1樓：態度要端正
一、跑步走的動作要領：
聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。
聽到“走”的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。
聽到“立定”的口令，再跑兩步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。
二、正步走的動作要領：
當聽到"正步走"的口令後，左腳向正前方踢出約75公分，同時向前擺右臂，向後擺左臂。此時，前腿繃直，後腿挺直，腳尖下壓，腳掌與地面平行。距離地面約25公分，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移。
此時，兩腿挺直，上體正直。右腳照此動作，其行進速度為，每分鐘110-116步。
在行進過程中上體正直，兩臂前後自然擺動，疊臂而起。其手型為，四指併攏，自然彎曲，拇指尖貼於食指第二節。向前擺臂時，大臂略直，小臂略平，大臂小臂略成90度，肘部稍向裡合，手腕不得彎曲，手心向內稍向下，手腕下沿擺至高於最下衣釦約10公分，距身體約10公分。
向後擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合，手腕不得彎曲，左手手心向右，右手手心向左。
在行進過程中，當聽到立定的口令後，立在左腳，定在右腳，而後左腳向前大半步著地，此時，兩腿挺直，上體正直，身體重心大部分落於左腳，右腳取捷徑靠攏左腳，同時兩臂放下恢復成立正姿勢。
2樓：迦南
跑步走：當聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。
正步走：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米）約75釐米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
兩者的區別：
正步： 正步主要用於分列式和其它禮節性場合。 其口令為：正步－－走。
向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處（著夏季作訓服時，約與第三衣釦同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15釐米），離身體約10釐米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘110－116步。
跑步： 跑步主要用於快速行進。 其口令為：跑步－－走。
兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170－180步。 便步用於行軍、操練後恢復體力及其它場合。
3樓：匿名使用者
1、齊步 齊步是軍人進行的常用步法。 其口令為：齊步－－走。
動作要領：左腳向正前方邁出約７５釐米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高（著夏季作訓服時，與第四衣釦同高；著冬季作訓服時，與第五衣釦同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約２５釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約３０釐米。行進速度每分鐘１１６步。
2、正步 正步主要用於分列式和其它禮節性場合。 其口令為：正步－－走。
動作要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約２５釐米）約７５釐米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約１０釐米處（著夏季作訓服時，約與第三衣釦同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約１５釐米），離身體約１０釐米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約３０釐米。行進速度每分鐘１１０步。
3、跑步 跑步主要用於快速行進。 其口令為：跑步－－走。
動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５釐米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約５釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。
行進速度每分鐘１７０步。 便步用於行軍、操練後恢復體力及其它場合。
4樓：左宜欣
01跑步基本動作要領。
正步走的動作要領
5樓：休閒娛樂愛好者
正步走的動作要領：
1、聽到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75釐米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，這個過程腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米。
2、手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節，向前擺臂時，肘部彎曲，與小臂略成水平，手心向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫處約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。
3、聽到“立定”口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢，左右腳分開約六十度。
簡介：解放軍目前的正步規範姿勢，是蕭克將軍親自制定的。2023年，根據**提出的軍隊要統一指揮、統一制度、統一編制、統一紀律的要求，時任軍訓部部長的蕭克組織有關人員著手編寫紀律、內務、佇列三大條令。
三大條令得以頒發執行，為我軍正規化建設提供了有力的保證。
正步走訓練方法
6樓：穎子
正步走訓練方法如下：
1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分為預令和動令。正步兩個字是預令，走是動令。當聽到預令起步的時候，就要做出準備，身體要前傾。聽到動令“走”向前邁步。
2、聽到正步走的的時候，左腳向前邁出約為75釐米。買的時候速度要快，可以說是踢出75釐米為更合適，同時腳尖下壓。整個腳掌與地面平行。
3、正步訓練其實最重要的是整齊劃一，節奏感好。訓練整齊度的時候最好的辦法就是分解練習，可以把每一步拆為兩動或者動都是可以的。
4、正步走訓練的時候切記要控制好步速。這也是訓練正步時很多教官容易犯的錯誤。同時正步擺臂和踢腿也分開來練習，最後結合練習這樣效果會更好。
正步簡介。正步是軍隊佇列的禮儀步伐，主要用於接受檢閱的分列式、閱兵式中迎送軍旗、佇列前徒步覲見首長等。也常於外事禮賓、升旗儀仗、軍樂表演等場合中使用。由於走正步時腳是向前方踢出，俗稱踢正步、甩正步、拔正步等。
《中國人民解放軍佇列條令（試行）》
中國人民解放軍佇列條令（試行）》中明確指出，全體軍人必須嚴格執行本條令，加強佇列訓練，培養良好的軍姿、嚴整的軍容、過硬的作風、嚴格的紀律性和協調一致的動作，落實全面從嚴治軍要求，促進軍隊正規化建設，鞏固和提高戰鬥力。
國慶60週年，國旗護衛隊要正步走多少步走到旗臺前
國旗護衛隊分左右兩側繞過模擬孫中山像，由齊步走轉為正步走，行 進169步後變齊步走到達升旗臺，這也寓意著從1840年到2009年這169 年走過的不平凡歷程以及中華民族不畏艱難 滿懷信心 走向未來的決心。共270步，具體如下 起步主持人宣佈 慶祝中華人民共和國成立60週年大會開始 禮炮鳴放，護衛隊託...
軍人走正步的要領是什麼軍人的行進間舉手禮的動作要領是什麼？
正步要領 口令 正步 走。要領 左腳向正前方踢出約75釐米 腿e68a8462616964757a686964616f31333431343666要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米 適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作 上體正直，微向前傾 手輕輕握攏，拇指伸直貼於食...
求軍訓走正步的時候喊的口號高一13班。最好押韻一點謝了
1 團結互助，自律自強 揚我石中，振我中華！2 團結進取，奮力拼搏 齊心協力，共鑄輝煌！3 團結奮進，自律自強 愈挫愈勇，為國爭光！4 刻苦訓練，自強不息 團結互助，勇爭第一！5 團結一致，奮力拼搏 爭創一流，展我雄風！6 激情飛揚，超越夢想 挑戰極限，鑄就輝煌！7 努力學習，刻苦訓練 團結互助，爭...