1樓：聖穎然
媽媽孕育寶寶的過程中，一定要充分保證胎兒的營養需要，才能使胎兒更健康生長發育。但這絕並意味著媽媽需要一味地多吃，不少準媽媽懷孕後吃得太多，體內脂肪大量形成，體重暴增，有的甚至臨產前體重增長了五六十斤！就是擔心寶寶會餓著，事實果真如此嗎？
當然不是。胎兒所需要的營養物質是來自於母親的血液，而不是母親的飲食。<>
胎兒所需要的營養物質和氧氣，是由母親的血液進入胎兒血液，來供給胎兒的生長發育，而母親血液的中營養物質**非常複雜，絕不僅僅是母親的飲食，還有相當一部分來自各器官之間的互相調配。胎兒及胎盤作為母體的一部分，總是優先得到其他各個器官的支援。比如，如果母親未能按照吃飯，血糖**告急的話，肝臟中儲備的糖原就會分解為葡萄糖，由血液輸送到胎盤，供胎兒利用，所以，即使媽媽少吃一點，胎兒也不會捱餓。
相反，如果媽媽吃得太多，消化吸收後變成脂肪，並儲存於全身各處的脂肪組織，這些脂肪是不會被胎兒利用的，倒是會對孕婦本身的身體健康帶來很大的影響，比如患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的概率非常高，增加分娩的風險，對產後身體的恢復也非常不利。而且，孕婦體重增長太快、太多會導致胎兒過大，不但增加了難產、早產的概率，還會影響孩子成年後的健康。
怎樣判斷吃得是否夠？科學的方法是要通過孕婦體重的合理變化來判斷。孕期體重增長是否適宜，是判定營養不良或營養過剩的重要指標。
所以，控制孕期體重適宜增長是非常重要的。孕婦應從孕中期開始，每週稱量和記錄體重，關注並管理體重的增長。
一般認為，孕前體重正常的孕婦，整個孕期體重增長千克（平均為千克）是比較合理的。孕前體重超標的孕婦體重增長應少一些，5~千克（取決於體重偏胖的程度）較為適宜；孕前偏瘦的孕婦體重增長應多一些，千克（取決於體重偏瘦的程度）較為適宜。
孕婦應該吃多少，要結合這個體重增長標準要求來合理調配，而不能一味追求多吃，反倒影響了孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。
2樓：情感交談
我認為懷孕期間也不需要多吃，因為很多時候在懷孕期間，我們只需要補充，我們需要多餘的能量即可，如果多吃容易導致我們的身體發生一些不必要的危害，這樣會導致寶寶身體健康，當我們出現明顯飽腹感就說明已經吃飽了。
3樓：柒個與十一
其實是需要多吃一些的，這樣的話才可以補充人體所需要的一些營養物質，而且我們也是特別容易餓的，如果想要判斷吃的是否夠的話，一般都是會選擇買乙個體脂秤。
孕期需要多吃嗎？該如何判斷吃的是否足夠？
4樓：幸福小豬豬
孕期確實應該多吃一點，因為孕媽媽的肚子裡邊還有乙個小人需要充足的營養，如果自己沒有餓意的話，就說明吃的足夠了。
5樓：秋風體育
孕期需要多吃，因為可以補充營養。如果覺得肚子比較脹的話，就說明吃飽了。
6樓：心理諮詢師小瑩
不需要。正常吃就行，感覺吃飽了就足夠了。
孕期需要多吃嗎？如何判斷吃得是否夠？
7樓：你到底敢不敢
孕婦不需要多吃，孕婦應該飲食均衡，而且也應該多攝入一些營養物質，而且平時也應該在吃飽的時候就不要再進食了，並且也應該定期去醫院做檢查，然後查一下各項指標是否正常，如果查出缺乏某種營養物質，就應該進行相應的食補。
8樓：劉心安兒
不需要多吃，維持正常的飲食習慣就好了，一般來說只要自己不餓，而且孩子的胎動也非常的正常，這樣的話就已經足夠了。
9樓：網友
孕婦不需要多吃，適量吃就可以，每天少吃多餐，這樣就可以保證到大人和小孩都有營養。
孕期怎樣才算吃的健康？
10樓：網友
孕期合理飲食不但是為了自己，更要為了 寶寶的健康，雖然沒有明確的說過哪種食物對胎兒有特別大的影響，但是生活中很多垃圾食物肯定對胎兒沒有益處。
首先孕早期大部分人都會出現孕吐的症狀，吃不下任何東西，嚴重者需要住院調節，這時候就要吃一些緩解孕吐的東西，多吃蔬菜 水果比如橙子 之類的，熬過了孕早期就要均衡營養補充，每天的蛋白質攝入。果蛋奶一樣都不能少，而且要根據自身情況調整食譜，少吃或者儘量不吃那些讓我們忍不住的垃圾失誤，想想孩子的健康一切都要忍。到孕晚期的時候要注意糖的攝入，檢查自己是否有孕期糖尿病的症狀，少吃甜食，保證各項指標在正常範圍內就可以了。
孕期是乙個女人最難熬的時候也是最幸福的時候，請善待寶寶，善待自己。
11樓：阿寶值班
懷孕早期需要吃一些可以緩解孕吐、開胃的食物，比如新鮮的橙子、蘋果、玉公尺、時令蔬菜、雞蛋、蝦等，在保證營養充足的情況下，以清淡為主。之後是胎兒的快速發育期，就需要補充大量的營養，可以喝一些排骨湯、烏雞湯、魚頭湯等，當然蔬菜也是必不可少的。之後就需要根據醫生的檢查結果調整自己的食譜，需要確保自己的血糖、內分泌等處於穩定並且適合生產的狀態。
當然這些食譜只是適用大部分孕婦，至於自己的食譜需要如何定，還需要根據產檢結果看胎兒和媽媽缺那些營養，進行有針對性的補充，和孕婦自己的飲食習慣進行調整。
12樓：豔豔女
一般在懷孕以後，大家都會非常注意自己的一些飲食健康問題，嗯，這是乙個好的現象，但是我們也不要過於的擔心，孕婦在懷孕期間要吸收更多的營養，畢竟在孕育乙個新的生命體，不能像平時一樣，大大咧咧，要注意營養蛋白的吸收和，基本的，鈣鐵鋅硒維生素。我們現在生活質量已經上公升，人體也有方面的話，是不缺的，除了不能夠碰酒精類的食品，還有一些孕婦，禁止服用的藥品，在孕期沒有必要刻意去補充營養。合理科學的安排自己的作息，一日三餐，準時準點攝入，定期進行檢查，聽醫生建議，科學飲食，健康生活。
13樓：網友
孕婦吃東西不要光顧著自己，而是要考慮到肚子裡的胎兒。懷孕期間一定要多補充蛋白質，多吃水果蔬菜，不要吃垃圾食品。
14樓：夢裡夢外都是你
正常吃飯，不需要補充很多營養，不然你就可能得妊娠糖尿病，多吃一些有營養的，但是正常食量就好。
15樓：宿碧玉凱瑞
看看自己本身缺什麼，就吃相應的食物來補就可以了。
16樓：厭離
多吃蔬菜和水果，可以及時補充維生素和蛋白質這些營養，忌食過多辛辣生冷的食物，還有那些垃圾食品也不可以吃。
17樓：浣熊
注意清淡少油 不能吃寒性太大的食物 比如螃蟹 平日裡飲食需要格外注意 多多滋補。
18樓：尋瑞
合理的營養餐，適當的去補充，可以根據每次的孕檢去安排，缺啥就補點啥，要控制好量，不能過多了。
19樓：網友
我覺得孕婦的話，飲食方面就要格外注意，不能吃那些沒有營養的垃圾食品，多吃蔬菜水果，多補充營養。
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