1樓：網友
1）看電視，玩電腦不宜超過半小時，(最好是在看電視和玩電腦的時候帶上理療鏡)讀書寫字要端正(一拳一尺一寸).燈光照明適中，檯面不反光。(以40的燈泡為宜)
2）防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
3）不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
4）建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。
5）上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。
6）不要偏食挑食，不要過多吃糖。
7）必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。（8）堅持在學生近視預防機構做眼周十三個穴位的按摩。一來是眼不會發生視疲勞；二來保證眼的各種正常功能不容易失調；三來可以防止細菌、病毒的感染；四來保持眼睛視物能力的清晰度並保持視力相對穩定不會下降。
9)注意飲食營養，多吃一些含維生素a的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。
10)戶外活動，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
說說你們是怎麼預防近視保護眼睛的？
2樓：鐺雪兒
預防近視的方法其實有很多，比如看書悉宴埋或看電腦的時候，不要一直盯著，應該多轉動眼球，適當的進行遠眺，看看綠色植物；連續學習、工作時間長造成眼睛酸澀，要放松一下眼肌，做做眼保健操，按摩一下眼部穴位；還可以進行食療，多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
當然科技是在不斷進步的，除了上面說的這些常用的方法外，祥鬧其實還可以借助一些科學的視力訓練儀器來幫助我們更好的保護眼睛，推薦一款預防近視的智慧型裝置——火眼睛晶e1pro智慧型視力訓練儀，這款儀器有採用超輕薄vr技術，可以實現模擬遠眺，同時也有視調節力、視靈敏度，對比度，眼腦配合等屈光系統相關訓練內容，可以很大程度上緩解視疲勞。
而且操作也很簡單，對於6-12歲，200度以下的小孩來說，堅持每天訓練15分鐘，效果明顯。它採用了防藍光屏，對孩子眼睛不會有藍光傷害，也不會造成近距離用眼。你也可以在家長端app上建立視力睜螞檔案，它能根據你家孩子的具體情況給出訓練計畫，十分科學和智慧型。
值得一提的是，今年這款火眼睛晶e1pro視力訓練儀剛拿到了vr技術視覺健康證書和德國萊茵tuv低藍光認證，這都是對預防近視有效的乙個證明吧。
保護眼睛預防近視要怎麼做 怎樣預防近視和保護眼睛
3樓：養生種草
1、預防近視保護眼睛，需要注意改善視覺環境，教室採游標準化，窗戶透光面積與教室之比不低於1:6。黑板無反光，養成良好的寫坐姿勢，寫作業40-50分鐘應該休息、遠眺，做眼保健操。
不在走路、乘車、臥位、陽光直射下，或者是昏暗的燈光下閱讀或寫字，還要減少學生作業，增加戶外活動。這樣既可以起到預防近視，又起到保護眼睛的作用。
2、平時生活中養成良好的衛生習慣，合理飲食、鍛鍊身體，保證身心健康，糾正不良的習慣，養成良好的用眼習慣。定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是患有近視以後，及時的發現並給予早期的糾正**。
如何保護視力、預防近視？
4樓：牛一種態度
1、避免太陽照射眼睛：大家不要忽視陽光的強度，很多孩子不知道紫外線會傷害眼睛，經常對著太陽看，這樣就會嚴重損害視力。大家平時要注意這一點，避免陽光直射眼睛，要選擇合適的太陽鏡來保護自己的視力，特別是中午的時候出門盡量戴墨鏡。
2、保護眼睛免受傷害：眼睛是很容易受傷的，我們平時進行生活中一定要注意對它的保護。在烹飪食物的時候一定要小心，不要讓油濺到眼裡，在運動的時候也要注意保護眼睛，特別是是打籃球的時候，注意不要讓它受到外力撞擊，眼睛如果受傷了會嚴重影響視力的。
3、使用眼睛要合理：很多年輕人習慣每天用手機玩遊戲、看電視，還有些人是因為工作要整天對著電腦，這樣眼睛就會很疲勞，而近視大多數是眼睛過度使用造成的，所以要預防近視首先要盡量避免過度用眼。工作乙個小時要閉上眼睛休息10分鐘。
4、多看綠色植物：可以買一些綠色植物放在書桌或者辦公桌上，眼睛了哦的時候可以經常看看，還有就是要多看遠處的綠色植物，這樣可以讓晶狀體得到充分的舒展，增強它的調節功能。有空的時候應該站在高處眺望遠方的景物。
5樓：多來公尺
通常情況下，可以通過用眼習慣、飲食護理等方面保護視力預防近視。具體分析如下：
1.用眼習慣：患者應當養成良好的用眼習慣，盡量避免長時間用眼或在光線不良的環境中用眼，眼睛疲勞時可以通過眼保健操、閉眼休息、觀賞綠植等方式幫助眼睛放鬆，養成良好的坐姿習慣，眼睛與手機、課本的距離應當保證在30公分以上。
2.飲食護理：患者通常可以通過飲食護理保護視力預防近視，可以多吃富含維生素c的食物，如獼猴桃、青椒等，有利於預防紫外線對視網膜的損害；可以多吃富含花青素的食物，如藍莓、櫻桃等，有利於促進視網膜中視紫質的再生成。
6樓：網友
少玩電子產品就可了。
如何保護視力、預防近視？
7樓：南海愚民
想要保護視力、預防近視，就得從很多小細節開始注意，尤其是孩子，更應該培養健康的用眼習慣，延緩或者避免視力下降。
首先，平時看書或看電子產品，要注意控制時間，最好每半小時左右就提醒自己起來看看遠處，調節一下眼部肌肉，緩解視疲勞。
其次，注意用眼環境，不要在光線過亮或過暗的環境下用眼，白天不在刺眼的陽光下看書，晚上不要關著燈看手機。
此外，平時可以給孩子多補充一些富含維生素a、花青素、葉黃素的食物，比如胡蘿蔔、藍莓、⌄桑葚、各種青菜等等，有益於眼部健康。
有條件的話，建議給孩子配一台視力訓練儀器，例如火眼睛晶e1pro——戴上它可以模擬室外遠眺來訓練睫狀肌，調節看遠看近的能力，同時還可以進行屈光系統相關訓練，緩解視疲勞，而且每隻眼睛都有單獨的訓練模式，相當科學。
如果家裡孩子已經有點近視了，也可以用火眼睛晶e1pro做一下視力訓練，對6-12歲、近視200度以下的孩子，堅持使用的話，對視力保護的作用還是有的，當然，效果因人而異，前提是時刻保持健康的用眼習慣。
近視眼該如何保護眼睛 保護近視眼的方法有哪些？
8樓：網友
「眼睛是心靈的窗戶」這句話已經說了無數次了，但在得近視之前，也沒幾個人聽到心裡去，直到近視了才特後悔。隨著科技的發展，手機的氾濫，更是讓近視幾乎成為了「必然」。
如今近視眼真的是越來越多，近視的年齡也越來越小。有的幼兒園小朋友都已經戴上厚厚的眼睛了。那對於已經近視的人，應該如何保護眼睛避免近視加深呢？
1、多看綠色植物。
綠色植物要多看，眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。
近視眼該如何保護眼睛。
2、做眼睛操。
轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某乙個點移動，也就是做「鬥雞眼」，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢恢復到正常的狀態。如此反覆做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針「上下左右」以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之後再以逆時針運動，反覆50次，注意頭不能動，這些可以鍛鍊睫狀肌。
3、近視恢復按摩。
兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以區域性有痠脹感為度，每天早中晚三次循序漸進，達到自然恢復的效果。
4、做近視恢復晶狀體操。
雙手託腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。
5、每年至少一次視力檢查。
視力檢查是為了測驗你的度數有沒有加深或者變少，這樣才能配上一副好的眼鏡，繼續過上正常的日常生活。戴不適合的眼鏡，更容易加深近視。
近視眼該如何保護眼睛。
6、眼鏡刮花了需要重換。
刮花了或者損壞了的眼鏡不但不能讓你好好視物，長久戴下去更是會影響視力，那時候就真的得不償失了！
7、多吃護眼食物。
對於經常用眼的人們，從食療來明目雙眼是最好不過，食物中含有維生素a和胡蘿蔔素的，都是補肝明目所需營養，像菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等都具備此等營養，尤其是「枸杞」，也常被稱為明目子，是護眼食物中的佼佼者，不僅可明目，還有滋補肝腎的功能；一般都與降火的菊花一同泡水喝，還可做粥做湯等。
9樓：網友
保護眼睛近視的方法，一般是要注意養成良好的用眼的習慣和姿勢為好的，不要躺著看書，手機等，也是要適當的戶外活動，少吃甜食，多吃水果和蔬菜，也是要補充葉黃素，增加營養，可以吃葉多維葉黃素酯軟糖，qq彈彈，營養豐富。
同時堅持每天做眼部保健操也是可以預防近視的情況，如果有異常的情況，需要及時的驗光配鏡來進行矯正**。
10樓：山東視防
第一，每天兩個小時的戶外活動。第二，讀書寫字姿勢要正確。第三，良好的家庭採光，照明。認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，都是利於眼球的正常發育，保護視力的積極措施。
11樓：網友
既然近視了就要採取控制度數的方法，戴眼鏡只能是解決目前看不清東西的問題但是度數還是會增長，如果是成年人度數就趨於穩定了，但如果是青少年就得想辦法控制了，可以用市面上的角膜塑形鏡，這項技術已經很成熟了很安全可以去了解下，能控制青少年度數增長。
12樓：石家莊萬通汽車學校
防止近視必須做好以下幾點：1,看書，寫字姿勢要端正，不能趴在桌子上歪著頭學習，不能躺著或坐車時看書。2,平時閱讀或寫字時，書本和眼的距離應保持30釐公尺左右。
3,光線要充足，柔和，不要在陽光直射下學習，最好使用無頻閃的燈（白熾燈為最佳）.4,不要長時間使用眼睛，防止視疲勞加劇，學習，看電視，打電腦連續時間不能超過40分鐘，用眼後應及時休息5-10分鐘，向遠處眺望，或做眼睛保健操放鬆調節。5,均衡飲食，不挑食。
經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿蔔，西紅柿，菠菜或深綠色，深黃色蔬菜，蛋黃，肝臟等對眼睛有保健。
13樓：採8哥
視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。率性近視。近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響。為防止近視的發生和發展，食療雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多。
14樓：執筆畫憂
正確的認識到近視的問題，近視不是病，是不能被**的，近視防控＞**。
15樓：山東視防
1、正確驗光、配鏡：如條件允許，最好配角膜塑形性或軟性漸進性角膜接觸鏡，以上兩種眼鏡具有明確科研療效證明，對近視具有一定防控作用；
2、注意環境因素影響：改變不良習慣，如多增加室外活動時間，據科研調查室外活動每天2-3小時，可減少兒童發展近視的患病率，注意用眼衛生，減少近距離工作，注意光線、坐姿，避免晃動環境閱讀、看手機；
3、注意營養：多補充維生素c、維生素a及蛋白、鈣、鋅等微量元素。
有什麼預防近視的方法嗎，預防近視眼的有效方法有哪些？
這種情況有可能是長時間高強度用眼導致的視疲勞引起的視力下降，也有可能是高強度的用眼導致了近視，所以還是建議去正規醫院眼科進行檢查，確定一下原因。然後就是，電子產品的使用時間最好不要太過於頻繁 教你簡單的方法來預防近視 1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛...
近視眼手術有效嗎，近視眼做手術可以治好嗎？
近視是眼科最常見的屈光不正的型別，如果患者出現近視，想做近視手術，這個時候就比較關注近視手術的效果。近視手術好嗎？其實近視手術是近年來大家比較接受的能夠 近視的方式，一般來說由於近視患者特別注意這類手術的安全。所以在做手術之前要讓患者充分了解手術可能的效果以及危險性，儘量避免併發症。而且在做手術之前...
近視眼可以治療嗎，請問近視眼能治好嗎
可以 啊 看看你的眼睛是假性的還是比較深度了 我的以前是假型近視 當兵之前做的鐳射手術 一個眼睛1600元 兩個3200 那時候因為是剛興起的 所以比較貴 呵呵 現在便宜多了 做手術也很簡單那 目前 近視比較徹底的方法是鐳射 就是切除一些角膜，這種技術用的時間不是很長，所以還不知道有無 據目前看效果...