1樓：也思廿
長期積累下來，她們不健康的飲食會導致一定的後果的，並不是說會有立竿見影的效果啊。
2樓：網友
身高主要看得還是父母遺傳。
而**白本來就不是健康的一種表現。
長期吃不健康的食物或飲食不規律會誘發胃腸功能不好。
3樓：楚天心
個人的外表與先天和後天有關。長得比較高與白和基因的關係比較大，可能會說子女比父母更加漂亮帥氣，那就是當今生活比較好，小的時候營養比較好。但是基因並不代表一切，就像凡人經過後天的努力也會超過天才的~您也說了，您的室友經常吃一些具有毒素的食品，這樣是不健康的，特別是青春期。
近階段可能會表現不出來，但是對自己的將來肯定會有影響。比如一些疾病並不是一下子就表現出來，而是潛在的，如果爆發了會比急性病更難**~所以啦~健康飲食並且11點（中醫稱為入定)前睡覺是必要的~將來就知道啦！只是建議~
高中生飲食不規律，會不會影響身體發育？如何科學飲食？
4樓：嘉寶寶是我的
高中生的學習生活是非常緊張的，時間也是被安排得滿滿的，這個時候的孩子還處於身體生長期，如果飲食不規律會大大的影響身體發育。那麼高中生應該如何科學飲食呢？
1、每天一杯牛奶
牛奶含有人體不可缺的鈣，鈣是否補充足夠會影響到孩子的個子高低，而且牛奶含有高階脂肪、各種礦物質以及其他的營養元素。因為高中生的生活是緊張繁忙的，每天大量的習題，都茄耐殲需要腦力去完成，所以每天一杯牛奶是必須的，可以在早上也可以是在晚上。早上一杯牛奶可以為一天的活動量提前補充體力，如果是晚上喝牛奶的話，有助於孩子睡眠。
2、葷素搭配
高中生的孩子是特畝拆別的挑食的，而且主觀意識特別強，不喜歡某個食物就是不喜歡，都不願意去嘗試一下顫衝，即便多有營養，也不會吃一小口，因此很多高中生營養攝取不均衡，要麼就是全暈要麼就是全素菜。對於這個時期的孩子腦力運動，比任何時候都要強，一定要注重營養攝取均衡。
3、多吃水果
高中生平時都是在學習的時間比在家還要多，晚上回家吃過飯也是一頭扎進學習裡，似乎沒有多餘的休閒時間，因此也很少說吃什麼水果了，建議再忙也要抽空吃點水果，畢竟水果對身體的好處還是很多的。
我個人認為這個時期的家長，也是處於精神緊繃的狀態，但是一定不要給孩子過多的壓力，在飲食上叮囑孩子做到不偏食、不挑食，在學習上適當幫助孩子緩解學習的壓力。
5樓：天才人物我無敵
對身體發育是有一定影響的。高中生學習壓力比較大，所以必須要增加營養。
6樓：落
高中生腦力消耗很大，飲食不規律會影響實體發育。一定要及時補充營養，多吃一些水果，牛奶，堅果等。
7樓：o0寂寞v天空
會影響發育，要合理的膳食，營養均衡，三餐一定要吃。
8樓：溫柔的女人
高中生這個時期學習特別的累，那麼也正是長個子的時候，營養一定要均衡，葷素搭配。
9樓：網友
當然會影響身體發育，因為正是長身體的階段，一定要注意營養膳食的合理搭配。
10樓：嗨天天麻麻
葷素搭配，一日三餐按時吃飯，高中學歷緊張每天喝杯純牛奶補充腦子。
11樓：tpco明帝
高中生也是不規律，會影響身體的發育，是身體發育變慢。三餐按時按點定量吃。
高中生健康問題
12樓：匿名使用者
我個人認為 不是說睡的越久越好 睡覺從10點到6點 一天3餐要準時 早餐吃一些好一點的，不要讀書讀書 時時在看書 放鬆一下自己的心情身體 看看這樣過乙個星期 會不會好一點。
13樓：匿名使用者
讀書很累 但要適當放鬆和休息 利用空餘時間做做運動。
健康的高中生的飲食習慣應該是怎樣的？
14樓：顏西
星期一 早餐：紅薯粥、餡餅 午餐：海帶紅燒肉、素什錦 晚餐：
蘿蔔丸子、白菜豆腐 星期二 早餐：玉公尺粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐 午餐：糖醋帶魚、炒素絲 晚餐：
菠蘿炒鴨片、什錦炒 星期三 早餐：火腿蓮藕粥、豌豆包 午餐：豬肝肉片、西芹蝦仁 晚餐：
肉末豆腐、麻醬拌菜心 星期四 早餐：大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁 午餐：土豆牛肉片、菜花香菇 晚餐：
燴豆腐、炒菜心 星期五 早餐：百合粥、炒麵、煮雞蛋 午餐：豆腐乾肉丁、豌豆苗 晚餐：
炒魚片、土豆絲 星期六 早餐：牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋 午餐：麻婆豆腐、香菇油菜 晚餐：
獅子頭、豌豆苗 星期日 早餐：銀耳羹、蛋炒飯 午餐：胡蘿蔔排骨、清炒荷蘭豆 晚餐：
乾燒帶魚、醋熘白菜。
高中生在飲食應注意什麼樣的問題？
15樓：匿名使用者
1、三餐熱能分配。根據高中生的學習生活，一般上午要上4-5節主豎信課，腦細胞活動相當劇烈，早餐特別重要，質量數量都要***。部分青少年因晨起胃口不佳或習慣性早餐攝入熱能不足，上午第二節課後必須加一次課間餐（麵包、糕點、牛奶、豆漿之類）。
要使早餐（包括課間餐在內）的熱能攝入量佔全日總熱能的30%，午餐佔35%~40%左右，晚餐佔30%~35%，高中男生肌肉細胞高速增長，加以活動量一般大於高中女生，所以熱能**要比女學生多100~300千卡左右。
一日主要食品，主食400~600克（16歲以上按600克）。以含碳水化合物高的公尺、面、薯類、雜糧為主要原料。副食品肉、罩大魚類100~150克，雞蛋1~2個（鴨、鵝蛋也可），大豆及豆製品適量，新鮮蔬菜500~750克，水果150~250克，牛奶、豆奶、羊奶200毫公升。
動物肝臟、血可適量，每週吃2~3次。
2、每餐均應有葷有素。也可以糧、豆、菜混食。主副食品搭配適宜，可以充分發揮蛋白質的互補作用，提高蛋白質的利用率。
以早餐為例，主食（麥片、公尺）、副食（滷蛋、肉鬆或小魚）、加上適量新鮮蔬菜；其中副食也可換成煮黃豆餘悶輪、豆乾、豆腐等豆製品。除此，公尺麵混食、幹稀搭配也很重要，不應在一餐中既吃稀飯又喝湯，或全吃幹稠食品而無湯汁**。例如稀飯加饅頭，配雞蛋或豆類及其製品，比較合理。
3、選擇富含維生素和無機鹽的食物為原料。如奶類、瘦肉、海產品、蔬菜（綠、黃、紅色），以保證各種無機鹽和維生素的供給。
16樓：匿名使用者
坐，少站，少蹲。這。
我妹妹**了 嘉她自己問吧 412 4 0 54 呵呵9
17樓：匿名使用者
健康飲食，合理安排時間。
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