瑜伽墊多厚合適呢?
1樓：小小杰小生活
6-8mm。目前在國際上，瑜伽墊的標準厚度是。但對於瑜伽初學者來說，使用6-8mm的瑜伽墊就足夠了，並不是選擇越厚的越舒服的越好，因為初學者在練習瑜伽的時候平衡度還未掌握，如果瑜伽墊過厚，非常容易導致初學者在練習瑜伽的時候平衡不穩而導致出現崴腳等關節損傷情況。
如果寶媽們已經練習瑜伽有較長一段時間，屬於中高練習者，普遍可以使用厚度為4-6mm的瑜伽墊。
挑選適合自己的瑜伽墊方法
1、瑜伽墊的長寬。在練習瑜伽的時候，我們會需要有一些臥位或比較大的動作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利於我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短；寬度不能夠比自己的肩寬窄。
2、瑜伽墊的厚度。對於初學者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會影響到我們的練習。一般來說，初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。
3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時候，將它平鋪，觀察表面狀況，如果發現有不平整的現象，是不宜選購的。
瑜伽墊一般多長多寬
2樓：啥玩意兒
183cm*61cm*6mm。
初學者在選擇瑜伽墊的時候選擇相對比較厚的瑜伽墊，因為瑜伽會對肩背部的骨骼產生一定的壓力，如果選擇過薄的瑜伽墊初學者在使用的時候會有比較明顯的痛感，不適合進行瑜伽運動。初學者購買瑜伽墊的時候儘可能選擇更加寬大的瑜伽墊，瑜伽對於身體的平衡性以及柔韌度要求都比較高，初學者在剛進行瑜伽運動的時候容易摔倒，如果不使用比較寬大的瑜伽墊可能會造成身體的損傷。
瑜伽墊使用注意事項。
如果墊子很髒的情況下，用溼布擦洗，然後沖洗乾淨，之後用乾毛巾擠出水分，晾乾，一定要注意瑜伽墊不能用洗衣粉清潔，也不宜放在陽光下暴曬，更不宜使用消毒劑清潔。
需要注意在瑜伽運動後，最好選擇有抑菌成分的沐浴露洗澡，瑜伽服則需要用消毒液浸泡，或是晾曬時要放在太陽底下晾曬。
3樓：匿名使用者
最開始的尺寸是173*61 後面隨著學員的增加 出現了加大款 180*80
其實瑜伽墊的厚度也要關係下 一般厚度7mm-10mm 這個厚度適用於初學者 要是專業的瑜伽老師可能會選擇6mm的瑜伽墊。
4樓：0黑色柳絮
市場上瑜伽墊的尺寸眾多，目前的主流尺寸是183cm*80cm，其他尺寸還有諸如*80等等。
雖然尺寸很多，但其實你也發現了，主要集中在兩種寬度上，66/68cm和80cm，對於大部分瑜伽練習者來說基本都是夠用的。
確實想寬敞一些的，就選80cm寬的；想便宜實惠的，窄一點也無妨。
另外nbr材質的墊子有特別巨大的尺寸，比如200cm*130cm，但如果你是練習瑜伽的話，更建議你使用tpe和橡膠墊，防滑性更好；如果只是一般健身或者拿來做爬爬墊之類的，nbr墊更有價效比。
5樓：習慣未語先笑
瑜伽墊尺寸主要是：61*173*，也有些加長加寬的瑜伽墊：75*173cm與61*185cm。而中國市場主打為：61*173*與61*173*。
瑜伽墊的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm、發泡瑜伽墊一般只能做到6mm、的瑜伽墊能做到10mm。
瑜伽墊厚度，一般4mm和6mm比較多，國內多喜歡用6mm或者所謂加厚的，其實瑜伽墊子的厚度並不是越厚越好的，過厚的瑜伽墊反而會影響瑜伽動作的穩定性。
瑜伽墊尺寸建議使用6mm，國內尺寸為173*61，建議購買1300克以上的墊子。初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm、7mm、8mm厚的，目的是防止運動損傷；有一定基礎的則可選用厚度左右的瑜伽墊。
瑜伽墊的尺寸一般是多少？
6樓：鍵盤大俠
國內的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸：
這類瑜伽墊適合身高在158-170公分的練習者使用。
這類瑜伽墊適合身高在170公分以上的練習者使用。
擴充套件資料。瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：
傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；
正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。
瑜伽墊的材質一般分為橡膠發泡、tpe發泡、pvc發泡、eva、乳膠墊、cbr墊子等。
瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體**親和性。而且還可以在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。
7樓：匿名使用者
瑜伽墊一般買173cmx61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：
傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。瑜伽墊的材質一般分為橡膠發泡、tpe發泡、pvc發泡、eva、乳膠墊、nbr墊子等。
瑜伽墊其他情況簡介。
tpe墊的優點，質量輕，易攜帶，易清洗，乾溼狀態防滑性均很優異，而且墊子tpe材質純度高的話沒有氣味。大多pvc發泡的墊子因為工藝和成本的原因還是有些味道的，這點是沒有辦法去除的。即使有些產品沒有了味道，並不代表其成份改變或者有些有害物質不存在，除非經過出口產品的標準進行過各種檢驗。
瑜伽墊標準尺寸是多少
8樓：莫洛丶
瑜伽墊標準尺寸是：173cm×61cm
瑜伽墊的選擇都是初學者最大的困擾，好的墊子才能練習好體式。
常常聽教練的講，墊子買的越大越好，對身體伸展很有幫助，但是那種針對傳統瑜伽墊的思路就不能用到正位瑜伽墊上了。
正位墊跟傳統墊的尺寸又不一樣了，關鍵在於有線條之處，所以這就是選擇上的不同了，要精準，精準，在精準！
正位墊也有其他規格的，比如atmananda就有三種尺寸，是根據亞洲人不同的身高設計出三個不同的尺寸：
cm*61cm適合170cm以上身高；
cm*61cm適合158cm-169cm身高；
cm*61cm適合157cm以下身高；
9樓：匿名使用者
國際標準的瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，阿迪達斯現在出口日本的tpe墊子就是65x175cm。
瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。pvc發泡墊子一般只能做到毫米。tpe的墊子能做到10毫米，非常柔軟。
lz要根據「厚薄需要」來選擇適合自己的瑜伽墊子。
一）初學者可以使用厚一些的，如或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。
二）在有一定基礎和經驗之後，可以改用毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
瑜伽墊的厚度多少合適
10樓：戴蒙崗居
瑜伽墊的厚度多少合適？我們在平時做一些運動或瑜伽的時候需要用到瑜伽墊，瑜伽墊在我們運動中起到保護作用，所以我們需要選擇最適合自身情況的瑜伽墊。下面為大家分享瑜伽墊的厚度多少合適。
瑜伽墊的厚度可以根據練習者自身的情況決定，一般的瑜伽墊厚度是毫米。
1、根據練習者的瑜伽基礎
一般對於剛開始做瑜伽的晌滑碼練習者，不妨選用厚一點的墊子，如6mm厚的，目的是防止運動損傷。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，過厚容易在練習失去平衡，重心不穩，導致崴腳哦。有一定基礎的則可選用厚度左右的瑜伽墊。
骨灰級粉絲和專業級瑜伽者一般普遍使用毫米厚度的瑜伽墊。
買瑜伽墊的時候，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用。而且，如果你非常怕痛，可選用相對較厚的瑜伽墊練習。
2、根據所練的瑜伽形式
以個人需求來說，這還得看做的瑜伽是哪一種形式而定。如果學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那麼墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。但是，如果學的瑜伽是以跳動式為主的power yoga或ashtanga yoga的話，墊子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。
墊子太軟，站在上面做很多動作會很不好做(尤以樹式等平衡類的動作最明顯)。有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的`接觸等等。另外，這種會大量流汗的瑜伽動作，如果沒有止滑程度更好的墊子，就會發生打滑現象。
瑜伽墊清洗方式
瑜伽墊的清洗方式還是很多的，常見的就是溼毛巾乾洗，不過可以選擇甩幹進行清洗，需要注意力度不要太大。瑜伽墊會吸水，可以用洗衣機甩幹（前提是能塞得進去），或者用掛起來靠重力把水吸出來，儘量不要暴曬，會破壞瑜伽墊材料。
瑜伽墊怎麼清洗
用溼的毛巾蘸著髒的部位不斷的進行清洗，同時可以放一點清洗劑幫助清洗，用溼毛巾擦乾就好了。平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊後，再用乾布擦乾。
如果是灰比較多的情況就可以選擇用流水慢慢的進行沖洗，然後用乾淨的毛宴哪巾不斷的進行擦拭，這樣才能清除掉很多的髒東西。使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗墊子表面，清水衝淨、晾乾就可以的，以後墊子讓宴的保養也是如此的。要注意：
洗劑愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以後瑜伽墊變滑。還有用溼布擦洗墊子後一定要衝乾淨。
瑜伽墊選多少厚度好，瑜伽墊尺寸一般是多少？
瑜伽墊的尺寸 瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，阿迪達斯現在出口日本的tpe墊子就是65x175cm。瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。pvc發泡墊子一般只能做到6 7毫米。tpe的墊...
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