1樓：網友
你好，心情不好主要是因為心理壓力太大，你應當適當的放鬆心情，可以通過聽**、看漫畫（如老夫子、哆啦a夢、蠟筆小新等）和朋一起玩遊戲、一起看搞笑**等，走不完的前程停一停從容走出，想不盡的心事放一放暫且丟開，做不完的事緩一緩輕鬆一回，完必，希望我的對你有幫助，再見。
2樓：竇全貿庚
樓主你好。很高興你的問題。
樓主~~~雖然不知道你是為何心情不好？是傷心；是憂鬱；是無聊。還是？但是希望你記住我的話~~首先是我給你的一點小建議：心情不好的時候。
你可以去超市買好多的你喜歡吃的東西，然後使勁的去吃光，用食物去擠掉你的壞心情。
心情不好的時候。
你可以去大街上走走，看看周圍的人都在做什麼，他們的忙碌或許能分散下你的心情。
心情不好的時候。
你可以找個沒人的地方，痛快的哭一場，哭出你不好的心情。
心情不好的時候你可以睡覺，讓睡眠忘記一切煩惱…
3樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
為什麼心情不好呢
4樓：小小問答會交流
情緒低落可能是情緒問題，也有是抑鬱症的表現。
1.情緒問題。正常人遇到好的事情時會心情不好、情緒低落，甚至會哭泣等，但是這種情況一般是暫時的，持續的時間不長，可以通過向朋友傾訴、做一下感興趣的事情，轉移注意力，一般都可以緩解。
2.抑鬱症。如果情緒低落、同時有對以前喜歡的事情變得不在喜歡了，做事情沒有自信心，總感覺活著沒意思、甚至有輕生念頭，並且不能通過傾訴、做感興趣的事情等方式而得到緩解，持續時間比較久，就需要考慮抑鬱症的可能。
當情緒低落比較久，影響生活與工作，應當及時去醫院檢查。心情不好的原因可能是受負面情緒的影響，老是去想一些不開心的事，可能是因為工作不順利也有可能是同事說話傷害到了自己。煩惱都是胡思亂想出來的，才會導致心情不好。
要學會樂觀，凡事都要往好處想，還可以找朋友放鬆一下，打打球放鬆一下。調整好心態，想開一點，沒有什麼過不去的事情，好的心態才是最重要。
5樓：在不住
心情不好，肯定是有原因的，可能是工作學習生活壓力太大，感情，婚姻出現問題等等，或者說被人批評了，受了委屈都會有不良的情緒發生，所以這時候我們一定要想辦法調解，想開一點就好了。
6樓：幻世萌61品
將心中的委屈、壓抑、擔心、焦慮統統說出來。去說給那些願意傾聽，並且真心實意幫助自己的人。如果難於啟齒就寫下來。
總之，只有吐露那些困擾自己的東西，你才能感到踏實。聽聽**，特別是輕**，能很有效得舒緩我們的情緒，做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
為什麼心情不好？
7樓：都同書淡黛
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地。
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
9樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
10樓：周桂花冷俏
為什麼心情不好，最本質的問題就是沒錢，因為有了錢，你就可以做你想做的事，想做什麼就做什麼，雖然這樣的想法在道理上行不通，可能會很多人反對，說什麼錢不是萬能的，可是實質一點，其實根源就在這裡。
為什麼心情不好？
11樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
12樓：杭嘉澍鄔鑫
心態到了低谷。
首先你要告訴自己：ok!這已經是我的極限了，不會讓我更難受了。
如果你感覺自己一無所有，那調整起來更快。
因為什麼都沒有的人，不會再丟什麼，接下來的肯定是收穫。
心態調整了以後。
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷。
仔細分析一下產生問題的原因。
把自己以及他人的責任劃分清楚。
千萬不要想著責任都是別人的。
因為一個巴掌拍不響。
自己肯定或多或少有失誤的地方。
至於別人不對的地方就不用管了。
對方是死是活不關你事。
但自己不對的地方要認識清楚。
以後儘量避免再發生類似的情況。
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後。
你會發現。原來事情不過如此。
就是這樣。會有一種放鬆感。
那麼你就把自己調整好了。
13樓：隆姣集依楠
沒有人愛、被失落了、忽略了。
14樓：果月龐新語
你愛的人不在你身邊。
或他不理你。
15樓：邢音布貞
心情不好，就是有讓自己不快樂的理由存在，不要去想那個讓人煩惱的事情，看電視，看書，聽歌，做些讓自己快樂的事，心情就會好起來！
16樓：沐凡廣笑笑
或許是吃錯藥了，呵呵。。。
17樓：圭虎貿依絲
好好睡一覺，一覺醒來什麼事都沒有了！o(∩_o...
18樓：堂驪萍韋磬
你壓力太大，還有很多矛盾。
仔細理清，把能想到的全寫出來。
哦，自己多靜靜，心情煩，旁邊又有人，很容易拿朋友出氣，這是控制不住的。
當你心情平靜地差不多了，要主動笑著道歉，笑著跟不理你的人和好，這樣他們都更會喜歡你！
19樓：首姍富察昊空
當愛，連觀望，也變成一種奢侈的時候，我們，還堅持什麼。
20樓：蒼譽植正德
如果知道為什麼，心情估計也好不了。
21樓：闕朝祭曉楠
人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。有些人的心情一直不好，其實是在自己給自己找罪，為何不把問題考慮的清淡些呢。人生能有幾今日，為何不想得開，活的開心些呢？
學會放飛自己的心情，這樣才能活的開心、活的自在、活的健康。
22樓：鬱童靳州
大概是你平時的壓力大。
得不到發洩在心裡長期累積就會在不知不覺產生壓抑吧。
23樓：菅穆歧丹雲
因為你對某件事放不下。
24樓：尤彭連恨之
那就要看你為什麼心情不好了。
要具體問題具體解決了。
25樓：虞榆虞春雨
心情不好是自己造成的，很多人有些時候都是在自尋煩惱，只要調整心態，做任何事都不斤斤計較，心情一定會好的。
26樓：司嫻將安然
你問這個問題大概是有許多種吧？應為長時間的煩躁讓你對一點點小事情就厭煩，不順意。
為什麼心情不好？
27樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
28樓：橙子學社
偶爾的心情不好都屬於正常現象。人有七情六慾，每個人都有心情不好的時候。特別遇到不開心的事情時候，我們會心情不好。但時間久了就會發現。改變心態就可以改變不好的心情。
29樓：逢懌丘麗君
人有七情六慾，生活工作還有人與人之間的關係，時常會讓人心情不好，這是每個人都會遇到的，也是無法避免，將成敗得失淡化，心情自然就不會太壞。
30樓：車晗滕妮子
也許是遇到了不愉快的事情，所以，會心情不好，可以聽聽歌，到戶外散散步，這樣會好的，適當的放鬆自己。
31樓：金幼碧魯高義
人生有高有低，最低的時候不要害怕，因為不可能再低下去，總會走到高的地方，總有一天可以去更高的地方，為更高的目標努力，永遠不要放棄自己。
32樓：無籟義曉瑤
情緒是不斷輪迴變化的，就好比樹，總會受到年輪的環繞。
33樓：一點點一苔苔
心情不好有很多原因，壓力過大，或者和人產生了矛盾，簡單來說，就是自己和自己過不去，想開了就好了。
為什麼心情不好？
34樓：初晨
那應該是自己的壓力煩惱過大，所以導致心情不好。其實心情不好的時候想發洩的話最好是發洩出來，因為發洩出來會比憋在心裡更好。
35樓：才耘豪
心情不好的原因只有你自己知道。
為什麼心情不好
36樓：雲淡風輕
引起人心情不好的原因是很多的，可能是因為具體的心理因素所導致的，比如說可能是因為患者在生活、工作、學習方面遇到了一些壓力，或者是難以解決的事情，也可能是患者遭遇了一些挫折，或者是人際交往方面遇到了一些難題，或者是難以通過自己的力量解決的一些人際矛盾等等。還有可能和體內的激素水平變化或者是腦神經地質的變化等生物學因素有關，比如說以心情老是不好的抑鬱症為例，它的引起的原因往往是很多的，比如說可能是因為五羥色胺去甲腎上腺素等腦神經遞質的改變有關，也可能和體內的激素水平劇烈的變化，或者是遺傳因素有關。
37樓：網友
1.太較真。
有時候別人說了過分的話，我們明明知道對方只是隨便說說，卻非要去當真。這種做法很不值得，該反駁就反駁，也可以轉移注意，做自己感興趣的事。一直在心裡想那個影響你心情的人，是跟自己過不去。
2.過於寬容、忍讓。
我們聽過很多要寬容，要忍讓的建議。但是，一味地寬容、忍讓是不可取的。我們只需要把寬容、忍讓留在心裡，不讓自己因為小事發脾氣就足夠了。
但凡有一點生氣，都不能忍，不要只會說沒事，也不能亂發脾氣。這個分寸需要自己去把握，稍微生一點氣，既不會得罪別人，又不至於讓自己憋屈。憋屈久還是會生氣，如果一直憋屈，那是有多累啊！
3.太老實。
很多的心情不好都是太老實導致的。太老實根本享受不到放肆的快樂，享受不到那種無拘無束的快樂，很容易導致快樂感不足，然後心情不好。當然，放肆也需要看場合，把握好分寸。
老實要分兩種情況，自身的老實和在學校、家庭被迫的老實。如果是的一種老實，就要學會讓自己融入集體，學會和別人交往。如果是第二種，因為學校、家庭的嚴格要求，你不敢有怨言，選擇了沉默，就可以試著改變。
其實很多家長都是可以容得下孩子的脾氣，忍著不說就是讓自己難受。在學校可以找人抱怨，做有趣的事。
38樓：小小問答會交流
心情不好的原因有以下幾種：一、感情與家庭的變故。二、超負荷的工作壓力。
三、對網路的依賴心理。四、生活貧困加重心理壓力。五、急功近利的心理傾向。
六、學習任務過於繁重。七、過分溺愛獨生子女。八、投資受損後無法承受。
九、老年人缺乏精神關愛。十、難以適應社會發展。可以請專業的心理醫生進行心理疏導，平時勞逸結合，保持心態樂觀。
為什麼我晚上心情好，白天心情不好呢
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雨天氣壓比較低，受氣壓影響人會感覺到壓抑，進而影響心情。但有時也因為心情好，雨天心情也好。不也，有些人就覺得下雨心情就比較好，因為下了雨之後大自然回煥然一新，自己的心情也隨著飄下來的雨洗禮了一番，你覺得下雨心情不好的話，可能你覺得下雨到處都是溼噠噠的，出行不方便。取決於每個人的心情，因為雨天的顏色，...