1樓：可可遇見愛
三寸長壽，四寸無憂”指的是枕頭的高度。很多人對“三寸長壽，四寸無憂”這句話不太熟悉，其實，這是一句古老的諺語，是關於養生的，對我們的睡眠健康來說，顯得尤為重要。
這個“三寸長壽，四寸無憂”說的是枕頭的高度，在古代一寸相當於現在的釐米左右，三寸的長度就相當於如今的10釐米。我們從博物館裡可以看到，古人的枕頭有些採用玉石材質，有些採用瓷質，還有些是木製，雖然材質不同，但都有一個相同的特點，小且高。古人認為，睡眠時枕頭過於軟容易昏沉，只有把材質和高度調整好的枕頭，才能讓人有個好睡眠，起床時精神爽健。
科學研究表明，每個人一生約有三分之一的時間在睡覺，睡覺***工作生活才更有精力。而古中醫學文獻也記載著，人體上有許多穴位，有些穴位屬於比較脆弱的穴位，不宜隨便觸控按壓，這部分穴位在古中醫書上稱為“死穴”，意思是說這部分穴位要予以保護。這些“死穴”大多分佈在頭部，因此選擇一個優質的枕頭是必不可少的。
根據現代醫學研究發現，人體的後腦部和脊椎之間適合於10~13釐米高度的枕頭，而側身的肩膀和耳部之間也有一個高度，差不多也是接近10~13釐米的高度。這種高度的枕頭可以有利於身體的血液迴圈，保持呼吸順暢。如果枕頭過高或者過低，則容易出現落枕的現象，有時還不利於入睡。
不過“三寸長壽，四寸無憂”也不是呆定的，這說的是一般人的需要。如果有些人比較胖或者骨骼粗壯身材高大，也可以根據自己的需要來適當調整枕頭高度，以自己枕起來舒適為主。要想獲得優質的睡眠，僅僅靠枕頭是不夠的，還要注意盡量少熬夜，睡前不思考等等，讓自己快速入眠，睡眠有質量。
2樓：亞梅聊影視
對於農村俗語相信很多人都有聽說過，有這樣一句農村俗語，不知道大家有沒有聽過，就是“三寸長壽，四寸無憂”。這一句話乍聽起來好像有點不好理解，也不會懂得其中表達的意思。
3樓：九天老瑟
三寸長壽，四寸無憂”，說的是枕頭的高度。眾所周知，枕頭的舒適性以及高度對人體，特別是脊椎的健康有重要影響，寸是古代計量長度的單位，一寸大約相當於現在的3釐米。三寸高，相當於現在的10釐米，用十釐米高度的枕頭睡覺，腦電波最為平穩，更容易進入深度睡眠，睡眠***了，人的壽命自然會變長；用四寸的枕頭睡覺，還勉強湊合，沒有需要擔心的地方，一旦用超過四寸的枕頭，就會對脊椎造成壓迫，難以進入深度睡眠。
4樓：彤馨影劇
指的是枕頭的高度，意思是睡覺時枕頭的高度應該在三寸到四寸之間，這樣更有助於健康長壽。
5樓：別小鬧吖
其實這句話應該拆開來說，三寸長壽呢是在說睡三寸的枕頭，對我們來說可以延年益壽；而四寸無憂呢，則是說人在沒有憂慮的時候，睡眠會更加舒適，極少做夢。
俗話說“三寸長壽，四寸無憂”，你知道是指什麼嗎？
6樓：小莉說娛樂呀
指枕頭的高度，古代枕頭大多是特定的，三寸10釐米，四寸13釐米，這個高度剛好有利於睡眠，在這個區間範圍內對身體血液迴圈有利，所以說“三寸長壽，四寸無憂”。
7樓：慧慧答題
這句話指的是枕頭高度要在三寸到四寸之間，這樣更有助於健康長壽。
8樓：劉心安兒
我知道，這個詞語的意思就是枕頭的高度，三寸指的就是10公分左右，四寸大概就是13公分左右，就可以根據個人的頸椎來選擇合適的枕頭高度。
9樓：浩海永寧
指的就是枕頭，這是一句民間俗語，具有一定的科學道理，值的是枕頭的高度和厚度會影響人的睡眠。
古人說三寸長壽，四寸無憂，三寸四寸指的是什麼，這個長壽秘訣可信嗎？
10樓：匿名使用者
所以它的意思是說，要想長壽就要枕著三寸的枕頭，要想睡得舒服就要枕著四寸的枕頭。
古代人認為枕頭的高度不能太矮也不能太高，所以覺得三寸和四寸是最好的高度。三寸的枕頭睡覺最好，可以起到長壽的功效。四寸的枕頭就可以“高枕無憂”啦。
那麼這個俗語真的就是長壽的秘訣嗎？<>
現在的枕頭都是五花八門的，各種高度形狀都各不相同，有的枕頭中甚至還加了一些具有改善睡眠功效的東西。而古代的枕頭大都是木頭的，有些達官貴人會用玉石去做枕頭，只是為了有一個好的睡眠。我們現在的枕頭都不太高，因為睡高了對頸椎不好，第二天起來脖子會有痠痛感。
但是古代人的枕頭都很高，三寸是九釐米，四寸是十二釐米。我們現在的枕頭大多都沒有九釐米高。其實枕頭的高度還要根據個人的身體情況來定。
至今這句俗語也沒有被科學實驗給證實，所以這也不算是長壽的秘訣。古代人的生存環境與我們現在有很大的差異，如果現在讓我們去枕著十釐米左右的枕頭，我們的脖頸很可能會不舒服，嚴重的話還會導致駝背等問題。但是我們能通過這句話認識到枕頭對睡眠的重要性，去選擇一個適合自己的枕頭。
11樓：網友
古人說的也有道理，這個長壽的秘訣應該可信，可以採取。
12樓：love唯一
古人說的話真的很深奧，我只知道只要心情好什麼都好。
13樓：滿天星戀風
我覺得要想長壽，平時一定要養成良好的生活習慣。
14樓：愛如空氣
古人的說法真的很深奧，不懂這些是什麼意思呢？
15樓：匿名使用者
長壽秘訣有很多呀，但是要選擇適合自己的。
16樓：龍貓小淘
平時生活中一定要保持良好的心理狀態，這樣能夠增加長壽。
17樓：愛你
長壽的秘訣有很多種。正確的養生很重要。
18樓：微笑面對
長壽的秘訣就是有好的心態，日常生活中可以注意養生。
古人常說“3寸長壽,4寸無憂”指的什麼尺寸？
19樓：有文化的小蝸牛
眾所周知，枕頭的舒適性以及高度對人體，特別是脊椎的健康有重要影響。在長期的生活實踐中，古人總結出了一套關於枕頭高度的“法則”--三寸長壽，四寸無憂”。
古人還說了，枕頭的高度絕對不能超過四寸，也就是釐米。用四寸的枕頭睡覺，還勉強湊合，沒有需要擔心的地方，一旦用超過四寸的枕頭，就會對脊椎造成壓迫，難以進入深度睡眠。睡覺質量下降，會直接導致身體機能下降，並最終影響人的壽命長短。
值得一說的是，古代的枕頭和我們現在的枕頭材質不同。古代的枕頭分為木枕和瓷枕，小康家庭和地主階級用瓷枕，沒有錢的窮人家庭用木枕。也就是說，古代的枕頭材質都是硬的，和現在的軟枕頭有很大區別。
和古代枕頭相比，現在的枕頭更符合人體工程學，更容易入睡。
20樓：我的獅
這句老話說的是枕頭的高低與健康長壽的關係，古人認為睡覺時用三寸高的枕頭最合適，用四寸高的枕頭最舒服，睡覺時選擇三寸的枕頭可以長壽。按照現在的計量單位換算，三寸約等於10釐米，所以這句老話也可以理解為：用10釐米高的枕頭睡覺可以長壽，用釐米的枕頭睡覺最舒服。
21樓：林妹妹不愛哭
這句話其實是說的枕頭的高度，古人認為睡覺的枕頭不能太矮，三寸到四寸是最好的高度，不會太高也不會太低，這樣睡起來才會舒服，不會形成頸椎病，骨頭也不會突出來，四寸是十二釐米，三寸是九釐米。
22樓：流浪的阿鯤
意思是說，想要長壽，要經常枕著三寸，九釐米高的枕頭。想要睡得舒服，要經常枕著四寸，十二釐米高的枕頭。這兩句話還是有一定科學依據的，實驗表明，枕頭高度6到9釐米，腦電度最早出現平穩的休息波形，有利於提高睡眠質量。
所以說枕頭不能過高或過低，枕頭應與一側肩部同厚，與頸部相依。
23樓：一也
132古人對睡覺一事十分重視，所謂三寸長壽四寸無憂指的是說三寸的整頭睡覺最佳，而四寸的枕頭就是“高枕無憂”了。但是枕頭尺寸的大小還是與個人的身體情況有關系。
24樓：小粉筆
三寸四寸便是指的枕頭的高度，古人認為枕頭不能太矮，三寸到四寸是最好的高度，這個高度能夠使人的脊椎得到最好的放鬆。
25樓：安心1安心
指的是枕頭的高度。在我國古代，古人用的枕頭一般都是木頭或者是玉做的，所以都是非常堅硬的。適當的枕頭高度有助於睡眠，保持頸椎的生理曲線。
26樓：憨媳日記
農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸。
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