1樓：匿名使用者
最好的養生保健是你從現在開始養成規律的飲食生活習慣，不抽菸喝酒。堅持每天進行30分鐘左右的鍛鍊，飲食保持清淡，這樣子是最有效的養生方式。
2樓：匿名使用者
最好的養生保健書我覺得王洪剛老師的《康養實用技術》，該書**並茂，通俗易懂，不僅徹底說清楚了什麼是人體經絡，人體經絡為什麼會堵，還講了怎麼疏通經絡。
3樓：唐卡畫師
《營養聖經》是世界健康和營養領域權威專家，國際最佳營養學會創始人帕特里克·霍爾福德所著的保健養生名著。本書是他多年研究成果的集大成之作，以通俗易懂的語言介紹了人人都應該瞭解的營養學知識，並提出了改善飲食的可行性建議；對不同年齡人群，防止心臟病、高血壓、關節炎等疾病，防癌、抗癌，提高免疫力，擺脫失眠、抑鬱等有直接幫助，該書在全球銷售量達到數百萬冊，已被翻譯成17種語言，保健養生書籍中。
4樓：峽谷小阿星
《營養聖經》>>
心轉病移》>>
遵生八箋》>>
求醫不如求己》>>
老老恆言》>>
回家吃飯的智慧》>>
因是子靜坐養生法》>>
知己》>>
默克家庭診療手冊》>>
你是你吃出來的》>>
食物營養與配餐》>>
人體使用手冊》>>
養生書籍
5樓：生飛紀泰然
大眾醫學。
大家。健康文摘。
報紙《老年康樂報》
健康危機》中國居民膳食指南》《
求醫不如求已》《
失傳的營養學。
的科學觀》鈣與生命》醫生向左病人向右》
6樓：匿名使用者
臥兔書友會，上的書都比較適合養生哦。
7樓：冰河三世
建議你去各大門戶**找，有相應的書籍類目。
8樓：匿名使用者
《黃帝內經》、不生病的智慧等。
9樓：匿名使用者
也可以多看看中醫醫學。
10樓：越俊字笑寒
黃帝內經使用手冊。
黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大藥，祛病延年！
大話養生。顛覆傳統的“健康”養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
大中醫1:針灸銅人。
大中醫1:針灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。
大中醫2:天醫堂。
大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。
體態決定你的健康。
體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入瞭解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括x形腿、o形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。
健康來自餐前飯後。
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。
老偏方《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫藥方，億萬人實踐成果。
連醫生都想知道。
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己。
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫藥專家組成的委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
瘋狂果蔬。吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
11樓：匿名使用者
老慢病不吃約。看書防治病。
12樓：綠色小清新
歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的“種陽秘法。
13樓：匿名使用者
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。
調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。概而言之，保健是人體在外部因素的保護下，保持正常健康、維持和保障生命的基本執行；養生則是通過自身有益的活動，讓我們的身體去適應自然環境，增強抵禦各種疾病侵襲的能力，並最終達到延緩衰老的目的。
經典的養生書籍有哪些
14樓：瑞麗詩
《黃帝內經》，《中華養生大典》 《中國食療大全》 《本草綱目養生經》以及七八十年代出版的也相當不錯。
15樓：奈女寧馨蘭
《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《易經養生法》、《吃出聰明的大腦》、《從頭到腳有毛病：曲黎敏養生書的135個錯誤》等，前三本都為著名教授、養生健康領域專家楊力編著，為首推力作。建議你去看看。
哪本養生類書值得看 中裡巴人的書值得看嗎最近盛傳他也是騙
現在人bai對健康需求很高du，源於我們居住的環境汙zhi染太大，所以 養生dao類書籍很有市場，什內麼樣的書都容 有，該聽誰的好都不知道了.養生之類的書都來自於傳統中醫，所以建議先了解中醫，像唐雲的 走進中醫 劉力紅 思考中醫 都很好，讓你更好的瞭解中醫。在就是中醫的經典 黃帝內經 之類的了。要麼...
養生保健都有什麼，養生的內容都包括什麼？是按摩嗎？
從以下五方面著手 吃 睡 心 好 煉。只要做好了這五點健康長壽並不難，活過100歲很簡單！加油！1 吃，就是飲食保健。並不是讓我們平時進補名貴藥材珍奇食料，而是在平日飲食的時候稍加註意就可以了。第一點是不要吃過吃快過飽，上班族節奏快，經常是狼吞虎嚥沒怎麼咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可...
明曉溪的書哪本好看？明曉溪的哪部小說最好看？
泡沫之夏1 2 3 明若曉溪 會有天使替我愛你 旋風少女 烈火如歌 午後薰衣茶。旋風少女 泡沫之夏 烈火如歌。我看過的 泡沫之夏 烈火如歌 非常棒。明曉溪的哪部 最好看？明曉溪的 泡沫之夏 烈火如歌 明若曉溪 旋風少女 都很好看。有很多明曉溪的 都被拍成了電視劇已經播出了。明曉溪，是中國網路女作家。...