1樓：網友
額。。。具體是腿的哪個部分痛呢？？？
不過你說是一用力就痛。。。憑我的經驗估計只是肌肉痠痛而已，應該沒有拉傷~~~不過看下下面的文字吧，希望對你有幫助！
一般情況下嘛~~~如果是痠痛，那就不是拉傷，痠痛我記得好像是肌肉運動時，細胞裡面分泌了個叫做 自由基 的東西，然後運動完這個東西還沒消耗光，導致肌肉痠痛。想緩解的話，建議你慢跑，強度要小，這樣就可以將剩下的 自由基 消耗掉。而且，肌肉痠痛一般都程度都不強嘛~~~只是稍微不舒服罷了，不影響你比賽。
如果是刺痛感，就好像撕裂肌肉的那種痛苦。那就是肌肉拉傷了，也可能是韌帶拉傷。這種拉傷問題想快速回復我也不太清楚，只能給你些預防手段了。
平時運動一定要先熱身充分，還有就是不要做些幅度過大的動作，你又不是體操運動員，相信你柔韌性沒那麼好吧，呵呵~~~另外，拉傷時，拉傷部位的活動範圍最好控制在沒有痛感的範圍之內，這樣才可以避免二次傷害。
2樓：
應該是拉傷了~ 多做點準備活動再劇烈運動。
什麼叫肌肉拉傷？
3樓：網友
很高興問你解答~~
這個不是肌肉拉傷，是由於你長時間不運動，現在突然運動導致的乳酸堆積，所以你的手臂和腹部會有發酸的感覺，乳酸堆積是比較容易出現的情況，一般的解決方法都是，熱毛巾敷一下，並配合以按摩和敲打（自己捏捏就可以了），這樣可以加快乳酸的分解。
飲食方面，多吃點牛肉，牛肉是肌酸之王，可以促進肌肉的恢復，另外可以多吃點水果也是有利於恢復的，一般這種情況2-3天就可以好的。
4樓：暴烈分子
一段時間不運動，突然運動會有酸痛的感覺，肌肉拉傷是在運動過程中，動作不規範或者超出正常肌肉承受能力而導致的肌肉無法正常活動，稱為肌肉拉傷。
5樓：占同
運動過度了親-，-長時間不運動 土人運動時熱身運動做好 不能過度運動=，=
什麼叫肌肉拉傷？
6樓：王桂枝南丁
肌肉拉傷：是損傷力量使肌肉、韌帶、關節向外延伸，致使區域性解剖學結構改變的損傷。
肌肉拉傷用**骨傷軟組織損傷的接骨散外敷**，恢復的好和快，它區域性給藥，快速消腫止痛，活血化瘀，舒筋通絡，使損傷快速徹底恢復。
肌肉拉傷了
7樓：開心就好
你好肌肉盡早冷敷或冰敷、減少活動、加壓包紮損傷部位，24～48小時後進行熱敷和按摩等。
肌肉拉傷是指活動中肌肉急劇收縮或過度牽拉引起的肌肉的損傷。肌肉拉傷是肌纖維損傷，可能會出現淤血、疼痛等表現。肌肉拉傷後，要及時進行區域性冷敷或冰敷，減少出血和滲出。
可外用噴劑、冰袋或用毛巾包裹冰塊進行區域性冷敷，並用繃帶等將損傷部位固定並且抬高傷肢等，可幫助緩解。根據病情進展，一般24～48小時後，拆除包紮，予以區域性熱敷或輕度的按摩，促進滲出液吸收，有助於快速恢復。
如果有肌肉嚴重拉傷者要及時醫院就診，不要自行隨意處理，以免產生併發症。
8樓：匿名使用者
一般肌肉拉傷後需休息、制動，區域性採用冷敷等對症**，如拉傷嚴重，需要立即送醫院進行手術**。
肌肉拉傷是活動中肌肉急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。輕者可引起肌肉攣縮緊張，發生觸痛，區域性出現腫脹或皮下出血，重者可出現肌肉撕裂。損傷較輕時，多以對症**為主。
早期需要休息，採取區域性冷敷、約束受傷部位等措施，避免損傷加重。根據病情進展，24-48小時後可進行按摩、熱敷等促進恢復。如損傷較重，存在肌肉撕裂、嚴重出血等情況，需要立即送醫院，進行手術處理。
如發生肌肉拉傷，應及時前往醫院，明確是否伴有其他組織損傷，在醫生指導下**，避免病情加重或錯過**時機。
9樓：**張老師
肌肉拉傷後需要靜養，不能夠再去做劇烈的運動，以後運動之前可以多做一些熱身活動這樣可以避免受傷。
可以去藥店買一些。跌打損傷的噴劑。每天噴幾次這樣也有利於快速恢復。
10樓：網友
你好，首先讓患者的肢體應該進行制動，可以使用石膏，或者支具固定肢體，讓患者的上肢進行懸吊。
如果是出現了下肢，一般讓患者可以帶拐杖，避免肌肉的進一步損傷，有條件的話，區域性可以進行冰敷或者冷敷。主要是減輕區域性的疼痛，腫脹，同時讓肌肉得到很好的休息，這樣才有利於肌肉的恢復。如果患者出現了明顯的疼痛，特別是出現了肌肉的攣縮，一般可以口服肌肉鬆弛藥，比如魯南貝特，患者可以口服止疼藥物進行**。
11樓：來自菜溪巖豐盈窈窕的苔原狼
肌肉拉傷。應該吃點治紅傷的藥。比如說口服紅藥，三七片。再加上外用藥。雲南白藥氣霧劑，噴符。這樣會好得更快一些。
12樓：摩弼
如果要是肌肉拉傷了，這個病可疼了，但是還不愛好的呢，呵呵，跌打損傷還不一樣呢，多吃點兒散血和紅藥什麼的，肌肉拉傷這個病可煩人了，一定要好好吃藥，好好的，保養一下，經常揉一揉，會好一些。
13樓：小學混啦二十年
肌肉拉傷了應該立即停止運動，然後用冰塊敷拉傷部位，不要去按摩，應該讓它得到充分的休息。
14樓：網友
肌肉拉傷了，可不耐好了！
每天用熱毛巾敷幾次，貼上跌打損傷膏，舒筋活血。
我的建議不要總吃藥，需要有耐性養，注意在短時間內耐反覆，不過會好的！
15樓：網友
肌肉拉傷了，肌肉拉傷應該及時到醫院，經過大夫的診治，然後再，回到家就慢慢的去修養。
16樓：網友
肌肉拉傷了肌肉受傷了，就應該立刻去醫院趕緊**，否則會烙下後遺症。
肌肉拉傷 會怎樣？
17樓：瘋子朱
區域性疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸控區域性有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。
肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺**會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包紮，還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩，手法要輕緩。
經過初期冷敷****之後，可以外敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在區域性加壓包紮、固定患肢後，立即送醫院確診，必要時還要接受手術**。
什麼叫肌肉拉傷
18樓：網友
超出肌肉的活動範圍，導致肌肉過度拉長導致的傷病。
什麼是肌肉拉傷？
19樓：4g你還好嗎
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生，肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可觸控到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸痛比較明顯，還可以有區域性腫脹或者皮下淤血，受傷部位活動明顯受到限制。
算是肌肉拉傷嗎
20樓：戶念寒
肌肉拉傷可以根據症狀的嚴重程度進行選擇，一定要積極**，以免區域性形成粘連，演變成慢性勞損，一般最常用的膏藥包括外敷膏藥，理療，推拿按摩，針灸等等，這些都是比較常用的，同時要注意休息，對於疼痛較重的，可以通過區域性阻滯**。像你情況，首先需要結合具體部位大致考慮，如果大腿或小腿肌肉拉傷就可以保守**結合保養，而如果膝關節處，如果有撕裂同時就需要手術**，建議你結合實際情況，如果只是單純拉傷，可以通過早期休息，自己區域性按摩，熱敷措施，都可以緩解，必要時候結合專業針灸，敷藥，內服活血化瘀，軟組織挫傷等藥物**。在大多數情況下，肌肉拉傷復原很快，而且是完全復原，沒有永遠喪失活動力的危險。
你年齡愈大，你受的傷害也愈大，而且復原也愈饅。但是，肌肉拉斷如果**失敗，則會變成永遠喪失活動與力量。自助法——用一塊布包著冰塊或是用～個冰袋對受傷處施行冰敷，以防進一步腫脹，並減少疼痛。
設法在幾天內不要運用受傷的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受傷的肌肉。用繃帶或布條將受傷區包紮起來，給它支撐力量，但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊，肌肉會進一步腫脹，妨礙到血液迴圈。
找醫生**——**的方式要現損傷嚴重程度而定。醫生可能會給你服用止痛劑或其他藥物，或是兩者一起使用。如果是腿肌受傷，醫生可能會建議你使用拐杖；如果是手臂受傷，他會叫你使用吊帶，他甚至會叫你臥床靜養。
三、四天。醫生還會建議做理療**。當急性疼痛及腫脹消退時，醫生會給你擬定乙個循序漸進的運動計畫叫你開始實施，以便恢復活動及力量。
如果肌肉斷裂了，最好的**就是用外科手術直接對斷裂的肌肉做修復**。注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時應充分做好準備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的。
21樓：由來已久長
明顯屬肌肉拉傷，因為沒有碰著又沒有扭著。終止幾天鍛鍊就會慢慢好轉的。
22樓：暫10還不能
看你胳膊上的兩條筋，你用力攥下拳頭，如果疼，那就是筋拉傷了，如果不疼，那就是肌肉用力過度了，肌肉拉傷好恢復，筋拉傷恢復的時間就長了！
23樓：網友
這種情況的最好建議去醫院檢查一下。
另外，再鍛鍊之後確定不要直接停下來，一定要充分的做好拉伸，所謂三分跑七分拉，一定要將運動的部位進行充分拉伸！具體的話推薦keep，或手機自帶的鍛鍊軟體。
24樓：網友
沒事的，過幾天就好了，男孩子嘛。
25樓：網友
是否是肌肉拉傷，還要到醫院做乙個傷情鑑定。
26樓：如果白菜笑
這個還是應該及時檢查，如果肌肉拉傷長時間不痊癒有很大後遺症的。
27樓：淦
你可以買消腫止痛酊用來塗，我也肌肉拉傷過一周都多就好了。
28樓：網友
適量地補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優質蛋白。
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很久沒運動就激烈運動，都是會這樣，休息幾天就好了。是的，就是因為久不運動突然劇烈運動一次，肌肉拉傷，過個幾天就沒問題了，下次在運動要慢慢的增加強度，不可一次超負荷，我經歷很多次這樣的情況了。2 胸部肌肉拉傷 肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的準備不夠，像是受傷尚未復原 熱身不足等等 肌肉使用太過度而失去...
我腿部的肌肉拉傷了,怎麼才能讓它好得更快 大神們幫幫忙
肌肉拉傷 肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區...
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