1樓：匿名使用者
好好溝通並直接指出她的問題春，讓她改變自己耀，如果她還這樣不改微，你就不要勉強她㎜，還是分手吧㎞。她這樣的暴躁脾氣㏕，以後你們不會幸福的，彼此都很痛苦。現在她都這樣無理去鬧，而且很嬌情，結婚後可想而知了。
2樓：
性功能包括效能力和體力，健身可以提升體力
健身 男人練哪個部位對性功能有好處
3樓：咱家沒水錶
人體三大**肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規律練習，能夠全面提升男性效能力，提高性生活質量。具體練習方法如下：
1、腹肌
腹肌在**過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對效能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓練時，要採用慢動作的靜力練習，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區域，在訓練時可採用上腹、下腹和側腹的分化訓練效果更佳。
2、腰部
「腰為腎之府」，腰不好則腎不好。硬拉是訓練腰部的最佳動作，然而由於硬拉難度較大，初期可以練習山羊挺身動作。
3、腿部肌群
大腿肌群由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長**時間。深蹲是練習腿部肌群最佳的動作，它的作用範圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛鍊腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素，對效能力提高有很大的幫助。
以上3個肌群每週練習2-3次，每個肌群選擇1-2個動作，每個動作3-4組的練習。2個月後，效能力會有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。
4樓：健康知識兒
每個男人都應該學會的5個健身動作，對於提高男人的效能力很有幫助，幾乎鍛鍊到了所有你在床上運動時所需的肌肉部位！每週鍛鍊3-4次，每個動作做4組，每組15-20次！
5樓：匿名使用者
般來說的話，【延時昏】男性性功能障礙疾病是【睡特殊性】可以通過**恢復的【藥崔】，男性性功能障礙主要就是**以【情微】及陽痿的情況，你這個情況的話【信】屬於陽痿的情況【㎜】，可以針對性的做個性功能**多【㎞】普勒檢查明確一下**海綿【㏕】體的供血迴流情況，針對性的**恢復一下。
6樓：**訴我
像你說的這種問題，健身哪都不管用，最好的方法就是食療吃補。
7樓：匿名使用者
腎，腰部，腹部，腿部，都需要練習
8樓：要說的話在路上
練大腿，就是太累了~
還有就是腰腹了，核心力量無論做什麼都有用的！
9樓：匿名使用者
還是要練腰部。這個管用。
10樓：匿名使用者
首先，可以通過刺激商陽穴達到強腎的目標，商陽穴位於食指的頂級橈側的指甲旁邊，可以通過按摩此處或者用左右手的食指相鉤，重複牽拉來刺激鍛鍊。
其次，多踮踮腳尖或踮腳走路。踮腳尖的方法：雙足併攏著地，然後用力踮起腳跟，之後放鬆。重複五六次。此方法有利於通暢足三陰經，對鍛鍊性功能很有幫助。
此外，最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而增強性功能。
11樓：七仔
大腿吧！我覺得是這樣的嗎還有腰部力量
帶牙套能不能健身？
首先比較重要的一點就是，要找專業的 負責任的醫生，這是矯正成功與否的關鍵所在。專業性方面有一個要注意的是，並不是所有牙科醫生都可以做正畸。必須是有正畸專科醫師資格認證的才是合格的醫生。專業的好醫生，會很好地幫你把握你的 進度，最大限度保護你的牙齒。其次，正畸應該走正規的流程。一般是拍片 醫生給你製作...
我什麼也不會，能不能做健身教練？
可以，但是需要去學習健身教練培訓。學習健身教練的學費大概是8000 18000元左右。想學健身教練的話，主要看的還是各大健身學院教學質量，課程體系，以及業內口碑，規模，導師，器械的全面性，以及能考取的證書種類和就業等方面，通過這些對比篩選出適合自己的院校。我們開設有健身教練培訓課程，課程主要學習健身...
如果每天泡在健身房裡小時月能不能速成肌肉
你這決心都得嚇死我。健身，如果有特殊要求或者很多時間是可以延長時間，但是七八個小時，也太嚇人了吧？健身是要長期堅持的，每天一個小時十分夠了，半個小時以後補充蛋白質，就等著長肌肉就ok了。七八個小時的確太長，對肌肉其實是有很大的損傷的。試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上...