產後能吃竹筍嗎，坐月子吃竹筍好嗎、有影響嗎
1樓：向陽
【食材名稱】：竹筍。
【適宜人群】：一般人群均可食用。
【禁忌人群】：胃潰瘍、腎炎患者忌食。
一、竹筍功效與作用 1、竹筍含有一種白色含氮物質，具有開胃健脾、促進消化、增強食慾的功效，可用於**消化不良。
2、通腸排便：竹筍含有的植物纖維高，可以增加腸道水分的貯存量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於**便秘，預防腸癌。
3、竹筍具有低糖、低脂的作用，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，**高血壓、高血脂、高血糖。
二、產後能不能吃竹筍 產後能吃竹筍。竹筍有消腫利水的功效，可以緩解產後水腫、虛熱等症。主治食慾不振、胃口不開等症狀，但竹筍質地較硬，膳食纖維較高，不易消化，產後脾胃虛弱不建議多吃。
三、產後能吃哪些蔬菜1、油麥菜
油麥菜含有豐富的纖維素和維生素，能夠促進腸道蠕動，緩解產後便秘，還能預防產後貧血。其中的萵苣素還能鎮痛催眠，**神經衰弱。睡眠不好的產後女性，可以喝油麥菜汁來助安眠。
2、馬鈴薯粉
馬鈴薯粉所含的蛋白質和氨基酸，有利於產婦的吸收；馬鈴薯粉含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善產後精神狀態；馬鈴薯粉還有抗衰老、美容**的作用，產後可以適量食用，但不能吃太多，否則可能會脹氣。
3、豇豆
豇豆的營養元素很豐富，產婦生產會流失營養，吃豇豆可以補充營養元素，促進身體的產後恢復，強身健體，提高身體素質。
月子可以吃筍嗎
2樓：靈秀又實誠的海鷗
在坐月子的時候，其實是有很多種飲食的禁忌，不可亂吃垃圾食品，油膩食品，應該要多補充蛋白質和氨基酸、維生素等等，才能保障身體的協調穩定，增強抵抗能力等等。而有些產婦比較喜歡吃竹筍，但是害怕有傷害，那月子可以吃竹筍嗎？
在月子期間吃春筍，其實也有比較高的營養，比如可以補充蛋白質和胡蘿蔔素，維生素，氨基酸等等。假如覺得自己的營養缺乏，營養的結構沒有完善，考慮春筍的補充，相信會有非常不錯的收穫。但前提條件是要結合其他輔食的材料，因為坐月子不能單靠某一種營養，還是要從多個方面來共同考慮，達到更好的營養補充效果。
春筍其實營養是相當特別的，不過也有部分草酸，如果盲目補充鈣元素，其實會形成沉澱，抑制鈣元素的吸收效率，甚至會破壞自身的營養結構和骨質的發育。大家平常如果在補充鈣元素的同時，儘量不要同食春筍。
其實坐月子吃春筍，有很多營養的協調功效，也能改善消化系統的功能，避免出現多種腹瀉或是消化吸收障礙的問題。也可以多補充這類食物，加入少量的瘦肉等，達到促進血液系統迴圈的功效。
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