1樓：散淡的果實
具體用什麼器械，要看個人情況，也要看訓練目標。
如果老年人身體還算健康，沒有傷病，有一定的運動能力，目標就是保持身體健康，地點就是在家裡訓練。橢圓機比跑步機更恰當。
如果已經超過70歲，平時活動已有受限的現象，或者有傷病，都不宜使用普通的家用運動器械，而且運動時一定要有人陪伴或指導。
2樓：力動健康科技****
橢圓機適合，橢圓機是對我們關節保護最好的有氧運動器械，一定要買***的喲。
3樓：匿名使用者
答：你好，老人並不適合使用跑步機還是橢圓機運動，因為跑步機上跑步容易對膝蓋造成損傷的。
4樓：太宗招手
老年人只適合在外面健身走，不適合在室內用跑步機，吧。
5樓：果修能
老人適合自己慢跑或慢走，不適合使用跑步機。
橢圓機適合老年人嗎？
6樓：桐歌來了
適合。我個人是認為橢圓機。
非常適合50-60歲的老人，因為它的運動方式非常溫和，手腳並用的鍛鍊方式不僅讓身體多個部位都能參與運動（腿，臀，手臂，腰腹），還能提高你的身體協調能力。
橢圓機適合什麼人
1.鍛鍊初始的入門者。
剛剛開始準備鍛鍊的入門者，橢圓機可以成為你很好的入門器械，它能陪伴你走過初學到略有小成甚至到中級運動者的水平。
2.體質較弱的女生、老人。
上兩層樓都會喘氣的女生，不適合劇烈運動的老人，橢圓機也是極其友好的，平緩的運動軌跡，中輕度的運動量，都非常適合女生與老人。
3.輕度鍛鍊需求的人。
許多普通人日常只是需要輕度的運動，維持自己的生活狀態，就好像不少人每天的運動僅是飯後散步而已，那在後疫情時代。
想把飯後散步改成居家鍛鍊，橢圓機就是很好的一種方式，並且還可以一邊鍛鍊一邊刷劇。
4.過於肥胖/腿部有舊傷的人。
過於肥胖且沒有鍛鍊基礎的人需要減脂的時候，跑步廳蔽是會非常傷膝蓋的乙個行為，多少為此把膝蓋弄傷了。還有一些膝蓋、腳踝。
或是跟腱。有過損傷，在恢復後雖然日常生歲伏鉛活沒有問題，但稍微劇烈一些的運動，依舊會因為舊傷的隱患引發再次損傷。橢圓機的運動軌跡固定、平穩，且不會產生跑步落地時候那種乎好震動與巨大的力量衝擊，更適合這兩類群體用來鍛鍊。
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老年人可以選擇一款開機時速度慢的，比如0.8或1.0公里的，兩側扶手長的跑步機，運動時以慢走 慢跑為主。因為從他們的年齡和運動來講，跑步機的質量一定 所以建議選那些有多年經驗的老品牌，而不是那些 便宜，但主要通過網路銷售的那些淘品牌。老品牌之所以 是因為成立時間長 有豐富的產品技術和品質經驗，售後質...
家用跑步機買哪款合適，哪種跑步機適合家用？
加上跑步機就要看你的經濟情況，一般好的pos機在2000 3000元左右，推薦使用大品牌的跑步機。這還是第一次從開始跑步之後，就覺得跑步真的個不錯的運動。跑完整個人都變得很輕鬆。但是一遇到下雨，加上前段時間病情，這是讓我下決心的主要原因。木衛六跑步機 用起來的感覺真的是挺棒的，可以隨時記錄運動和跑步...
易跑跑步機怎麼使用，易跑跑步機怎麼開機
易跑跑步機使用說明書 mini5使用方法，跑步機的使用教程 我想請問一下，您買這個易跑跑步機怎麼使用，我想請問一下，您在 買的？如果你不會使用，先問一下老闆是怎麼使用，其實你不瞭解的話，它上面有說明書的，你可以仔細看一下，或者看說明書，看不懂的話，你在實體店買的話，你可以問老闆怎麼使用教一下就會了哦...