1樓：悠然天下
我們可以通過許多方法預防流行感冒。預防流行**冒的方法有勤洗手、多通風等。
流感，全名流行**冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。
感染流感病毒後，注意休息，好好養病，大部分人一兩週後就會慢慢痊癒。
以下措施有助於預防流感：
勤洗手，避免病毒通過手傳播進入人體。
天冷要注意保暖。
保持室內空氣流通，少去人多的地方。
出現發熱、鼻塞、咽喉痛等流感樣症狀時，及時就醫，並減少與他人接觸，防止傳染。
另外，接種流感疫苗也是一個好方法。
流感疫苗不但對流感有預防作用，還能降低重症流感的發生幾率。
流感疫苗效果一般只能維持6-12個月，到期要重新接種。
發熱不超過，可以把溼毛巾敷在額頭、腋窩等部位來進行物理降溫。
物理降溫不奏效，或者發熱超過，可用對乙醯氨基酚類解熱藥物，幫助人體降溫。
高燒持續不退，或出現明顯的呼吸困難，精神萎靡，要趕緊就醫。
想讓流感好起來，就得控制病毒數量，抑制病毒複製。
流感病毒rna進入細胞，開始瘋狂複製，新產生的流感病毒依靠神經氨酸酶突破細胞膜，然後出去侵害下一批細胞。
神經氨酸酶抑制劑能讓神經氨酸酶失效，病毒就只能困在細胞內，無法破膜而出。
奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等都是這類藥物的代表。所以做好防護非常有必要啊。
2樓：化歌
1，目前正值冬季，呼吸道傳染病流行風險加劇，可適當在家中配備一些對症**的藥物。不論是應對新冠病毒也好，還是流感、和普通感冒也好，可以備一點常規藥，但不需要一大袋一大袋的買。因為很多藥作用是重複的，盲目吃反而增加了不良反應的發生率。
隨著囤藥的居民越來越多，醫院就診的肝損傷患者也越來越多，前幾天上海一個醫院一早上就收了18個藥物引起的急性肝損傷的患者，還沒感染新冠，先把自己吃進醫院了。
2，備藥我們首先要明白我們準備藥物的目的。目前沒有明確的證據指出哪種藥物有預防新冠的作用，所以肯定不是預防，那使用藥物的目的是什麼呢？主要是緩解症狀，就是專業人員常說的對症支援**。
大家的想法可能是一出現症狀就趕緊吃藥，期待可以藥到病除或者讓病好得快點。
理想很豐滿，但現實很骨感，其實你吃的藥對去除疾病沒有作用，同時也不會縮短病程，它只是緩解症狀，讓你感覺舒服一些。
既然只是緩解症狀，那你以後只需要針對具體症狀選擇相應藥物就可以了，而且當只是出現單一症狀時，你儘量選用含有單一有效成分的藥物對症支援**就好。在應對的同時也要保持積極樂觀的心態，情緒穩定來面對。
發熱、肌肉痠痛：《物理降溫，溫熱的水擦拭**薄的部位，比如腋窩、手心、腳掌等，幫助散熱，或者退熱貼也可以幫助降溫；超過使用藥物降溫：如對乙醯氨基酚、布洛芬。
咳嗽：有痰咳不出來，可用氨溴索、氨溴特羅、乙醯半胱氨酸化痰；乾咳：右美沙芬、噴托維林鎮咳。
3樓：匿名使用者
看看北京市疾病預防控制中心釋出的權威建議吧。
緊張繁忙的春運即將來臨，並且正值呼吸道高發期，大量人員流動，旅途中經常處於人員擁擠的密閉場所，衛生設施有限，非常有利於呼吸道傳染病的傳播。因此市疾控提出幾點小建議：
1、保持良好的個人及環境衛生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。不用髒手觸控口、鼻、眼睛等粘膜處。
3、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、充足休息，避免過度疲勞。
5、在候機、候車時，儘量在空氣流通的地方等候。儘量不到人多擁擠、空氣汙濁的場所久留；
6、建議春運期間飛機場、火車站、長途客運張等旅客等候區域應加強消毒及公共場所的通風換氣頻次。保障洗手等衛生設施正常運轉，以保障春運期間旅客的身體健康。
7、建議有需求廣大市民可以到就近的流感疫苗接種點接種流感疫苗。
4樓：宮崎駿家的龍貓
1.保持良好的衛生習慣：勤洗手、使用含酒精的洗手液、正確使用口罩等。
2.多鍛鍊：適當的鍛鍊能夠增強人體的免疫力。
3.多吃新鮮的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和其他營養素，有助於保持身體健康。
4.避免過量飲酒：過量飲酒會損害肝臟，削弱免疫力。
5.保證充足的睡眠：充足的睡眠有助於身體恢復和提高免疫力。
6.避免接觸可疑物體：如果不知道物品是否汙染，最好不要接觸。
7.在人群密集場所戴口罩：在人群密集的場所，如公共交通工具、超市等，應該戴口罩以防止感染。
5樓：匿名使用者
一、注意保暖，多穿的厚的衣服。
二、多吃點有營養的高鈣，高蛋白食物。
三、加強鍛鍊。
6樓：網友
預防流感需要按時接種疫苗，做好個人護理，也可選擇藥物預防。
1、接種疫苗：流感可以通過直接接觸和間接接觸傳染表現或者打噴嚏，還會伴有反**高燒。預防流感需要按時接種流感疫苗，有利於幫助增強身體抗體。
2、個人護理：流感期間避免去人群多的公共場所或者密集場所，防止產生交叉感染，避免與流感患者親密接觸。外出時候戴上口罩，做到勤洗手。
3、藥物預防：預防流感也可根據身體的口服奧司他韋或者扎那米韋等藥物。
7樓：表文曜麴雪
流感病毒主要bai通過空氣和du接觸傳播，因此咳嗽zhi或者打噴嚏時應該dao掩住口、回鼻；由於流感病毒往往答可以在一些日常用品表面上存活一段時間，因此應勤洗手，還可經常用酒精為日常用品消毒。此外，少在人多的地方「扎堆兒」也是降低感染概率的一個有效方法。最後，如果一旦發現染病，患者應儘量避免外出，以防將病毒傳染他人。
8樓：探姬探**開心
均衡飲食bai。飲食上要特別du注意，營養zhi要全面同時還要均衡適量。
dao，從飲食上做好對流內。
感的預防。容尤其要注重維生素a的攝入量，保證適量的維生素a可以避免流感的患病。牛奶、香蕉、芒果、西紅柿等等含有豐富的維生素a，平常飲食上可以適量的吃一些，還可以多吃豬肝、胡蘿蔔、菠菜等等這些食物，能很好的預防流感的發生。
如果預防不當導致患上流感，一定要及時進行**。儘早前往醫院進行確診以免延誤**時機。聽從醫生的**方法，切忌隨便擅自吃藥或抗生素等等。
流感並不可怕，做好日常的預防是可以很好的對其進行預防的。
可以適當的噴灑消毒液，比如如輝消毒液，可以滅殺流感病毒、手足口病毒等，保障居住環境的安全。
9樓：匿名使用者
預防流感的抄措施包括：
1.避免與流感襲患者接觸；
2.經常用肥皂和水洗手，或使用手部衛生消毒劑；
3.避免用手去接觸眼睛、鼻子或嘴；
4.比如保證充足的睡眠、進行體育鍛煉、緩解壓力、多喝水以及吃有營養的食物。
儘管這些預防措施十分重要，如果一旦不小心染上了流感，正確應對也很關鍵。流感患者通常會有發熱，發熱會導致患者出現脫水症狀，比如口唇乾燥、尿量減少等，脫水會導致退熱困難以及增加退熱藥的***，因此發熱患者需做好補液工作。
10樓：語勒新聲
女生應該多做運動，強身健體，鍛鍊好自己身體就能提高自身抵抗力，每天堅持鍛鍊1小時以上比如：跑步、打羽毛球、騎自行車等。
11樓：匿名使用者
打流感疫苗。
無論是甲型h3n2流感，還是甲型h1n1流感，均屬於呼吸道傳播疾病，其日常防控措施與普通流感防控措施是一致的。
接種流感疫苗是預防流感最經濟、有效的措施。今年的季節性流感疫苗就可同時預防甲型h1n1病毒、甲型h3n2病毒和乙型流感病毒，目前我市已全面啟動了流感疫苗接種工作，有需要的市民可到各正規預防接種門診自費接種。老人、兒童作為流感高發人群，最好儘早接種流感疫苗。
2、抗病毒藥物預防。大家也可以適當準備一些抗病毒的藥物，在緩解流感症狀的同時，縮短患病的時間和降低患病的嚴重程度，在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病率。
鹽酸金剛烷胺、鹽酸金剛乙胺對甲型流感有預防作用， 能阻斷病毒對人體的感染。鹽酸金剛烷胺對降低流感所引起症狀的嚴重程度和發病率達到70%-90%，在流感流行期間，連服3～5天可以預防甲型流感。金剛烷胺單方製劑不適合服用，目前市面上主要是其複方製劑，以快克為代表的複方氨氛烷胺製劑。
三氮唑核苷，也稱病毒唑，在體外已證實，它既能抗甲型也能抗乙型流感，但臨床效果尚未得到肯定。
3、加強體育鍛煉。增強機體抵抗力是預防各種傳染病的最佳方法，而適當的體育鍛煉又是增強機體抵抗力的有效途徑之一。要根據自己的身體狀況，適當多做運動，鍛鍊身體，增強體質和機體抵抗力。
4、保證充分休息。人的休息、睡眠狀況會直接影響抵抗力水平。為此每天要保證充足的睡眠，不要熬夜；感到身體疲勞時要及時安排休息。
5、不吸菸、不酗酒。事實已經證明不吸菸可以少得呼吸道疾病，而酗酒則可以降低機體的抗病能力。為此要做到不吸菸、不酗酒。
6、注意個人和環境衛生。保持室內空氣流通，可以降低房間內病毒的濃度，進而減少人與病毒接觸的機會，因此要經常開窗通風，讓空氣流通起來。同時要保持環境清潔。
7不要帶口罩，因為帶口罩會使體質下降，很容易感冒。
8，如果你是老師，遇到學生感冒了，用最快的時間聯絡學生的家長。
12樓：網友
最主要的還是要鍛鍊身體。。。
13樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
14樓：狄廣英勤璧
有效的預防流行**冒就要首先弄清流行**冒的傳播方式，流行**冒一般是通過飛沫傳播的，當你身邊有人患有流行**冒的時候，你可以通過戴口罩來預防傳染，還要儘量使空氣便於流通，避免與患病的人接觸，同時要增加自身的抵抗能力，多吃蔬菜和水果，還可以適當的服用板藍根沖劑來預防流感。
流感如何預防？流感怎麼預防
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