1樓：網友
1、首先要理解父母、包容、接納父母的衝突行為。父母都是平凡的人，都會犯平凡人的錯誤，比如：斤斤。
計較小事，意見不和容易衝動發脾氣或是賭氣冷戰。人在生氣時智商是很低的、罵人的話很難聽多數是氣話，不能當真。父母的事我們也管不了，所以，我們必須有意識拓寬自己的見識和胸懷，努力去理解父母、接納父。
母。2、如果父母鬧矛盾是因為我們自己，我們必須很好地反省自己做了什麼事引發了家庭矛盾，如果是自己的。
錯，正好用自己討厭的父母爭吵來做動力促使自己改正錯誤。
3、父母正在氣頭上時缺少理智，此時不宜參與到爭吵中，以免造成火上澆油擴大矛盾的惡果，能勸解的就。
勸解，不能勸解的就避開，總之乙個目的，大事化小、息事寧人。
4、當矛盾平息後，找乙個父母心平氣和的機會，用聊天的方式，向父母真誠地談談自己在他們吵架或冷戰。
時的痛苦感受，一次不行，可以多次向父母表達自己在他們衝突時的痛苦感受。因為父母都是愛孩子的，一般。
他們會因此調節自己的行為。
2樓：網友
試著在每一次又矛盾的時候開「家庭會議」與家人多溝通自己的想法 把自己想講的講出來 要有深度。
3樓：包錦欣
首先要換位思考一下，如果改變不了別人，就改變自己吧，也要多替別人想一想，更重要的還是要溝通！
家庭關係緊張怎麼辦？
4樓：壬子西南
家庭關係緊張是乙個比較普遍的問題，但具體情況因人而異。以下是一些可能有用的建議：
溝通：溝通是解決任何關係問題的關鍵。嘗試與家人坦誠交流，傾聽彼此的想法和感受。儘可能保持冷靜和理性，不要互相指責或攻擊。
尋求幫助：如果您無法自行解決問題，請尋求專業幫助。例如，您可以向心理諮詢師、家庭**師或其他專業人士尋求建議和指導。
建立共同目標：為了改善家庭關係，可以嘗試制定共同的目標或計劃，例如一起做一件事情，或者定期聚會來加強彼此之間的聯絡。
學會包容和原諒：家庭成員之間的關係是複雜的，充滿了情感和歷史因素。因此，學會包容和原諒是關係修復的重要一步。
自我保護：如果您的家庭關係仍然無法改善，並且可能對您的健康和幸福產生負面影響，您可能需要採取措施來保護自己。例如，可以減少與家人的接觸時間，或者暫時遠離家庭環境，直到您能夠處理自己的情緒和情感。
總之，解決家庭關係問題需要時間和努力，但是通過溝通、尋求幫助、建立共同目標、包容和原諒以及自我保護，您可以逐漸改善家庭關係並創造更健康、更和諧的環境。
5樓：逆天浩森
談不上，沒有這麼嚴重，畢竟是你的親生父母，怎麼能這樣說呢？只能說他這樣做有點不合情理吧。
父母應該保護好孩子的私隱。父母在教育孩子方面起到了非常重要的角色，父母怎樣對待自己的孩子，孩子就會怎麼去對待別人。如果父母經常偷看孩子的私隱，就會讓孩子覺得別人的私隱也是不值得尊重的，他們對別人說話的時候也會沒有禮貌，同時也會去窺別人的私隱，這樣的品質是非常不好的，所以父母必須嚴格要求自己的行為，給孩子做乙個很好的榜樣才行。
雖然身為父母的孩子我們應該孝順父母，但並不是什麼事情都要順從父母。
在我們慢慢長大之後我們每個人都要有自己的私人空間，每個人都有自己的小秘密不想讓別人知道，這個時期父母最好尊重孩子的私隱才能讓你們的關係很和諧。如果父母執意要隨意進出子女的房間，就會讓子女覺得非常不開心，父母和孩子之間也會產生大大小小的矛盾。尊重都是互相的，只有在父母尊重孩子的時候，孩子才會給予父母更大的尊重。
所以在孩子已經成年了之後，父母就不應該隨意進出子女的房間了，在進去之前應該提前問子女們的意見，並且尊重他們。
在我們長大了之後我們身體的各項功能都已經發育成熟了，這個時期的我們會開始和父母有距離，我們不會像以前那樣穿著隨意的見我們父母。如果在我們更換衣服的時候，父母開門進來，就會讓我們覺得很不好意思，一些比較敏感的孩子就會對父母發脾氣。在孩子長大之後父母也應該和他們主動保持一些距離，這樣才能保證你們能和諧相處。
家庭關係緊張的幾個原因
6樓：呆萌小怪獸
1.相互不信任。
2.平時不關心，關鍵時刻瞎搗亂。
3.不對的事情翻來覆去說很多遍還指責對方。
4.雙標。5.吵鬧。
6.自以為是（過於重視自己）
7.在別人面前指責多於讚揚。
8.經濟關係不對等。
9.家庭成員事業學業未成功時，有鄙視、輕視，或明顯對對方不抱希望。
10.習慣一切時刻以打擊對方為主。
11.吃飯時只顧自己，不考慮他人。
12.過於把對方當自己人。
家庭關係緊張導致的抑鬱，該怎麼辦？
7樓：無回說娛樂
重度抑鬱症與家庭環境有一定關係，父母之間的關係，父母與患者之間的關係，父母與其他家庭成員的關係，父母的性格和處世方式，都會促發甚至加重抑鬱症。如果確實因為父母的原因得了重度抑鬱症，患者需要反思：積極找心理醫生診治了嗎？
心理醫生是否運用了家庭聯盟的**策略(即把重要的家庭成員整合到**體系中，要求家庭成員積極配合**)？如果醫生沒有運用家庭聯盟策略或運用了但效果不明顯，患者可以另尋更適合的心理醫生。患者還需反思：
儘管誘發原因(部分)來自於父母，儘管用了很多辦法，但是父母卻始終沒有改變，而且假設近期也不會有改變，那麼我該怎麼辦？患者需要換位思考，站在父母的角度來看待抑鬱症，是不是真的原因在父母那邊？是否抑鬱症與父母的因素在不斷互動強化？
比如，父母不和，家庭關係緊張，從而促發抑鬱，本人抑鬱又加重了家庭關係緊張，如此惡性迴圈。建議患者運用認知行為**或者森田**進行自我調適，方法是改變認知模式。之前認為是父母原因導致抑鬱症，我的抑鬱症沒有好轉是因為父母沒有改變。
現在的認識是，父母的原因只是誘因，我有自身素質的原因，不能全歸責於父母，父母能改更好，不能改也沒關係，我調適我自己，我相信我自己。順其自然，為所當為(這是森田**的精髓)。
父母作為父母，這是天註定的，父母也會有性格弱點或處世缺點，金無足赤人無完人，我要能接受父母的一切包括我眼前的家庭環境。我不能苛求於父母，不能把疾病歸咎於父母，更不能老是盯住父母的缺點不放，(好像：父母不改，病就不好，這等於鑽進了死衚衕)。
我相信，即使家庭環境沒有改觀，我的疾病仍然可以療愈。把視線從疾病上移開，把焦點從父母身上移開，順應當前的情勢，把注意力放在做事上，從力所能及的小事做起，收穫成功，提公升成就感，增強自尊，抑鬱就會弱化甚至消失。
重度抑鬱症是嚴重的心理疾患，甚至危及患者生命，建議患者一定要主動求醫，積極診治。**及時得當，重度抑鬱症可轉化為輕度抑鬱症輕，輕度抑鬱症可以療愈，患者一定要堅定必勝信念，積極配合**。
8樓：巨集盛
這個時候就應該很好的解決這個事情，還有就是應該讓一家人做下來很好的解決，這樣的話才不會讓關係特別的緊張。
9樓：創作者
應該和你的家人好好的談一談，家庭關係是非常重要的對孩子影響也是非常重要的，所以在孩子面前不要吵架也不要打架，應該保持乙個好的家庭教育，也不要給孩子太大壓力。
10樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該製造良好的家庭氛圍，其次讓孩子保持放鬆和樂觀心情，然後多跟孩子溝通，排解他的負面情緒，這樣才能緩解抑鬱。
11樓：帳號已登出
應該和家裡的人去溝通一些問題，緩解緊張的家庭關係，這樣是可以緩解抑鬱的。
與家人關係緊張怎麼辦？
12樓：網友
我曾經和父母溝通很困難，雙方交流起來總是在自說自話，互相理解不了對方。隨著年齡的增長，我總結了幾點解決之道。
1. 劃定自己的邊界。
沒有人可以替你生活和思考，只有你自己才能主宰自己的生命。即使是對於最親近的父母也要保持一定的界限和距離。自己為自己設定乙個度，然後才能知道哪些是自己的，哪些是父母的。
2. 認可自己的能力。
很多人成年還離不開父母，就是因為他們已經對自己徹底喪失信心了，他們不知道離開父母后應該怎樣生活，他們不敢自己做選擇，他們自己先否定了自己，不擺脫這種自我否定的心理，永遠都不會成長起來。
3. 與父母真誠的溝通。
父母都是愛孩子的，他們或許此時還不能理解你的想法，多一點耐心，多和他們溝通幾次，讓他們看到你的決心和想法，他們總會理解你的。
4. 正視自己的身份。
明確自己在家庭中扮演的角色，無論是孩子還是父母，儘量做到身份不迷糊、不重合、不越界，擺正自己的身份位置。
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