1樓：開安蒼
首先，攔截時，射擊面要面向目標方向。如果不知道在網前哪個方向截球，很容易失去位置。所以，當對方回球時，你要立即在腦海中反映攔截的目標方向，準備球拍面向目標方向。
攔截以提高命中精度，其次，向前推拍的軌跡也要面向目標方向，與拍面方向一致。在上圖所示的正手直排中，可以看到截擊時球拍向直線的推進過程。下圖所示斜線的正手截擊也可以觀察到球拍沿斜線方向移動的軌跡。
最後，對手還有很多回球的可能。球的速度有快有慢，來球有高有低。在這些情況下，需要相應地調整擷取。
攔截以提高命中精度，如果對方回球慢，球拍向前推的軌跡要稍微長一點，這樣球才能完全控制住。如果對方球速較快，球拍的向前運動軌跡可以相對較短，從而達到借力的效果。如果對方回球高於正常擊球區域，必須高位截擊，則很容易通過擊球外側將球截擊到對角線上來收集制勝分。
如果對方回球低，低位攔截時注意球的內部，可以帶出直線或反斜槓的攔截，也是比較合適的處理方式。攔截時要注意拍面朝向目標方向，球拍朝向目標方向的推進過程，根據對方來球的不同動態調整揮杆和擊球位置，一定會提高攔截的準確性。網球節奏容易掌握，但學習時要避免以下兩點：
步調不對不僅吃力不討好，一旦成為習慣也很難改正。平時我也懶得跑簡化配速。我說網球是一項足部運動。
如果我連動都不想動，更別說別的了。有空的時候試試兩步截擊，可以簡單有效的擴大截擊覆蓋面，提高截擊質量。截擊中加入更多的切削可以增強對球的控制。
所以可以在引拍的時候球拍稍高一些，然後通過從高至低的揮拍以及最後拍面的稍微開放來增強切削效果。另外截擊時落點選擇斜線則截擊時拍面就要朝向斜向方向，選擇直線也類似。
2樓：小李美死了
我們應該提高自己胳膊和眼睛的協調性，而且應該讓自己的注意力更加的集中，這樣就可以提高效率。
3樓：一笑而過談遊戲
首先自己的眼神要看準球的路線，而且拍球的時候也要找準角度。
網球截擊球的動作要求
4樓：匿名使用者
一、正手截擊應採用東方式正手握拍，反手截擊採用東方式反手握拍。 東方式握拍的正反手截擊手法，可保證在正反拍擊球時，拍面與球的 充分有效撞擊，可讓初學者更好地體會到'甜區吃中球'的感覺。
二、截擊技術的引拍動作要迅速、簡單、幅度要小。不管是正拍截擊，還是反拍截擊，引拍動作一定要以轉肩為主。引拍後 要保持球拍與肩平行，不高於肩膀，拍頭高於手腕，同時眼睛緊盯著來球。
三、向前揮拍時，要隨著正手出左腳，反手出右腳向前跨步；同時重心前移，帶動緊張、固定的右肩膀順勢前揮球拍。向前揮拍時應保證右肩膀的緊張用力，不可鬆懈，目的是為了利用身 體有力地往前碰撞球。
四、擊球點的位置要儘量趕在前。 當判斷好來球后，應儘可能地趕在身體前面擊中球。這樣主動地上前迎擊球，能充分利用身體的力量，依靠固定手腕，控制好拍面，就可有效地回擊球。
正手截擊時，應做到以手腕領先於身體擊球，即手腕在擊球時處在身體的最前面，使球拍和手臂呈'<'狀。 反手截擊時，要做到以肘部領先身體擊球，即肘部在擊球時處在身體 的最前面，使球拍與手臂呈'>'狀。
五、通常情況下，拍面擊中球時是有些開放向上的，但截擊高點球時，需要將拍面接近垂直位置擊球。 在截擊過程中，保持拍面的適度開放擊球，可確實體會到'吃中球' 的感覺，並能安全擊球過網，從而保證擊球的穩定性。一般來說，擊球點位置越 低，拍面就越接近水平；擊球點越高，拍面就越接近垂直。
同時球拍的觸球部位也是由球的底部到後中部變化著的。
5樓：匿名使用者
拍子舉起與肩同高，拉拍不要超過你的身體，截擊的不能動手玩，想用切菜刀一樣把球切著打出去，腳步也要跟著你的擊球出去球的方向向那個移動，看球的高低調整教蹲的高低。就是這樣，你多練練，不是很難的，要記住，擊球時要把球打在甜區！
網球的網前截擊應該如何去練習？這對於運動員有哪些要求？
6樓：體壇小月半
一般來說，網球的網前攔截分為三種：低攔截、高攔截和半攔截。至於這類技術的握法，孫漏一般選擇大陸握法，因為它是職業體育在網球比賽中截擊時使用的最合理的握法。
那麼日常網球訓練中如何練習呢？在日常的網球訓練過程中，練習時儘量不要停球，無論是練習前、中、後、近距離投籃，完成第一杆都不是任務，需要立即回到準備位置，迅速開始擊下一球。這種訓練的主要目的是讓身體適應短反應的節奏，或者在練習到一定程度的時候，可以請教練練習，讓教練站在底線打橫球，而你守在網前練習截擊。
你在練習中需要做的就是通過腳的動作、站姿、擊球點等資訊，提前判斷教練回球的路線。同時，在日常網球訓練中也要把握其相關要點。
當你和對手清掘在網前打網球的時候，你可以——你要一步進入你能封住底線的區域，然後兩步就能接住高球；還有就是需要有適當的步法。當你的對手準備擊球時，他要儘快做好劈腿和踏步的準備。循序漸進可以讓你進入乙個穩定的擊球位置，從而快速準確地應對傳入的球；也有玩的好想法；在網前截擊網球時，也要確保手腕固定，抬起拍頭，保持拍頭和肩膀在同一水平線上。
高壓可以算是移動發球，比如著名的德國網球高壓。攔截，根據打球的經驗，可以細分為三種不同的方式，分別是敲回、切回、抽回。談三種不同的網前攔截方式。
回去，切回去抽回去。
敲背就是簡單的摸背。這種凱核擊方式難度最小，鉛球也短很多，是反應最快的。叩背屬於全力擊球的一種方式，只要跑到位置上盯著球，擺好球拍，控制好拍面，等網球打到球拍後自然彈回即可。
這種擊球方式相對較小，所以球的攻擊性在三種方式中相對最小，但卻是最快最敏捷的一種，尤其是面對對手的快球準備時間很短的時候，很容易借力，只要球拍面控制好，很容易被打回去。切回是在攔截時對球施加一定的向下旋轉或側旋，使球落地後轉向側面，使對方很難找到擊球點。
當切球時，不管左手還是右手，球拍頭面向哪邊，球落地後，它會向側面向內轉。這樣就可以通過對手切球時拍頭的方向來判斷球落地後的**方向，提高跑動質量。一開始真的不適應，因為球落地後側身會改變網球和身體在左右維度上的距離，從而錯過甜點。
後來慢慢適應後，這種側翻在跑的時候也考慮到了，回球質量提高了。只要積極合理地利用這種側翻造成的側翻，就能在網前對抗中佔據較大優勢，干擾對方的擊球節奏和節奏。
7樓：豆子王愛吃糖
練習網球的網前截擊，要優先選擇大陸式握拍方法，這種方法可以打反手也可以打正手。要肆悔用正確的截擊準備姿勢來截擊來球，在截擊來球時要控制好球拍與手腕的角度，最關鍵的要點是要在體前擊球，這樣成功率在高。
要求運動員，膽大心細，爆發力、平衡感裂返正要好，手腕力度世伍要大。
8樓：娛樂王可樂
一般來說，網球網前攔截有三種：低攔截、高攔截和半攔截。至於這種技術的握法，一般選擇大陸握法，因為這是職業體育在攔截網球比賽中使用的最合理的握法。
那麼日常網球訓練中如何練習呢？在日常網球訓練過程中，練習時儘量不要停球。在近距離前、中、後、完成第一槍不是任務。
高稿需要馬上回到準備位置，迅速開始打下戚虛孝乙個球。這種訓練的主譽悉要目的是讓身體適應短時反應的節奏，或者在練習到一定程度的時候，可以請教練練習，讓教練站在底線過球，你守在網前練習攔截。你在練習中需要做的就是通過腳的動作、站姿、打擊點等資訊提前判斷教練的回球路線。
9樓：風獻
你在訓練的過程中，不要讓球間斷下來，讓身體適應了這種節奏沒哪。運動員要有相當敏陸桐銳的反應能力早察坦和較好的體能基礎。
網球截擊技巧是什麼？
10樓：匿名使用者
要握穩拍子，多練找感覺，可以每次打球之前在網前練練，當熱身了。
應該有用的。
提高網球的擊球速度，該從哪些方面入手？
11樓：鄉村小巖哥
提高網球的擊球速度，該從哪些方面入手？經過不懈的努力，你終於能穩定地打出中速球，控制角度。 但是，在面對高一點水平的對手時，無論如何都覺得球速被對手壓制住了，你揮得更強，換來了更多的失誤。
擊球的速度和力量的提高不是靠簡單的力量獲得的，需要從預判、腳步、拍擊、甚至揮杆的一系列動作中進行適當的調整。
可以從以下的角度提高網球正手的速度嗎？
一、一致的動作。
你每次的打擊動作能保持幾乎一致嗎？ 如果每次都有不同的動作機構，你很難給予穩定的打擊。
如何提高擊球速度。
動作是否順暢，從下揮到打擊結束，任何不流暢都會影響整個動力鏈，動力鏈的斷裂會影響你的力量。
打的時候這個球要打到網上，盡最大的爆發力來打，但別忘了要用手臂用軀幹的動作來打。 任何乙個球都能打到後空網後，就會慢慢縮短距離練習打場內區域。
二、提前打。
擊球的時機從球上落下，球**到最高點或更高，這樣就可以利用球傳來的速度，以小的動作幅度改變高球的速度。
但是，這要求你對來球的彈跳有極其準確的**，以及快速移動腳的能力。 如果看到對方的來球也沒有太大威脅的話，那就勇敢地進一步提前打吧。
三、迅速的隨從。
用力擊球時，使球高速，但這個球大部分出局。 一旦開始調整網的高度，又會出現大量的網。 為什麼會這樣？
因為揮動球拍高速貫穿擊球，但是你沒有跟上速度。 揮杆似乎只從擊球的過程來看有無。 因為隨著揮杆的開始球離開了拍子。
快速揮杆有助於擊球時與球的接觸更長，產生更強的旋轉，獲得高速球的穩定性。
12樓：小黎上線啦
自然是要從基礎抓起，最好可以跟這乙個不錯的教練練習，要不斷去練習擊球的動作，調整握拍姿勢，才能做到慢慢的提高網球的擊球速度，並不是瞬間而成，要持之以恆的堅持下去。
13樓：露露是小仙女哇
剛開始練習應保持每次的擊打動作一致、隨著技能的提高，慢慢的加速，這樣快速的揮拍可以讓球產生更強的旋轉和穩定性。
14樓：鑫鑫很愛車
可以縮短來球過網後的飛行時間。早點做好擊球準備，打完球之後必須迅速還原，減小動作幅度，引拍動作要小，快速為下一拍的擊球做好充分的準備；也可以通過縮短球被擊中後的空中飛行時間來提高速度。適當降低球在空中飛行弧線的高度，弧線越高，球被擊中後在空中飛行的時間就越長。
15樓：九方一凡
想要提高網球的擊球速度，首先要勤加鍛鍊，熟能生巧。通過鍛鍊提高自己的擊球力量，控制自己擊球方向和球在空中飛行的時間，這樣可在一定程度上提高擊網球的速度。
16樓：愛大樹苗
首先你需要有一致的動作，動作一定要特別的流暢，從下揮到打擊，其次就是要調整自己的速度，快速的跟隨著球去走動，最後你要在預判，腳部，拍擊，甚至揮杆的一系列動作中都要得到調整，爭取百發百中。
網球發球拋球練習，如何練習網球發球的拋球
你好，我是網球教練。拋球的環節對於整合發球是至關重要的。而精髓就在於，丟擲的球一定要穩定。首先，在拋球時一定要穩定你的重心，也就是身體要穩，不要搖晃，應為如果你的身體晃掉了，那你丟擲的球也一定是不穩的。通常建議雙腿前後微分，微蹲。第二，通常建議拋球時手臂不要彎曲，儘量伸直，這樣比較容易固定動作。第三...
怎麼可以提高自己的審美呢，如何人才能提高自己的審美能力？
我感覺你可以多看看審美的書籍。瞭解審美觀。想要提高自己的審美能力，可以多看一些書，然後就是經常和上層人交流溝通，這樣就可以提高自己的審美能力。想要提高自己的生命，就一定要先提高自己的內在的儲存量，讓自己多看一些好的，美的事物，然後慢慢的提升自己的審美，讓自己的審美得到一個提高。這種體驗倒是非常不錯，...
如何才能提高情商，如何才能提高自己的情商
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,起。其實我...