什麼食物能促進母乳，媽媽吃什麼食物可以讓母乳更好？

1樓：匿名使用者

每個人的體質不一樣，但是通常想要下奶的話應該多喝湯。多喝一些魚湯，蝦湯。肉湯，鴿子湯也有下奶通乳的效果。

2樓：夢_已醒

一般來說，只要是含蛋白質，維生素豐富的湯水食物，都能夠促進乳汁分泌的，比如豬腳湯，排骨湯，小公尺粥等。

3樓：網友

促進母親分泌乳汁的食物：豬蹄花生湯，排骨海帶湯，醪糟蛋花湯等都能夠促進分泌乳汁，比一些中藥類的催乳藥劑營養健康安全。

4樓：匿名使用者

豬蹄子+黃豆。再找老中醫，開點催乳藥膳。

5樓：全浦澤

產後如果泌乳不足，孩子不夠吃，可以多吃一些湯類的食物，比如豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯、骨頭湯等，這些食物當中含有大量的營養成分，產婦吃了以後，不僅利於體力的恢復，而且可以使泌乳量增加，還有補血的作用。

6樓：求索

哈哈！豬蹄！肘子下奶最快！

7樓：網友

這個東西不能光說吃，15，如果說你吃食物的話，餘，太累或者穀類或者肉類都可以，不關鍵身體怎麼樣身體好的話，吸收的好吸收的好都可以促進你的母乳分泌的，還有的話，如果實在不行的話你可以去問一下醫生看看是怎麼，可以，促進你的身體，循化。

媽媽吃什麼食物可以讓母乳更好？

8樓：萊思紐卡

1.調查發現北方媽媽的母乳中維生素c的含量相對較低。這是因為維生素c是水溶性維生素，會隨著哺乳期的膳食攝入而改變。

2.因此，哺乳期間，媽媽要攝入足夠的營養食物，以保證母乳所提供的維生素和枝餘悶礦物質的量足夠支撐寶寶早期對微量營養素的需求。

注意：有些微量營養素，即猛彎使通過日常膳食毀或也難以滿足寶寶的需要，如維生素d、維生素b12、鐵、鋅等。

9樓：逍遙姣姣

唉，如果讓母乳滑飢森變得更好，作為母親吃的食物，可以多吃含蛋白質，奶制肢首品比較高信畝的。當然蔬菜水果也必不可少，其次的可以喝一些。熬的湯。

10樓：戶翠柏

吃什麼食物可以讓母乳更好寬鏈？那可以有營養物質的可以讓母乳更碧亮好？那可以吃一些有營養物質的食物，慎慧孫這樣的才能母乳好。

11樓：曾烴然

媽媽要吃有營養品的食物可以讓母乳更好，比如，燉雞，燉豬蹄，燉牛羊肉，何包蛋灬。

母乳媽媽在飲食方面有哪些禁忌？吃什麼食物能有效提高母乳質量？

12樓：可追憶

母乳媽媽在飲食方面有提公升母乳的質量需要進食富含維生素和慧舉優質蛋白質的食物和海產品，食物多樣、不過量，愉悅心情，充足睡眠，促進乳汁分泌逗手。選用富含維山碧嫌生素和優質蛋白質的食物和海產品，有效提高母乳質量。有些食物影響乳汁分泌，如鴨肉等。