1樓：育兒小課堂開課嘍
血糖偏高的人不能夠經常喝小米粥，因為裡面的膳食纖維含量比較多。一旦在胃裡停留的時間比較長，會減慢腸胃對澱粉的消化速度。不想讓葡萄糖進入血液的速度變快的話，那就一定要讓血糖在合理的控制範圍內。
小米是種全穀物的雜糧，不同種類的食物含量就會比較多。有的人還會將小米熬成濃稠的小米粥，經過長時間的熬煮糖分就會出來了。多吃對身體是有壞處的，而且會讓血糖指數不斷的升高。
血糖高不僅僅是因為吃小米粥才有的，還有就是平時總是不喜歡運動和熬夜。血糖高的人都會比較肥胖，因為體內的胰島素不能夠充分的發揮。想要很好的預防血糖，平時一定要跟朋友一起多去運動運動。
年輕人都不喜歡睡覺，總是會長期的去熬夜玩手機。睡眠時間一直缺乏的話，那就有可能會導致自己的血糖值不斷的上升。<>
一個人如果血糖很高的話，千萬不要總是讓自己不開心。負面情緒太多就可能會影響到一個人體內的內分泌失調，平時一定要避免不開心，才能夠讓身體更加健康。可以在難過的時候跟朋友一起逛逛街，或者是做一些自己喜歡的事情。
只要把心情維持在正常的狀態，可以讓血糖不斷的穩定。<>
總的來說血糖高的人不能夠盲目的聽從網路或者是身邊一些不好的傳言，學習一些積極正能量的事情才能夠幫助自己很好的控制血糖。即便是有糖尿病或者是其他的併發症，能夠通過合理的控制將其維持在標準的水平會非常不錯。要在平時多吃一些清淡的飲食，像新鮮的蔬菜水果是很不錯的選擇。
如果不知道該吃什麼的話，可以選擇問一問醫生的一些建議。
2樓：星了
血糖高的人是不適合喝小米粥的，因為小米粥是一種流食，很容易的就可以被自己的身體吸收，會造成血糖的快速升高，雖然小米是一種粗糧，但是它的含糖量還是比較高的，對於血糖高的人吃一些含糖量高的食物並不太好。
3樓：有知居
建議血糖升高的患者最好是不要喝小米粥，因為小米粥把糧食中的糖分完全都糊化到水中，導致小米粥的升糖能力非常強。有好多患者早餐後的血糖控制不好，就是跟早餐習慣，如必須要喝大米粥或者小米粥相關，會導致患者的血糖難以控制。
4樓：簡簡單單百事通
小米粥就是碳水化合物，含糖量是非常高的，喝了小米粥之後會導致血糖變得更高。
喝小米粥會不會血糖升高
5樓：小溪閒談影視劇
因為小米粥的升糖指數比較高，而且在胃腸道內停留的時間也比較短，所以食用小米粥後會引起血糖在短期內的急劇升高，而且以飯後血糖升高為主，而糖尿病的患者主要是胰腺功能不足或者分泌胰島素不足，所以糖尿病的患者在食用小米粥後會引起血糖的急劇升高，而不建議糖尿病的患者食用小米粥。
如果是正常人食用小米粥後也會引起血糖的升高，那麼使用小米後引起血糖在短期內上升的高峰期，但是人體會分泌相應的胰島素來降低血糖，直到血糖平穩，但是小米粥也是升糖比較快的物質，不建議經常使用。
6樓：匿名使用者
小米屬於粗糧，含糖量不算高。喝了小米粥血糖稍有升高。
高血糖者主食一般以米、面為主、粗雜糧：如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。小米粥可以喝，但是如果喝太多的話能量也是會太高，不適合的。
小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有「代參湯」之美稱。
一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量則達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質克、脂肪克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖克，產熱量比大米高許多。
另外，小米因富含維生素等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
7樓：匿名使用者
小米屬於粗糧裡的細糧，其實我們平時燜二米飯時，小米的口感吃起來要比大米粗。但是熬成粥以後，小米的口感就不粗了，小米會變得很軟，這時的小米粥的血糖指數跟精白米飯差不多。所以還是不建議糖尿病人吃。
推薦糖尿病人吃的有：燕麥粥（不是超市賣的速溶燕麥片，而是生的燕麥米/粒）、豆粥（不去皮的豆子富含膳食纖維，升血糖的速度慢得多。而且又營養豐富，最推薦糖尿病人吃了。
同樣想要**的人，也適合喝這兩種粥，因為原理是一樣的，想要**也得讓血糖升的慢，那麼消化得也就慢，胃排空的速度也就慢，膳食纖維能增強飽腹感，也就不會吃得過多，能減緩腸胃排空。
8樓：匿名使用者
病情分析：你好，血糖偏高可以喝小米粥，糖尿病是各種致**子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的，可以用幾丁聚糖，注射胰島素等方式進行**，注意飲食控制，無糖飲食，少食多餐，定期監測空腹及餐後血糖。
9樓：網友
不會的食用小米含的纖維素比較多，屬於粗糧一類的食物。這一類的食物吃了可以促進胃腸道蠕動，也可以減慢飯後血糖升高的速度，對糖尿病是有利的。
10樓：勞闌
血糖高的人可以吃小米，都是把握好量，一般半飽就可以。不建議吃發麵類的麵食，特別是饅頭，玉米麵。可以吃一下蕎麵，還有白菜豆腐或泡漲的黃豆，主食一定要少吃。
11樓：企業管理行家
小米主要含有豐富的維生素b族、鐵、氨基酸和粗纖維。本身所含熱量較低，也適宜血糖偏高的人食用。但煮粥後熱量偏高。
血糖偏高的人可以少量地食用一些。飲食習慣應少食多餐，多食高纖維食物。可以搭配由白靈菇、草菇、香菇和蟲草組成的--香靈菌菇粉，解決中西藥降糖卻傷身的弊端。
益氣養胰。
12樓：營養師滷肉姐
與其他全穀物相比，小米質地柔軟，比大米更容易煮爛，從而更加容易消化吸收，因此，胃腸功能不好的人群對小米格外青睞。
13樓：網友
不會，小米是活血的，利尿，涼性。
14樓：匿名使用者
應該不會吧，問問醫生。
15樓：在都天廟寫故事的荷草
糖尿病人能喝小米粥嗎，含糖高嗎。
喝小米粥血糖會升高嗎？
16樓：醜橘
會升高。
小米雖然屬於粗糧，但是喝小米粥也會使人的血糖快速上升。特別是那些熬煮時間長，比較粘稠的小米粥更容易讓人血糖快速上升。
不建議高血糖朋友吃，糖尿病患者就不適合喝粥，特別是大米粥。血糖高想吃小米的話可以選擇做小米飯吃，這個不會血糖快速上升。
稀飯、熱粥在一定程度就是在喝糖水：血糖高的朋友在選擇食品時，要選擇血糖指數低的食物，同時應記住，飲食中碳水化合物的總量對血糖的影響，比單一食物對血糖的影響要大得多。
17樓：馬新筠營兒
喝稀飯、熱粥在一定程度就是在喝糖水：血糖高的朋友在選擇食品時，要選擇血糖指數低的食物（包括水果），同時應記住，飲食中碳水化合物的總量對血糖的影響，比單一食物對血糖的影響要大得多。例如：
稀飯、熱粥、胡辣湯消化、吸收得快，血糖指數很高，表現為進食上述飲食餐後2小時血糖急劇升高！所以我們說喝稀飯、熱粥=喝糖水！雜糧熬製的熱粥同樣能夠急劇升高餐後血糖！
18樓：me無敵小超人
小米雖然屬於粗糧，但是喝小米粥也會使人的血糖快速上升特別是那些熬煮時間長，比較粘稠的小米粥更易讓人血糖快速上升不建議高血糖朋友吃，糖尿病患者就不適合喝粥，特別是大米粥血糖高朋友想吃小米的話可以選擇做小米飯吃，這個不會讓你血糖快速上升的。
喝小米粥會不會血糖升高
19樓：乾萊資訊諮詢
因為小米粥的升糖指數比較高，而且在胃腸道內停留的時間也比較短，所以食用小米粥後會引起血糖在短期內的急劇升高，而且以飯後血糖升高為主，而糖尿病的患者主要是胰腺功能不足或者分泌胰島素不足，所以糖尿病的患者在食用小米粥後會引起血糖的急劇升高，而不建議糖尿病的患者食用小米粥。
如果是正常人食用小米粥後也會引起血糖的升高，那麼使用小米後引起血糖在短期內上升的高峰期，但是人體會分泌相應的胰島素來降低血糖，直到血糖平穩，但是小米粥也是升糖比較快的物質，不建議經常使用。
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