1樓：5102滅韓椎飯
要有正確的握拍。雖然在網球中握拍的方式有幾種，但是無論哪一種握拍方式都要做到手腕牢牢的固定住，羽球拍幾乎成90度，這樣通過力的傳導將身體的力量最終轉嫁到拍面上完成擊球，手腕一定牢牢地固定住，不然在發力時很容易受傷。我就在剛學的時候這樣受傷的。
2樓：指點江山
我給點建議吧！完全是根據自己學網球得出來的！第一，一定要找一個好教練，這點至關重要，因為學網球打下什麼底就是什麼底子，以後很難改變，改動作比重新學難多了，市面上的教練90%都不合格！
第二，擊球不要控制力量，每一拍都發全力擊球，只有這樣才能練出標準的技術動作和無敵的正反手，同樣動作也是最漂亮的！第三，勤奮多練自然不必說了！
3樓：僕琨瑤
網球是一項特別講究動作的運動。
對初學者來說先從選拍子的型號大小入手，其次是握拍的方式，下場地練球也得找個陪練或者合格的教練，這樣入門比較穩妥。
4樓：玄月懸夜
學好基本動作後多打打壁球，多練習就好了。
5樓：名
一定要注意重心的保持。在接球的準備過程中，身體要盡量的蹲低，兩條腿微微的岔開，雙膝彎曲，上身則要盡量保持垂直的狀態。兩眼直視前方，這對於打球是尤為重要的。
6樓：暗受
有條件的的話儘可能對於在場上的所有教練可以做個比較。教練認真與否直接關係著你學會網球的時間長短與是否學習到了規範的動作，其實對於一個打球熟練的人來講，他的動作可以做到規範也可以做到不規範，也就是說他的手感很好的情況下他可以做到完整的揮拍動作也可以不完整就可以做到把球回過去。
7樓：猴59408睹譾
教練送的球是否穩定，這對新學網球的人很重要，而且在教學中善於發現問題的關鍵，使你學起來事半功倍，即使每個小時多花幾十塊也是值得的，當你了解更多的關於網球方面的知識後你就會知道一個好的教練對於一個初學者是多麼重要。
8樓：名
網球技術動作複雜，入門方面在所有主流球類運動中難度較高，如果在入門階段沒有把動作定型，或者是養成了錯誤的擊球習慣，對於此後網球水平的提高有著巨大的阻礙，也無法邁過技術的瓶頸期。
9樓：汐
如果想打好網球，還是要找個教練去學習，提升的比較快。這是我學網球時的經驗，因為對於純業餘選手來說，打球圖個樂呵，鍛鍊身體的目的，許多不規範的動作會影響我技術的進步和水平的提高。想要打好球，首先就是對基本功的要求，而紮實的基本功**於正確的擊球和技術動作這都需要教練一步步交給我。
10樓：以心
在掌握了最基本的一些動作後，能夠順利將球打出，多球訓練是網球訓練中的重要一環。教練和者朋友通過同一個位置不間斷的喂球，讓你在該區域的擊球形成肌肉記憶，動作的規範和合理性通過不停的同一個動作來提高回球的穩定性。同時多球訓練中非常規球給出的訓練方式同樣能夠鍛鍊你的調整和應變能力。
多球訓練是初學者掌握一定技術動作後，夯實基本功最有效的方法。
11樓：以心
老師沒有好好教是因為他知道光憑上課那點時間根本不行。網球是需要時間來練習。想一個月速成不可能的。
至少得三個月才能入門。僅僅只是入門而已。想打的好沒個一年不可能的。
上網一下，先練正手反手，後練切削。然後練習腳步移動。最後練發球。
想更近一步還要做一些輔助性訓練。
12樓：小月
先花一點時間多了解一下這項運動。主要是網球的幾大基本技術。比如：
正手擊球、反手擊球、發球等。因為學球的還是自己在學，教練只是輔助，提前多了解一點，對選教練和學球都很有幫助。
13樓：堪琢磨
對於學球**，如果一對一的教練收費較高，比如一般人100/小時，他收每小時120或者150，這裡有兩個問題，一是他的學生很多，二是確實在教學方面有更好的教學方法，更善於發現你的問題所在，也許你花100學了兩個小時還不如一個小時120所掌握的技術快。
網球初學者如何訓練
14樓：我與啊婆有個夢
網球初學者如何訓練
1．將球拋起，分別在落地前和落地後用雙手抓住，單手抓住。以右手為主，用左手拋球，右手接球。
2．用球筐或紙盒作為目標，直接將球投入其中，距離逐漸拉長。
3．左右手分別對地面連續拍打球。
4．面對牆拋球，撞牆落地後先用雙手接住，熟練後再用單手接住。
5．面對牆拋球，撞牆後不等球落地直接在空中分別用雙手，單手接住。
6．將球拋向身後，分別轉身抓住落地球或空中球。
7．將球向上拋，分別在原地轉圈後接住落地球或空中球。
8．兩手各抓一球，同時拋起，落地後再用同側手同時接住。熟練後，同時拋起同時在空中接住球。
9．兩手各抓一球，同時左手拋向右邊，右手拋向左邊，在空中同時用異側手接住球。
10．兩人面對面拋球，分別接住落地球或空中球，距離逐漸拉長，角度逐漸拉開。(左右方向)
對牆練習是練習基本功的最好方法，牆是理想的'陪打者。不但初學者進行練習對牆練習，即使職業選手也常用對牆練習，以達到"學而時習之"的目的。 對牆練習比賽更能集中思想。
初學網球時應該掌握哪些基本動作？為什麼呢？
15樓：**大講堂
序言：對於很多初學者來說，如果想要學會打網球的話，就一定要掌握最基本的知識，首先打網球的羨芹準備姿勢是非常重要的，因為要面對球網，所以雙腳一定要開立的站直，上身可以選擇稍微向前傾斜，把重心放在腳尖上，這樣做出來的跳躍動作，也能夠避免對賣神身體造成拉傷的情況，同時在準備的過程中也要注意手上的球拍位置，因為每一個人的體質差異非常的大，所以如果沒有基礎的話，就需要不斷的進行練習，這樣才能夠進步，只有掌握了最基礎的知識，才能夠更好的學會打網球。<>
在打網球的過程中，一定要注意正確的方式來握球拍，同時也要調整自己的位置，這樣才能夠更好的接住球，在打的球和接球的過程中，佔位是非常重要的，我想要輕鬆的接住網球，就一定要做好準備。在握球拍的過程中可以選擇歐洲式握拍，就像是拿著錘子一樣去握住球拍，可以選擇把食指的關節放在球拍上，這樣也能夠打造出v字型。<>
對於左撇子來說，關節一定要形成4個角，這樣握球拍會更適合打球一些，對於沒有經驗的人來說，握球拍的方式是非常重要的，一定要提前的進行學習。在打網球的中派虧過程中一定要集中注意力，這樣才能夠更好的接住球，在打球的過程中，身體的重心一定要平穩的向前移動，這樣才能夠更好的接住球，而且在擊球的過程中也會感覺到舒適。<>
網球的彈著點應該在身體的正前方，一定要和網球保持一致，手臂和球都需要完全的伸展，一定要學會拉伸身體。準備動作也是非常重要的，最好是選擇兩端對角線，這樣接球也會更容易一些，能夠更直接的指向目標。
16樓：耐心且柔潤的行家
首先應該學會握球拍的方式，握球的方法基本旁兄乎是歐洲式握拍，通俗的說就是像握錘子一樣握住球拍，其次就是要掌握發球的方法，發球一定塵陵要學會拋球，發球的時候要有一個標準拋球高度；正確的發球高度可以運悉讓你的球的軌跡保持直線而不是曲線，會讓打網球的時候更加輕鬆。
17樓：橋海秋
應該掌握引拍和收拍以及揮拍的基本動作，因讓清州為網球運動相對來說會更耗費人的體力，需要身體素質極好的人來學習，如果掌握不好這些基本動作，會對人的胳膊造成一定的損害，導致肌肉勞損坦蔽，胳膊痠痛，甚至有的情況下還會導致脫臼。正昌。
18樓：造就保定國基
在打球時雙腳開立，上身微向前傾，扒毀重心放在腳尖上，正手擊球時從上汪此纖往下往後揮困仿拍，反手擊球時要從下往上向後揮拍；因為熟練掌握這些基本動作，可以有助於網球水平的提高。
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