電腦看久了，感覺眼睛很痛，有什麼好辦法？
1樓：席兆堂憐南
你好！首先，我們要調整一下你使用電腦的環境，（1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。
方法是在桌面點右鍵，進入。
設定」點。高階」然後點「監視器」，然後設定重新整理率。
2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
3）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
還有保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
天天坐在辦公室對著電腦，眼睛痛的很怎麼辦
2樓：匿名使用者
天長時間面對電腦，眼睛不可能不疲憊的，精神也會很差，**更加不用說了。所平時也要注意一下。長時間面對電腦，就做做眼保健操，多看看外面的風景，綠色的不錯。
個人的身體健康和**也要主要：
1、徹底清潔**。日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在螢幕前，**也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。
臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
2、正確的使用方式。身體和電腦螢幕應該儘可能保持不少於70釐公尺的距離。 使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。
不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
3、**防護。電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先塗一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。用電腦前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉及隔離霜，以增加**的抵抗力。
至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對**的傷害。另外乙個很重要的部分就是補水。
4、注意姿勢多做體操。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。
5、食補加強抵抗。平時注意多飲水每天最好是2500亳公升，多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物。多補充維生素a,因為電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。
我長期坐在電腦前現在眼睛周圍很疼，很痛怎麼辦，請幫幫忙 謝謝！！！！！！！！
3樓：羽英悟莊慕
1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧。
4樓：弓弘闊唐歌
沒過2個小時就去運動運動還有在電腦旁邊放兩個仙人球什麼的都可以防輻射。
為什麼常時間坐在電腦前眼會疼，為什麼在電腦前坐時間長了會眼暈,頭痛
電腦的顯示器本來就會傷害人的眼睛！在說了你一直近距裡的看一樣東西眼睛能不痛嗎！要適當的調節一下眼睛不要經常盯著電腦眼睛就離不開電腦了！長期坐在電腦前工作的白領，經常會感到眼睛發澀 視力模糊，這都是乾眼症的症狀。引發乾眼症的原因是多方面的，如長時間使用電腦 空氣汙濁，長期處於空調或乾燥環境下工作等。據...
對於經常坐在電腦前的人吃什麼水果好
多吃含維生素的水果,如 葡萄,番茄等等.能明目,抗疲勞,而且對防輻射也有一定的作用.經常坐在電腦前吃什麼水果比較好？1 獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素c的水果可以保護眼睛。2 黃瓜 番茄 香蕉 蘋果等水果抗輻射。經常坐在電腦前吃什麼水果都不頂事。最好的做法就是儘量減少電腦使用時間，如果非要經常...
天天坐在電腦前對身體跟面板有什麼傷害
長期坐在電腦前，最受傷害的就是頸椎 肩部 然後就是 受輻射傷害。1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40 50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度 清潔的空氣 合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。3.電腦室內光線...