1樓：春風化雨時
因為你，我懂得了堅強。
人生就是一場冒險，在冒險的路上難免會遇得到挫折和摔倒後的挫敗感。只是在你摔倒後是否能重新站起來，揚起嘴角堅定地說一句：我沒事。
這天，窗外正下著傾盆大雨，遠處的景物一片朦朧，雨點敲擊著大地，蕩起一圈又一圈的漣漪。眼看中考的日子已經迫近，由於壓力使我不能靜下心來好好地去解一道難題，冥思苦想也沒得出個所以然來。雨仍然淅淅瀝瀝地下個不停，敲打著地面。
我又查書又翻筆記，可也愣找不出一點提示來解題。終於3年來的壓抑我這一刻爆發了。』啪『我甩去筆，決定讓自己冷靜冷靜。
閨女「這時客廳裡傳來母親的聲音，我來的客廳，望著還不滿一歲的侄女正自己坐在地上擺弄玩具，」閨女媽媽出去辦點事馬上回來，你幫忙照顧一下侄女。「就這樣一事未完，又來一件事。我沉浸在失敗的沮喪中，坐在正玩得不亦樂乎的侄女身旁。
由於快滿一週歲了姐姐教她學走路學得很勤。突然，我的腦中閃出一個惡搞的想法，我抱著她來到冰箱旁邊，離開一段距離，蹲著懷抱說：」嫣嫣乖，過來。
我向她微笑道。起初她還有些不知所措，大大的眼睛迷茫的望著我，」嫣嫣，過來乖。「我再一次招呼她過來，終於她試著邁開腳步，向我走來。
啪『她一下摔倒在地上，我剛忙過去把她抱起來安撫她。我再一次把她放到原地，比上次離近了一段距離，用同樣的方式招呼她。因為第一次的跌倒給她留下了陰影，她便可憐兮兮的望著我，從她的目光裡，我看到我毅然站在那裡。
再一次她邁開了步子，由於生疏她的步子變得慌亂，我趕忙湊上去抱住她。
一次次的開始一次次的跌倒，終於她搖搖晃晃的朝我走來。內心的驚訝被喜悅所代替。」嫣嫣真棒！
我給了她一個擁抱，從她的身上我看到了堅持。從新回到寫字檯，握緊手中的筆。縷清自己的思路，我又陷入了思考當中。
人要跌倒多少次，要染上多少風沙才能成長？雲捲雲舒，花開花落失敗又算什麼？人生漫漫路，有許多不如意的地方。有時，真的堅強起來，敢於面對不足，敢於開放自己。
2樓：網友
因為是，遇事想不開。
為什麼我會這麼痛苦？
3樓：普波師兄
生老病死是人之常情，在佛教中，死苦是眾生八苦之一，是眾生必須承受的苦。要想出離生死苦海，應當修行無上菩提。
眾生生死都是因緣，親人之間也因緣。緣生則聚，大家在一起生活，互相照顧。緣盡則散，生死離別，各自去結自己其他因緣。
懷念親人，無可厚非。但不能沒完沒了，影響了正常生活，就不好了。
為何我會如此痛苦
4樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
為什麼我總是很痛苦很痛苦？
5樓：仙女可愛到炸
首先，我們說說「看自己」。前面提到，一個沒有自我意識的人，反應像機器一樣的程式化，當意識操控身體時，就會出現程式化的反應。如果要擺脫程式化的行為，那麼我們需要用自我意識來控制意識給我們設定的程式反應。
舒馬赫認為，聚精會神專注於一件事，是對行為進行重新程式設計的有效方法。掌控我們的注意力，不被其吸引，就能使自己處於智力的思考。
接著，再談談「看他人」。舒馬赫認為，人都是傾向於從「我」的意圖去看自己，也習慣於通過他人的行為來看待自己，這就是生活中「誤解」的**。但是，每個人都不可能把自己活成一座孤島。
所以，我們需要用身心來理解他人，減少個人主觀的、感情化的判斷。
自我意識—自我控制—自我認知」是舒馬赫得出的關於認知和理解他人的層次。所以，當我們通過感官接收到他人通過肢體、語言等多種方式傳遞的資訊時，需要通過內在思考將這些外化手段進行轉化，通過判斷感受、想法、意圖等等再次進行二次轉化。
第三，看他人眼中的自己。我們自己眼中的自己總是趨於完美的，趨於自我設定的。但是，這不一定是真實的。作者認為，我們要通過看他人眼中的自己，客觀地瞭解自己。
舒馬赫認為，看他人眼中的自己，就是給自己「照相」，不正貼合了那句古話「以人為鏡」嗎！
最後，看世界。終究我們的生活是要與他人、與世界建立連結的，因此我們的生命才被賦予更大的意義。
很多時候，我們受困於環境，而事實上我們受困於我們自己，當你願意一次一次內心旅程之時，真正的價值創造次第呈現，而幸福也會如期而至。」這是北京大學國家發展研究院王寬誠講席教授、著名管理學家陳春花寫的推薦語中寫下的一句話，也是讀完這本書後感受最深的一點。
我們無法改變世界，但是可以改變看世界的眼光。遠離生活的煩惱與痛苦，最好的方法就是不斷地進行心智的躍遷。
6樓：匿名使用者
這個有可能確實是你的人生經歷比較悲慘了，但是另一方面也是儘可能的讓自己內心強大，學會苦中作樂了。
7樓：傑良心理諮詢室
你好，我認為，這可能更多地是緣於你內心有著較強的期待性焦慮所致。這是一種消極心態，具有較強的情景性特點。因此，我建議你，當前你需要考慮的是尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地消除導致你產生期待性焦慮的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。
8樓：青苔
一個人內心痛苦，往往是內心訴求比較多，眾生痛苦的根源莫過於求而不得，慾求不滿，放下執念，尋找身邊更多的美好，尋找更多的快樂，所謂知足常樂就是如此。
9樓：ws如意
快樂的本身不是快樂，快樂的持續才是快樂。
10樓：匿名使用者
遇到問題要學會排解，情緒好了，痛苦就會減少。
11樓：多米蘭特
總是很痛苦一定是有原因的，一個人的感覺都是因為外界的原因，應該不會無緣無故的痛苦的。但是總是痛苦卻讓人不理解了。如果一個人總是處在一種環境裡，那麼應該就是總是一種感覺了，所以有必要換換自己的生活環境了。
也許是工作環境，也許家庭環境，也許是學習環境，但是無論哪一種都是可以更改的。樹落死，人落活，說的就是一個人應該適當的換一下自己的環境，這樣對自己的心態、情緒等都是有一定的幫助的。如果是家庭矛盾，那麼應該也是可以化解的。
人活的是一個心態，如果心態壞了就活的難受了。所以你應該常做自己喜歡的事情，培養自己的興趣，琴棋書畫都可以人我們天天舒心的。還有就是多和閨蜜、朋友等一起坐坐，常常吐露一下自己的心聲，這樣對調節心理有很大的幫助。
一定不要沉淪，除了生命，什麼都不是問題。
12樓：king閱
實在沒辦法自己走出來，就去看看心理醫生。
13樓：闞臨
每當你遇到痛苦的東西時，你正處於生活中一個潛在的重要節點：你可以選擇健康並痛苦的事實，也可以選擇不健康但令人舒適的幻覺。妙處在於，如果你選擇了健康之路，痛苦將很快變成快樂。
痛苦就是訊號！就像不鍛鍊的人開始鍛鍊，養成享受痛苦的習慣，從痛苦中學習，就會讓人「步入新境界」。我所說的「步入新境界」是指，你會喜歡以下三點：
找到、接受，並學會如何應對你的弱點；
希望身邊的人對你坦誠，而不是隱瞞對你的負面看法；
展現真實的自我，而不是強行把弱點偽裝成優勢。
為什麼我總是很痛苦很痛苦？
14樓：暗帝冥皇
第一，人有慾望。心理學上叫需求，再本質一點叫動機，馬斯洛有需要層次理論，闡述了人五個不同層次的需求，論證了人的需求是行為的內在動力，是正常的，是不可或缺的。
第二，人有慾望而無法實現。人有需求，並且為這些需求做出行動，當你的行為被自身的能力所限制、被外界干擾和阻礙，行為的「勝利果實」被別人奪去的時候，你所期望的結果和現實給你的答案就存在一定的差距（不平衡），痛苦就此萌芽。
第三，人不能從多方面化解自己心裡的不平衡。出於自身和現實環境的原因，人的行為不能如期望那般產生完美的結局，這種情況多不甚數。如果你不能利用多方面的手段，將心理需求和現實的矛盾化解，痛苦必將伴隨而生。
從產生痛苦的過程看，減少痛苦的方法就很明顯了。
第一，認清自身的慾望。紛繁蕪雜的社會，越是花哨的現實，越是讓你產生各種各樣的慾望，這些需求裡面，只有一小部分是作為人自然的衍生，其餘很大一部分是慾望無止境的衍生。如果能釐清這些東西，你將少去很多不可名狀的痛苦。
第二，增加自身的能力。這個不說了，現實的人大多比較注重這個。
第三，排解不平衡的方法太多了。總而言之一句話，看透世界，看清自己。要把自然的造化看透，人的外貌、能力、人格，現實的際遇、回報、壓力，等等諸多影響過程和結果的東西，有一部分是人能左右的，有一部分是你無論如何也左右不了的。
社會是很現實的，特別是當今之世，沒有能力的人就會被社會一腳踢開，你說有誰能改變這樣龐大的現實。所以，有條件的滿足適當的需要，接受一些無法改變的東西。
我不做不現實的激勵，市場上某些勵志書，簡直太胡鬧了。只要努力，人好像無所不能，這本身就會把人帶入無法自拔的慾望漩渦。
沒有人是無所不能的，不是所有的現實都能改變。
最後我還說一句，有一點東西，是絕大多數人都矇在鼓裡的。一個人的人格受教育和環境塑造，但是成熟的人格並不是無法改變的，自身同樣可以有意識的引導和改善自己的人格。這一點及其重要，多批判一下自己吧，別總把自己置於現實的泥淖之中。
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