1樓：小小搞笑劉
踩單車是我們在足球場上最常見的過人動作之一，但是有很多人都做不好踩單車技巧，下面我就來給大家講一下有哪些注意要點。
第一點要注意踩單車這個動作是適用於高速帶球且空間較大的情況。如果我們想在靜止狀態下踩單車後啟動過人，那將是非常困難的。因為高速狀態下對方只要被假動作晃開一點，對方就很難再追上你。
而靜止狀態下的踩單車，很多時候不足以使防守球員丟掉防守位置，完成過人。
第二點要注意與對方防守球員的距離。在做踩單車動作的時候與對方距離兩米左右比較合適。因為如果做動作時與對方防守球員距離太近的話，就會進入對方的防守範圍，遭到貼身干擾。
如果與對方防守球員距離太遠，對方的身位優勢過大，仍然可以先追到球。所以踩單車的時候既不能進入對方的防守範圍，也不能距離對方太遠。
第三點如果你用右腳跨過足球，那麼我們在帶球的時候最好讓足球保持在我們的身體右側。首先球在右側可以讓右腳更輕鬆的跨過足球。然後還要注意在跨球后，球會在兩腿之間的位置，這樣我們躺球也會更舒服。
而如果我們用右腿跨球，足球卻在我們身體的左側那麼會嚴重影響我們做動作的連貫性。
第四點是踩單車時球一定要距離身體非常近，這樣才能讓我們輕鬆的跨過足球，完成假動作。如果足球距離我們的身體太遠，就很難跨過足球，非常容易失誤。
第五點在我們跨球的時候我們的膝蓋要彎曲，然後讓我們的腳從球的前方繞過足球，這樣做出的踩單車動作才更具有迷惑性，過人的效果也會更好。如果我們在做踩單車動作的時候我們的膝蓋僵直，我們的腳僅僅是從球的上部跨過足球，那麼過人效果就會大打折扣。
2樓：小團團飼養員
上肩膀一直和膝蓋成一豎線上，膝蓋外跨到**，肩膀也必須搖擺到**，胳膊也必須做出同一方向跑動的搖擺，身體幅度要大，支撐地的小腿儘量和地面成30度，另一條腿快速的嬈球轉一圈，同時腳腕要有動作，一旦發現對方被騙，立刻趟球過人。做這個動作的時候保持和對手1米的距離，給你做動作的空間和突破的距離！趟球一般選擇180°和30度最好！
3樓：小長學姐
要注意踢球的方式，也要注意控球的力道，注意腿部肌肉的鍛鍊，要注意及時的控制踢球的曲線，還要有非常好的預判能力。
4樓：撲苒悠水身
做好防護，做好熱身運動，加強運動量，加強訓練方式補充營養，注意訓練的時間。
踩單車技巧大全 關於踩單車的方法
5樓：生活小常識
1、首先要對自己有信心，學騎的第一步就是戰勝自己的膽怯和恐懼，這樣才可以學的更輕鬆。
2、然後要做好摔跤的準備，我之前學車就是摔會的，學會了騎車，單車也陣亡了，所以不怕摔跤，只有摔跤了才會長記性，學的也更快。
3、學會協調四肢，我們看很多人學騎單車有一個問題就是腳下在踩踏板，雙手確來回的扭動車把，嘴裡不停的尖叫，所以在學的時候要協調好。
4、眼睛注視前方，當騎行準備或者開始的時候眼睛不要看車把或者是低頭看地，這樣只會增加摔跤的幾率削弱學車的自信心，眼睛要望著前面。
5、讓朋友或者父母幫你抓著後座，可以先上車嘗試，朋友開始不放手讓你來回的感受整個騎行的過程頂多6遍。
6、然後在朋友或者父母抓後座的基礎上在你不知情的情況下放手，自己去嘗試，這樣下來一天騎單車直行是沒問題的。
7、然後是轉彎，當初我學的時候覺得最難的就是轉彎掉頭，基本每次都摔跤，轉彎學習的時候開始轉大彎學會控制車速和考駕照差不多，在朋友的協助下熟練幾遍自己在做嘗試，這樣最遲三天就學會了，快的一天沒問題。
足球比賽踩單車過人的要領是什麼？
6樓：tony羅騰
(1)眼睛只盯著球(低頭)，不能隨時觀察場上情況(這主要是控球能力差和習慣於低頭)造成視野狹窄。應學會用眼睛的餘光去觀察或用腳去「感覺」球，這樣就把眼睛「解放」出來。
2)身體僵硬影響動作的協調自如，造成不恰當的觸球，結果往往是觸球時力量過大。其原因多為運球技術生疏、思想緊張，以致動作失誤。
3)運球技術運用不合理，造成運球失誤。如高速運平時使用腳內側運球，向右轉彎時使用腳背正面或右腳腳背內側，左腳腳背外側等。
4)運球時步幅過大，重心偏高，不能隨心所欲地觸球、控球。
5)由於觸球部位不恰當，運球時球不能按運球者的意圖執行。
6)球離運球者過遠，不能隨心所欲的接觸或控制球。
7樓：三木之足球
教各位掌握足球「踩單車過人」的技巧和訓練重點。
8樓：山咕快跑
重要的是距離和你的球感~~不要只2腿晃 重要的其實是你的肩膀！
9樓：**小扣籃
最重要的是力量，然後多聯絡動作。
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