1樓：練凝陽篤禹
瑜伽墊的尺寸
瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm
和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，阿迪達斯現在出口日本的tpe墊子就是65x175cm。
瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。pvc發泡墊子一般只能做到6、7毫米。tpe的墊子能做到10毫米，非常柔軟。
要根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊子：
(一)初學者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。
(二)在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
以個人需求來說，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因為不同派別的瑜伽，學習重點不同，您的需求也會很不一樣。如果是您學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那麼墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服哦。
2樓：陶山戰霖
瑜伽墊的國際標準厚度：1.5mm-8mm，選擇細則如下：
1，若,是剛練習瑜伽，建議使用6-8mm的墊子足矣，過厚易發生在練習時平衡不穩崴腳等損傷情況。
2，中高階練習者使用4-6mm的厚度。
3，粉絲和專業級瑜伽者普遍使用1.5-4mm厚度。
目前，國際市場上瑜伽墊的材質主要分為四種：橡膠墊（天然橡膠）-皇室，亞麻墊（天然亞麻+天然橡膠）-貴族，tpe（特種環保材質）-高階專業。pvc（pvc發泡材質）-大眾普及。
市場上也曾靜出現過**相對低廉的nbr（丁晴和成橡膠）和eva等過度性質的墊子，但因材質並不適合練瑜伽，比較適合**，老人居家等使用
初學者適合多厚的瑜伽墊？
3樓：哎呀小白妞
初學者使用6毫米厚的瑜伽墊為宜。
6毫米厚的瑜伽屬於比較厚的瑜伽墊，初學者在做瑜伽的時候，容易因為不熟練出現摔跤等情況，選擇較厚瑜伽墊的目的，就是防止新手在做瑜伽的時候出現運動損傷。等熟練以後，可改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。
4樓：秋麥子
初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。
當然，如果後期依然非常怕「痛」，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
市面上常見的瑜伽墊，有3.5毫米，5毫米，6毫米和8毫米幾種厚度。
現在大部份的教室都會提供所謂的「公墊」，是大家上課時使用的公用瑜伽墊。有的老師甚至會在教室內鋪好一層保護墊，大家上課就不用再使用墊子了。大部份的學生會因為不想揹著墊子上班、上課跑來跑去，而使用這種公墊。
不過，若是有心要學一段時間的朋友，最好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛生；也能依個人的情況挑個合適的墊子。
5樓：匿名使用者
朋友，你好:
瑜伽對於這個墊子的厚薄沒有特別的要求，只要大小適合，舒適，環保就可以了。練習時動作規範，就可啟到瑜伽的作用。
希望對你有所幫助，祝你快樂~
6樓：丿筱灬林
8mm或者10mm就差不多了，因為太薄的不能隔離地面對身體的傷害，太厚就會影響平衡。
雖然8/10mm的墊子也挺厚的，但是你可以去看看iku家的初學瑜伽墊，也是這個厚度的墊子，但是它是根據初學者的聯絡特性設定的精準阻尼，即使再厚的墊子也能穩穩的！
瑜伽墊尺寸一般是多少？
7樓：暮不語
國內的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸：
1.61cmx173cm。這類瑜伽墊適合身高在158-170公分的練習者使用
2.61cmx183cm。這類瑜伽墊適合身高在170公分以上的練習者使用
擴充套件資料
瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：
傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；
正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊一般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。
瑜伽墊的材質一般分為橡膠發泡、tpe發泡、pvc發泡、eva、乳膠墊、cbr墊子等。
瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強，具有很強的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體**親和性。而且還可以在上面進行其它的一些健身運動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。
8樓：小樑仔
1.國際標準的瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。
2.但是目前國內主要還是以61cmx183cm的為主（目前**售賣的大部分尺寸是：61cmx183cm）。
在中國人體各個地區的人體平均身高都在185cm一下所以選擇61cmx183cm（業界稱為加長型）就足夠使用了。也有加長、加寬800x1830mm、雙人1200x1830mm的尺寸。
3.還有其它規格的，阿迪達斯現在出口日本的tpe墊子就是65x175cm。
4.610x1730mm：國際標準適合身高175cm以下人群使用，610x1830mm：
加長尺寸適合身高185cm以下人群使用，800x1830mm：加長加寬適合肩寬超過50cm的人群或者偏旁的人群使用。1200x1830mm：
雙人尺寸適合雙人瑜伽、情侶瑜伽、親子瑜伽、戶外野營、兒童防摔使用。其他尺寸私人定製：瑜伽墊尺寸也有私人定製的可更具需求定做。
9樓：懂我麗麗
1、瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。
2、 瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。pvc發泡墊子一般只能做到6、7毫米。
3、tpe的墊子能做到10毫米，非常柔軟。
1、要根據「厚薄需要」來選擇適合自己的瑜伽墊子 。
2、初學者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。
3、在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。
國際標準是183*61，但也有173*61的，這個可以根據自己的身高進行選擇。
4、需要注意的是厚度，因為瑜伽墊有多種材質，每種材質的承重度是不同的，材質不好的墊子跪在上面膝蓋會疼，5mm的，不管是防滑，還是膝蓋跪在上面的感覺都比瑜伽館裡那些pvc的墊子好，你可以考慮。
10樓：zxj清歡
國際標準是183*61，但也有173*61的，這個可以根據自己的身高進行選擇；
需要注意的是厚度，因為瑜伽墊有多種材質，每種材質的承重度是不同的，材質不好的墊子跪在上面膝蓋會疼。
拓展回答：
長度不應短於身高，寬度不可窄於肩寬。厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。（一般來說初學者選擇7mm的瑜伽墊比較適中）
觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過於軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易於收納。
一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。
瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。
輕重適中。因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以儘量不要選擇過於沉重的墊子，以便於隨身攜帶。
墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產生不必要的傷害，此類墊子應慎用。
11樓：育兒魔法城堡
瑜伽墊的尺寸琳琅滿目，但是在選擇的時候，儘量遵循一個原則：長度不要短於你的身高寬度，不要在於你的肩寬，厚度儘量在7mm左右
目前市場上主流的瑜伽墊尺寸分別是：
厚度：3mm 、 4mm 、 5mm 、 6mm 、 7mm長寬尺寸：173cm×61、183cm×61、173cm×80、183cm×80
拓展資料
瑜伽墊的材質和優缺點
①tpe發泡墊：成本高、***、市面很少銷售此類瑜伽墊。
②pvc發泡墊：低成本、**便宜。目前主流材質，無法降解。
③eva環保墊：***、材質偏軟。
④乳膠墊：價效比很高，可降解的環保產品。成本略低於tpe。
12樓：在天心閣打網球的義大利狼
1.國際標準的瑜伽墊尺寸主要有61cm×173cm和61cm×183。但目前國內還是以61cm×173cm為主。
但也有其他規格的，阿迪達斯出口日本的tpe墊子就是65cm×175cm。瑜伽墊的厚度有：3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。
pvc發泡墊子一般只能做到6、7毫米。tpe的墊子能做到10毫米，非常柔軟。
在選擇的時候一定要選軟一點的，貼地，平鋪時抓地力要強的，出汗時不能滑動，最好是便於攜帶，有較好的防水、防滑的效能，就算是大汗淋漓也能在上面遊刃有餘的練習，墊子底部顆粒飽滿，不會打滑。
13樓：寧靜喜悅平和
現在瑜伽墊尺寸很多的，甚至還可以定製。
傳統瑜伽墊的國際標準是173cm*61cm*6mm
正位瑜伽墊有三個尺寸：163cm*61cm/173cm*61cm/183cm*61cm，根據自己身高選擇，引導體式會更精準些的。
14樓：徊拒絕執行婦
一般尺寸是173cm*60cm*6mm,不過初學者選183cm*80cm*8mm比較合適，也就是加寬加長加厚的。一般來說瑜伽墊中最好最環保價效比最高的是tpe材質，而國內最好的tpe材質瑜伽墊是muzer這個牌子，t寶上有。它是百分百純度的，無摻雜任何雜質，所以無任何異味和有毒物質，無甲醛釋放，回彈度也是非常好的，抓地好，防滑度好，muzer的加寬加長加厚款非常好用，適合初學和進階者。
15樓：月下南山
瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm
瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米為標準厚度，比較適合初練習者
16樓：
一般的183cm*61cm-63cm
加寬的是183cm*80cm
普通的就基本上可以滿足各種修習體式的需要了。
17樓：夜空中一片雲
傳統瑜伽墊的尺寸有163cm*61cm（國際標準），173cm*61cm，183cm*61cm，183cm*80cm，183cm*122cm，厚度有6mm、8mm、10mm、12mm、15mm。
正位瑜伽墊的尺寸有163cm*61cm，173cm*61cm，183cm*61cm，185cm*65cm，厚度有2mm、4mm的。傳統瑜伽墊的尺寸可根據自己的意願來選擇，你想要多大就選擇多大的，沒有太多的限制。而正位瑜伽墊的尺寸要根據自己的身高來選擇，因為只有墊面上的線條間距與自己身體部位的間距越相符合，你練習的瑜伽體式越精準。
瑜伽墊的選擇？瑜伽墊選什麼材質好？
挑選瑜伽墊，首先看材質，這也是最重要的。瑜伽墊按材質可以分為5類 nbr，因為使用的發泡劑和填充劑區別很大，導致nbr墊子質量差異極大。劣質的nbr墊子常有很大的異味，甚至會導致 過敏。nbr墊子特點 低廉 100元以內 回彈性好，厚度大 10mm以上 但耐用性和防滑性一般。代表品牌 奧義 青鳥。p...
瑜伽墊一般買多大尺寸多厚 瑜伽墊多厚合適呢
瑜伽墊多厚合適呢?6 8mm。目前在國際上，瑜伽墊的標準厚度是。但對於瑜伽初學者來說，使用6 8mm的瑜伽墊就足夠了，並不是選擇越厚的越舒服的越好，因為初學者在練習瑜伽的時候平衡度還未掌握，如果瑜伽墊過厚，非常容易導致初學者在練習瑜伽的時候平衡不穩而導致出現崴腳等關節損傷情況。如果寶媽們已經練習瑜伽...
瑜伽墊有什麼好的推薦嗎？什麼牌子的瑜伽墊好
瑜伽墊的材質天然橡膠 tpe pvc nbr 這裡推薦之前買過的天然橡膠瑜伽墊，店鋪名 墊世界品牌直營專櫃，這家店的墊子覆蓋1 5mm的天然橡膠瑜伽墊，產品線豐富。輕薄便攜可摺疊的瑜伽墊。資深瑜伽者可以直接用厚度的墊子練習瑜伽，也適合作為鋪巾鋪在其他瑜伽墊上，因為可以直接機洗，所以乾淨衛生。不是越防...