1樓：堪琢磨
首先比較重要的一點就是，要找專業的、負責任的醫生，這是矯正成功與否的關鍵所在。
專業性方面有一個要注意的是，並不是所有牙科醫生都可以做正畸。必須是有正畸專科醫師資格認證的才是合格的醫生。專業的好醫生，會很好地幫你把握你的**進度，最大限度保護你的牙齒。
其次，正畸應該走正規的流程。一般是拍片-醫生給你製作牙模-決定矯正方案。如果方案需要拔牙，會在拔牙大概一星期後（好像是吧我不太記得了。。
再戴牙套。之後就是一個月調整一次。具體你可以看這裡，牙齒矯正_百科，裡面有很詳細的介紹。
我想說。。風險真的蠻高。我這邊見過很輕微的但是被庸醫弄得最後整口牙慘兮兮的，那女孩子16歲做到19歲都沒好，而且整口牙都軟掉了，基本不能吃硬的東西。
她原先情況並不嚴重，只是有點哨牙。不知道她**環節**出了問題，但我覺得醫生要負絕大部分責任。所以正規的**流程很必要。
我不是專業醫生。對於矯正牙齒的瞭解來自於查閱的資料還有平時醫生跟我提到的一些訊息。
理論上來說，牙齒矯正本身是沒有危害的，前提是你的**過程是符合規範的。
具體請看這邊。牙齒矯正的危害。
附加說明：其實這個沒有危害，並不是說完全沒有的。就我的情況來說，是多少對於內部咬合之類的關節還是有磨損的，但是平時多注意就可以控制這個損傷度。
因為年齡大了。醫生說如果是在快速生長期（女生是12歲，男生是14歲）做正畸，效果會是最好的。我21歲做的效果只能說盡量了。
2樓：絆絆
剛戴牙套可能有些不習慣，覺得牙套戳嘴，可以在剛戴的第一個月用保護蠟，以後就會慢慢喜歡。剛戴牙套是很疼的，可以喝粥，吃混沌，麵條較軟的食品。戴牙套不要啃骨頭或吃有核的食物，像蘋果，梨等。
可以用水果刀將這些食物切小再吃。要注意清潔牙套，口腔細菌繁衍，如果不講衛生，可能會患牙周炎，牙齦腫痛。戴牙套應定期去看牙醫，看看牙齒是否到位，需要做哪些調整。
牙套脫落，應與牙醫聯絡，去醫院進行修補。戴牙套讓牙齒望著整齊，摘掉以後能夠讓自己笑得更自信。<>
3樓：3435滅韓紊忍
我4天前上了牙套，於是乎現在每天只能吃粥了！當然蛋白質粉也開始吃了，因為除了吃蛋白粉貌似沒有別的方法可以補充蛋白質了。
4天，體重輕了餓的），每天吃粥你這麼整你也會輕的…估計再過個幾周我就要瘦成一道閃電了。帶牙套真的是最有效的**方法沒有之一 。但是現實是殘酷的，我發現自己瘦居然是從肌肉開始瘦的！
因為測出的體脂率變高了！變成了18%左右。 也就是說。。
我每天只能吃粥和麥片、自己打的香蕉牛奶、蛋白粉，營養跟不上了，運動量卻還是和以前一樣大， 肌肉被分解了！ 肌肉被分解了！ 肌肉被分解了！
牙套還要3年才能拆掉。
組裡還有和我一樣帶著牙套，不能吃正常食物健身的嗎？<>
運動牙套怎麼戴比較好
4樓：夕志畫
說到運動牙套，大家都比較熟悉，有很多運動都是需要戴運動牙套的，尤其是散打和拳擊的時候，那麼你知道運動牙套怎麼戴嗎？
運動牙套怎麼戴
運動牙套一經熱水沉沒半分鐘後便會軟化，這時放進口內用自己的牙齒輕咬一下牙印在護齒上，拿出十秒鐘後便會定形。運動牙套只需第一次使用時打膜，打膜後便固定下了，不必重複做膜。熱水在70-80度左右即可。
怎麼選擇運動牙套
運動牙套根據運動的對抗程度和型別分成四類：
1、輕型運動牙套，適用於16歲以下的兒童和青少年進行各種運動。
2、中型運動牙套，適用於中、小學生進行各種球類和競技運動(籃球、足球、武術、山地車、溜冰、輪滑、網球)及比賽時適用。
3、重型運動牙套，主要用於拳擊、舉重、空手道和柔道等訓練及比賽，具有良好的減震效能。
4、專業型運動護齒器，專門為職業運動員設計的護齒器，如曲棍球、冰球、馬球等。
為什麼運動牙套越來越受歡迎
運動牙套，比較常見於籃球、拳擊、美式足球、極限運動等場上。護齒是一種在高風險、強對抗運動比賽中使用頻率很高，發明出來已經有70多年的歷史。
nba的球賽，並沒有像nfl那麼全套的裝備，但是在這廝殺的賽場上且高強烈的運動中高度緊張中，運動員常常是緊咬著嘴唇，整個過程中有可能牙齒會咬到嘴唇或是內側進而受傷。
再來就是運動競賽的過程中最嘴唇或是臉頰可能遭到打擊，這時候也是避免嘴唇內側跟牙齒互相撞擊造成傷害。
不僅是運動員，普通人在運動時也可以用護齒來保護牙齒。兒童、青少年在參加籃球、足球等運動時尤其容易跌倒，發生牙外傷。上門牙是口腔中最容易受到外傷的牙齒，一旦損傷有可能造成，牙折斷、牙錯位、牙脫落。
因此，在進行高強度、對抗性運動之前，最好佩戴運動牙套。
帶牙套時能不能換醫院,牙齒矯正到一半，能不能暫時摘掉牙套帶
理論上一般是不會換的，這樣費用就是個問題，而且有些醫生的方法也不太一樣。如果不太遠的話，還是每月回來一次吧，我當初工作調動到了外地，要坐5個小時的車，整整跑了一年多。當初有幾次2個月才回去複查的，醫生說如果這樣的話，時間會變長些，你說你半年回去一次。這個。路費花了不少，這真是沒辦法。不過你當初怎麼不...
牙套能不能月不帶,牙套能不能一個月不帶
可以啊，但是不帶的時候吃東西就要注意咯。記得不能吃硬的 不能啃，否則牙齒容易變形。呵呵，我也是帶過牙套的，現在還在帶保質器了，有時候就好久不帶，自己要學會保養。牙套摘掉後一個月不帶保持器會 嗎 你好！你應該聽醫生的，不能擅作主張，否則前功盡棄。正常佩戴矯正器結束後都是需要帶保持器的，不帶保持器很有可...
帶牙套嘴脣外翻，摘了之後能不能恢復
病情分析 矯正佩戴牙套尤其是陶瓷託槽相對比較厚，所以會給脣肌壓力，代償性專脣肌增厚外翻，矯正後屬期會逐漸恢復。因為牙齒在新的位置上還不穩定，往往需要戴保持器來保持牙齒在牙槽骨上的新的位置，等待牙槽骨的改建。一般帶了牙套出現這種問題都屬於 了，建議到正規醫院口腔科複診。一般去掉之後會恢復正常的 意見建...