1樓：養生管理匯
羊肉，性溫，它不僅可以促進消化還能保護腸胃，在大雪的時候進補，不妨多吃一點羊肉。另外需要提醒大家的是，選擇羊肉的時候，要選色澤鮮紅，表面有光澤且不黏手的，還需要沒有異味，怕羊羶味的話，可以放點山楂。
冬至一到，意味著正式進入「數九寒天」，一年中最冷的時節來臨了。人們更喜歡吃一些高熱量高營養的食物，給身體提供熱量、抵禦嚴寒。老話說冬至補一補，一年精氣足。
冬季是四季中人體進補的最佳時節，素有「冬至一陽生」之說，相比於其他季節來說，寒冬時節更容易吸收、積累營養，所以冬天人也都容易「發福」，但身體會比較壯實，難怪民間常說「冬至要進補，開春能打虎」。
冬至是乙個最重要的節氣，也是傳統節日之一，俗稱「冬節」、「亞歲」。冬至日開始，即是數九的第一天，此時天氣寒冷乾燥，記得多吃「3紅2白」，養好這一天，陽氣充足一整年！
冬至日，南方地區會煮紅豆粥的習俗，紅豆富含澱粉，營養價值高，民間稱其為「飯豆」，既美味又能補益身體。牛肉高蛋白、低脂肪，是寒冬的補益佳品，冬天吃牛肉能為身體補充熱量，抵禦寒冷入侵。
牛肉，它是全世界都愛吃的一種肉類，最顯著的特點蛋白質含量超高，而脂肪含量卻很低，正因為如此，它燉煮炒出來會很鮮美，人們還被稱之為「肉中驕子」。大雪吃點羊肉，同樣可以起到很好的滋補作用。
枸杞，這種常被調侃的食材，其實營養價值相當之高，他可以起到養肝明目，潤肺止咳的功效。我們平時在煲湯的時候，或者煮水果羹的時候，都可以放點枸杞進去，它同樣是可以起到溫補作用的。
冬至後，記得要躲著寒涼，不要讓脖子、腹部、腰部和腳踝受冷。萬物生長靠太陽，大家可以在中午坐在陽臺或窗邊，背向太陽，曬曬後背，使全身溫暖，是最好的補陽方式。
老一輩常說「冬季不補，春季受苦」，意思是如果在冬季不及時進補，不積累一些營養在身體裡，等到春季回暖時，疾病就會趁虛而入，一些民間的老傳統還是有大智慧在裡面的，冬至馬上就要到了，願大家健康順利度冬，平安喜樂迎春。
2樓：網友
冬至之後要進補，「三紅二白」中三紅為羊肉、牛肉和紅豆；二白分別為白蘿蔔和白菜。
3樓：南冬蓮
3紅，羊肉溫熱滋補適合寒冷的冬季食用。紅豆營養價值高，牛肉脂肪底熱量高。
2白，白蘿蔔，老話說東天吃蘿蔔夏吃薑，白菜燉豆腐。
4樓：帳號已登出
多吃紅薯紅蘿蔔，紅棗，白的話要多吃一些白菜白麵，這些都是很好的補充人體營養，
冬至之後要吃「三黑兩白」是哪幾類食物？為何適合冬季食用?
5樓：劉心安兒
這3黑2白指的就是黑公尺，黑豆，馬蹄，冬筍，冬瓜。因為冬季溫度比較低，而這些食物熱量也比較低，同時可以燃燒體內的一些脂肪，而且也可以促進身體的健康發展。
男最近晚上起2到3次夜，男性晚上起夜2次白天3次，屬於正常嗎
看來男性通病，前列腺開始有問題，首先是前列腺肥大，最後前列腺炎，到了炎症的那一天，每天十幾次 每天晚上 二 三次 頻率高了一點，會傷身體的哦！別透支體力哦！男性晚上起夜2次白天3次，屬於正常嗎 男生起夜兩到三次算正常範圍，這個與天氣也有關係，夏天相對起夜次數會減少的！冬天會多一些！夜起是 夜尿嗎 問...
紅米1支援聯通3g嗎，紅米2支援聯通3G卡嗎
紅米1s電信版不支援聯通3g網路。紅米1s電信版終端網路引數介紹如下 由上圖可以看出，該手機支援電信3g 2g網路，同時支援聯通 移動2g網路。不支援聯通3g網路。如果插入聯通3g手機卡，只能使用聯通2g網路。紅米2支援聯通3g卡嗎 小米紅米2 聯通4g 版可以支援聯通4g 聯通3g 聯通2g網路。...
樂視2好還是紅米note3好，樂視2好還是紅米note3好
各有各的優勢，各有各的使用群體。使用者在這裡問，米粉建議買小米，華粉建議買華為，樂粉建議購買樂視，甚至還有魅粉建議買魅族，歐粉建議買oppo，都沒有什麼參考性。更可恨的是各自的粉絲還詆譭競爭品牌，米粉說華為不好，華粉說小米不好等。魚龍混雜，都不可信。用小米手機出問題的使用者現身說法說小米不好，用華為...