1樓：染火楓林
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話 注意 一下你的 飲食 運動 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
一年中人體增長最佳季節！ 世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到公釐；其次是6-10月份，平均有公釐。因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
2樓：巴傻
可以的 25歲前都能長高。
乙個快滿20歲的人還有機會長高嗎
3樓：昌荷乾秀敏
當然有機會！
怎麼才能長高，這是很多人非常關心的問題，你能做到以下幾點就能夠長高。
1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。
2、多睡覺。
保證充足的睡眠時長高的必須條件。
3、經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯。
4、多鍛鍊，多運動。
男生20歲還能長高嗎
這個不好說，要因人而異，有些男的22歲都還在長個子，具體漲不漲跟生活習慣有很大的關係，如果你經常熬夜的話，那肯定是會影響生長的，但是可以通過食物來彌補，我簡單給你說下 一 可以吃能增高的食物，比如吃蛋白質尤其是含有氨基酸的食物，代表食物有 蝦 螃蟹 貝類等，如果分不清楚那就多吃海鮮，多吃肉類也行 二...
男生24歲能長高嗎？24歲還能長高嗎？男性
長到24歲，一般情況下不會再長了。不骨骺已經形成了，如果你身高不是很理想的話，也不要糾結，多培養自身的素質氣質，也可以吸引很多女生的。正常情況下，24歲成年人不可能再繼續長高 主要是因為大部分人群成年後縱向生長的骨骺線已經完全閉合甚至是消失，縱向骨骺線大幅度變化的可能性比較小，所以不會繼續長高。但是...
20歲女生還能長高五釐米嗎，20歲女生還能長高五釐米嗎？
看情況而定，主要可以去查一下自己膝蓋處是否已經長完整，之後再做決定，當然也有特殊情況，主要想長高需要多做一些拉伸跳躍運動 有可能，二十三猛一竄。有些晚長的，二十五歲以後才停止生長。20歲還能長高，就是不知道能不能長到5釐米那麼多，我就是長高了，只是，我長了只有兩釐米，這個年紀還能長高，長多少就說不準...