，海帶無疑是含碘冠軍。除了含有大量的碳水化合物和蛋白質之外，其所含碘居各含碘食物之首。經常食用海帶可是能起到美容、烏髮、**的作用呢。
吃海鮮或者加碘的食鹽是最有效的補碘的方式。目前我國為了降低由於缺碘引發大脖雹孫子病等疾病，使用大多數是加碘鹽，這種鹽鋒蠢具有很好的補充碘的效果。日常生活中也可以適當的吃一些蝦、海帶、紫菜、乾貝，海產品用於補碘。
但是如果患者出現了明顯的缺碘症狀，就需要通過藥物或者手術進行**。
5樓：喵喵休閒娛樂
正常生活中，我們可以通過食物來補充碘元素。建議儘量使用加碘的食鹽。這是補充碘元素最直接的方法。
6樓：流水不腐
吃加碘鹽就可以補充，超市裡有賣這種鹽，所以平時用這種鹽炒菜吃就可以順便補充碘了。
7樓：是柒先生呀
人體缺乏碘元素可以先通過飲食調整的方式來補團侍橋充。平時要多吃紫菜、海帶、海藻、牡蠣、海參、海蜇等含碘量較高的海產品，並選擇加碘鹽作為日常調味料，有利於提高人體內碘元素塌猛的含量。其中海帶的碘元素達到240mg/kg以上，補碘效果非常顯著。
如果體內碘元素含量低的現象比較嚴重，還需要服用碘談培劑，並通過靜脈注射碘油的方式來補碘。平時要多吃新鮮的水果蔬菜，多運動，有利於促進人體對碘元素的消化吸收。
碘是一種什麼元素，對人體有啥作用
8樓：匿名使用者
碘是人體必需的一種微量元素之一。
有『』智力元素『』之稱，碘。
一，可調節蛋白質的合成和分解：
二，促進糖和脂肪代謝調節膽固醇。
三，促進維生素的吸收。
四，促進骨骼的發育。
碘與人類健康有什麼聯絡？
9樓：淡藍藍藍
碘是人體重要的微量元素之一，長期缺碘可使甲狀腺素水平下降，促進甲狀腺增加分泌，引起甲狀腺增生、肥大、出現甲狀腺腫大，俗稱大脖子病，除此之外，可能還有疲乏無力、反應遲鈍、心悸氣短、**乾燥、毛髮稀疏、食慾不振，體溫偏低、表情淡漠等症狀。青春期、妊娠期、哺乳期、遠離沿海的山區最易發生此病。嚴重缺碘的婦女懷孕，還會殃及後代，生下的小孩生長發育遲緩、智力低下、耳聾聲啞，形似侏儒。
即「克汀病」（呆小症）。
碘是人體合成甲狀腺激素的必須原料，與人體的生長、發育和新陳代謝關係極為密切。是人們發揮理解力、創造力和運用邏輯思維的保護神。如果生活環境中缺碘，人們碘的攝入量普遍不足，威脅著男女老幼。
受威脅最嚴重的是婦女和兒童。碘缺乏可以影響婦女生殖功能，導致流產、死產、先天性畸形，低出生體重頻率和嬰兒死亡率增高。碘缺乏可導致胎兒腦發育障礙，嬰幼兒神經系統發育缺儒，因而導致智力低下。
嚴重情況下還可造成呆傻、聾啞、斜視、痙攣性雙側癱瘓和體格發育障礙等嚴重缺陷。對成年人可出現甲狀腺腫大、甲狀腺功能低下、機體潛能不能發揮、新生事物接受能力和社適應能力差，影響學習、工作乃至生活的正常進行。
10樓：溫暖風吟
碘是人體所必須的微量元素。缺碘將導致淋巴腫大，浮腫等病症。
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