思考的時候，大腦比較遲鈍，很累，是怎麼回事
1樓：我真9翻了
用腦過度。什麼都不想靜坐一會兒有奇效。
2樓：網友
休息好、吃能量高的食物。
晚上睡完覺，第二天起來還是感覺很累？為什麼？
3樓：周叨叨會開花
睡得著≠睡得好，只有獲得高質量的睡眠尤其是充足的。
深睡眠時間，機體的修復才能夠保持良好的狀態，從而幫助獲得第二天生活的充足精神。
睡眠質量從根源來說與大腦松果體分泌的松果體激素水平是否充足有關，而它不僅會隨著年齡的增長而呈自然減少的趨勢，更是會受不良作息習慣的影響。
從科學角度來講的話，當體內松果體激素水平處於穩定且充足的狀態時，睡眠時間及睡眠質量會得到保證，正常成年人應該會在7~9小時的睡眠時間量。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸；
外源性的松果體激素補充，它是人體大腦松果體自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量很重要，這一點要注意謹遵醫囑，科學劑量。
為什麼熬夜後第二天人很黑
4樓：網友
沒休息好才會這樣的，所有沒什麼事，就儘量少熬夜， 熬夜太多對身體也不好，再說休息不好，也沒有精神工作吧。
5樓：匿名使用者
好像是內分泌的原因，不光黑，而且還很油，熬夜應該**不好，
因為工作每天要說一天話感覺腦袋很累腦袋遲鈍怎麼辦啊？年齡36歲女
6樓：百分百靚包店
經常做一下深呼吸，讓自己的精神放鬆下來，每天這麼緊張對身心都不好。
7樓：一鑑簽到
多休息，注意睡眠。多吃花生，核桃，多喝牛奶。
8樓：風雨昭陽
心態平和，工作時間適當放鬆心情。
9樓：網友
每天放空自己，休息休息吧，身體最重要。
10樓：手機使用者
按理多說話對大腦有益呀！應該找醫生諮詢一下！切記！切記！！
11樓：網友
請假休息下吧！出去溜達溜達下。
12樓：51天天
哈哈哈哈，恭喜你，再接再厲。
有時候腦子裡是快動作,可實際動作很慢,是怎麼回事
13樓：金戈與人叩
我也經常這樣，到底怎麼回事？大多時候是在晚上，動作明明很慢，但是感覺很快很快，快要瘋了。
14樓：pk哦
我也一樣，手裡的手機感覺特別重，正常握緊拳頭缺感覺用了好大的勁，做什麼事都是一種加速狀態。
15樓：武飛煙
我也是啊喝了咖啡更明顯怎麼回事。
16樓：網友
我也這樣，很想知道這是為什麼！每次發生都覺得很恐怖！
17樓：網友
我最近也這樣，這是為什麼呢？
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