1樓：娛樂百曉
1、培養球感
這一點是非常重要的。如果有好的球感，這可以幫助在運球，投籃，爭取籃板上等很多方面取得很大的優勢。
2、籃球入門
如果想籃球入門，只是注重於增長球感肯定是不夠，還需要不斷努力學習，提升自己的球商，也就是籃球意識。籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。
作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。
3、保持熱情，不斷學習。
可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的，我覺得這是一個特別可行的辦法。
3v3規則：
1、每支球隊出場比賽的球員為3人，使用國際籃聯規則下的標準籃球場的半場進行比賽。
2、在三分線以內投籃得分為1分，在三分線以外投籃得分為2分，罰球為1分。
3、在三分線以內對有投籃動作球員的犯規，應判給一次罰球；在三分線以外對有投籃動作球員的犯規，應判給兩次罰球。
4、常規比賽時間為10分鐘，常規賽時間內得分高的球隊獲勝，或者有球隊在常規時間內率先得到21分即算獲勝。
2樓：jiojio聊家居
零基礎學習打籃球，初期好的打球習慣和打法，是極為重要的，可以先練一下控球，新手想要練好控球的話，要做好以下三點：
1、用手腕發力，然後用手指拍球，不要用掌心。
2、學會繞球，培養良好的球感。
3、以上兩點學好之後，在跑動中運球，不求快，但求穩。
接著就是投籃標準的姿勢，也就是保持正確的手型，左手五指張開託球，掌心不觸球，手腕和手肘分為90度，形成一個不關口的正方形，手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指的感覺。
最後是上籃，上籃最重要的是注重節奏的把握，讓對方摸不透自己的套路，這裡要學會鑽對方的弱側即空間較大的一面，起跳不求高，注意身體對球的掩護，出手手指要靈活的挑籃，別僵硬。
籃球基本功的練習
1、大力拍球練習。
這是最簡單的動作了，沒有什麼技術性，但卻簡單實用。左右手各20下，大力拍起來。
2、上下指尖觸球練習。
這個是稍微有難度的動作，雙手指尖快速觸球，並且從腰部移動到頭頂，再從頭頂移動回腰部，慢慢地移動，一共五個來回。
3、頭部繞球練習。
這是很基礎的練習動作，但長時間練習絕對能增加球感，一共十秒，順時針和逆時針各五秒。注意，練習時一定要快。
4、腰部繞球練習。
順時針五秒，逆時針五秒，速度也一定要快。
5、腿部繞球練習。
順時針和逆時針各練習五秒，速度同樣要快。
6、單腿繞球練習。
單腿繞球各五秒，熟練以後你會發現，其實也不難。
7、胯下繞球練習。
左右胯下正向交替繞球，堅持五秒過後，反過來，左右胯下逆向交替，球掉了重新計時。
8、單雙腿繞球練習。
單雙腿繞球練習，正反各五組。
3樓：雙魚魅惑帝王愛
籃球初學者應做如下練習：
1、籃球首先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。
2、保持標準的姿勢，也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關口的正方形。
出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。標準投籃姿勢一開始會十分不習慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對後期的移動投籃，後仰跳投訓練會有極大的幫助。
3、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。
4、對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默唸一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。
當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
5、實戰演練，說得再多，練的再多，最終檢驗收穫的地方還是在實戰上，調整好心態，自信敢打，進步那是必然的事情。
4樓：珞珈妹妹
第一是身體姿勢：練習運球的時候，雙腳分跨比肩稍寬，膝蓋微微彎曲，將身體面朝前方，特別注意這裡腳尖方向應是指向前方微微向外，不要過分外翻，更不要內斂變成內八字，切忌不要讓你的重心太過往前或者往後倒，需穩住身體。
第二步用手指控制球：不要用掌心去推球，這樣你沒辦法吸附球掌握球的動向。
第三步是大力運球：訓練運球的時候，我們需要狠狠地拍球，把球想象成我們的敵人。
最後一步就是把胸膛挺直向前，抬頭目光平視，這能隨時觀察到場上的情況，不要低頭看球運球：抬頭用餘光看，熟練到能用眼睛去觀察其它東西，大腦能不作思考地運球。
初學者怎麼練習籃球
5樓：昌凡槐
初學者屬於基本不會籃球的狀態，自己盲人摸象不如去找一些初級些的籃球機構學習技術，自己練需要場地和籃筐，球技從初學者到熟練必須要有籃球教練教學才能提到。
一個專業些的教練，絕對比業餘籃球愛好者更懂得籃球，所以找籃球培訓機構是最好的，當然也可以看nba明星的**，自己查也沒問題，就看個人喜好了。
籃球剛入門怎麼練
6樓：為藤訊辦葬禮
1、練習籃球首先要學會堅持，每天都要堅持練習才會有效果。
2、首先，可以先練習球感。每天可以用籃球現在左腿順時針轉圈一分鐘，然後在轉換到右腿再轉一分鐘。然後雙腿併攏再用球順時針轉一分鐘。
最後在用八字形練球方法一分鐘（不懂的上網搜此不做解釋）。堅持一星期到兩星期你的球感肯定會大幅增長的。
3、有了球感之後就是要多練運球，可以每天繞著球場運球跑5圈，然後再原地運球，右手運200下不停，再轉換到左手200下，可根據自身條件調整。如果沒有場地的話可以每天出去跑步半小時，帶著球邊跑邊運球效果也很好。（要每天堅持）
4、每天練完運球之後，就可以開始練投籃了。首先，投籃的姿勢要對，如下圖。可以選擇自己喜歡的球星參照。
5、弄清楚投籃姿勢後就每天用這個姿勢投籃，要堅持每天投半小時。可以在球場上任意位置，投幾個就換一個位置。一定要每天堅持，這樣才能形成肌肉記憶。
6、如果沒有籃筐的話，你可以每天對著牆，用投籃的姿勢往牆上投，每天堅持半小時也有效果。
新手怎麼練籃球
7樓：半世晨光小仙女
1、籃球講究協調性，不管在運球還是投球時，如果沒有很好的協調性，是很難掌控好的。所以，要持續鍛鍊，提高自己身體的協調性。
2、學會運球，是最基本的，一般，運球時，球不能高於腰部，雙腿要一前一後，手臂要靈活擺動，手掌不斷拍打籃球。
3、學會傳球，並培養與隊員之間傳球的默契度，然後選擇恰當時機把球傳給隊員，注意球不要拋得太低，不然很容易被斷球。
4、投籃也是很重要的，能為隊伍獲得關鍵性的得分，所以，技巧一定要把握好。平時最好多加練習，讓自己的手感變得更好。
5、上籃也是必須練習的專案，一般，用三步上籃法上籃，第一步先邁右腳，第二步邁左腳，最好起跳，用右手上籃。
6、基本的技巧學會後，還要多研究打球的戰術，如跑位、掩護、投籃等，這樣時間一長，打籃球的技術就會迅速提升。
籃球初學者該怎麼練習。
8樓：網友
1、找到合適自己的投籃姿勢。
2、投籃軌跡訓練。
投籃弧度訓練，球員位於籃板後側方採用投籃姿勢調高弧度，越過籃板頂端投入籃筐。眾所皆知投籃弧度越高，籃球與籃筐形成的夾角越接近直角，籃球接觸籃筐的範圍也越大，同時投籃命中率隨之升高。其訓練能夠讓初學者養成高弧度投籃的習慣，避免投籃弧度偏平。
3、投籃弧度訓練。
投籃感覺訓練，也被稱作一米投籃訓練，顧名思義球員站在籃筐正面，左右兩側距離一米的位置進行投籃。著名的美國教練員哈爾維塞爾認為投籃自信心至關重要，但應該建立在刻苦訓練上，而不是盲目的自信。本訓練就是幫助初學者樹立投籃自信心和命中投籃的良好感覺。
4、學習三步上籃。
三步上籃是打球的基礎招式，對於自己在球場上的得分很重要，剛開始練習最基礎的三步上籃，不要急於求成，先練一邊手再練習另一邊手，練習的過程中可以試試練習歐洲步、迷蹤步來增加樂趣。
5、多練習運球。
練習帶球很重要，你可以從對面帶過全場，然後三步上籃再換一邊手。
6、多實戰。
跟經常打球的人打半場，多跟球場老司機切磋球技，這樣可以增加自己的實戰經驗。
9樓：小川教打籃球
籃球初學者如何學習原地投籃？籃球教練詳細講解，值得收藏。
10樓：匿名使用者
一點基礎沒有的話，可以先從運球做起，再加上基本投籃，最重要的是基本規則，最好還是找個會玩的朋友帶帶你，這樣進步會很快的。
11樓：匿名使用者
練習對球的手感，練球，運球，主要來練對球的感覺，能練到球像粘到手上，那你就出山了。
12樓：風隱才藏
首先是運球，還有多做培養球感的練習，練到閉著眼睛左右手運球都很熟練的時候再考慮下一步。
13樓：風雨飛雲
如果只是玩一般的，可以多練籃下技術，包括籃板和投籃。
14樓：匿名使用者
建議先從基本功練起~~
15樓：捕風小青年
我的答案是：腳步移動。
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