1樓：網友
要想防止中年油膩，需要做到下面幾點。一，注意飲食，吃七分飽，清淡健康為主。二，注意休息，最好能做到晚上十點睡，早上六點起。
三，注意鍛鍊身體。四，注意自身的清潔衛生，衣著合適舒服為主。養成乙個良好的習慣就好了。
2樓：劇菁英
想要防止中年油膩，那麼要鍛鍊身體，讓自己健健康康的不要發福。思想上一定要年輕化，行動上一定要有涵養。
3樓：函翠荷
心態永遠18，又何來中年，認清年齡只是讓你注意生活節制，畢竟歲月不饒人，身體吃不消。可是心態保持年輕就不會有油膩之感，有人可能會說這是唯心論，其實這是經驗之談，你去看看老年人就可以知道答案了。
4樓：球霸之神
首先要有健康的心態，陽光積極的情緒，開始注重身體的保養和體型的保養，尤其是身材是油膩最分明的辨別，還有就是護膚，**好顯得更年輕。
5樓：李喵喵
中年人如何避免自己 變成油膩大叔？喜歡我的朋友下方點個「關注」有什麼想法下方寫評論！喜歡我內容的朋友還可以**給你身邊的朋友看看唷！
大家互相學習，共同進步！感謝！感恩有你！
6樓：初星騰
自己怎樣防不防制的，其實最重要的，自己吃東西的時候要注意一些，不要吃太油膩啊，太平肥膩的東西，這樣的注意一下自己的身體，這樣比較好一些，我還是喜歡那些人喜歡吃一些比較拼命清淡一些的。
7樓：網友
那就是健身啦，多運動多運動了之後呢，身體素質就好了，然後呢，可能就不，不油膩了。
8樓：寶寶則
經常鍛鍊身體，塑造體型，少吃辛辣油膩食品，少熬夜，經常做**護理。
9樓：網友
第一，多和年輕人相處。
第二，自己心態保持年輕。
第三，多讀書多旅行多運動。
10樓：玥玥本玥
認真做事，注意一下外表，保持積極心態。
11樓：北城初秋
少說一些油膩的話少做一些油膩的事。
怎樣避免油膩
12樓：
摘要。吃太油膩可以採取以下方法解油膩：1、喝茶：
特別是綠茶，可以幫助緩解油膩的感覺；2、吃山楂：山楂可以幫助消化、解油膩；3、蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果，水果如梨子、橙子、橘子、柚子等，蔬菜如清淡的芹菜，都可以促進胃腸蠕動，緩解油膩導致的腹部不適；4、胃動力藥物：
如嗎丁啉、莫沙必利、伊託必利等藥物，可以促進胃腸蠕動，達到消化、吸收的目的，緩解油膩症狀；5、其他藥物：如複方消化酶、公尺麴菌胰酶片、四磨湯、健胃消食片等，都可以幫助緩解油膩症狀。生活中一定要儘量避免吃油膩的食物，要吃清淡的容易消化、吸收的食物。
另外， 適當地運動出汗，洗澡，瑜伽，冥想等等都能 緩解身體的油膩感……謝謝
可不可以再具體的闡述一下呢？
吃太油膩可以採取以下方法解油膩：1、喝茶：特別是綠茶，可以幫助緩解油膩的感覺；2、虧歷吃山楂：
山楂可以幫助消化、解油膩；3、蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果，水果如梨子、橙子、橘子、柚子等，蔬菜如清淡的芹菜，都可以促進胃腸蠕動，緩解油膩導致的腹部不適；4、胃動力藥物：如嗎丁啉、莫沙必利、伊託必利等藥物，可以促進胃腸蠕動碧謹，達到消化、吸收的目的，緩解油膩症狀；5、其他藥物：
如複方消化酶、公尺麴菌胰酶片、四磨湯、健胃消食片等，都可以幫助緩解油膩症狀。生活中一定要儘量避免吃油膩的食物，要吃清淡的容易消化、吸收的食物。 另外， 適當地運動出汗，洗澡，瑜伽悔空基，冥想等等都能 緩解身體的油膩感……謝謝
如何避免成為油膩的中年猥瑣男，如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男？
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新時代女性，如何避免成為油膩的中年女人
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