關於喝水的「陋習」都有哪些？該如何去改正？

1樓：趣先生bug日記

很多人都不知道喝水應該怎麼喝，人每天都要喝七杯水，早上一杯水至關重要，每隔乙個半小時都要飲一杯水，不要等到感覺口渴時再飲用。

2樓：家和萬事興李英

一，不渴不喝水。二，喝反覆燒開的水。三，早上起床不喝水。四，晚上睡前不喝水。五，喝不經過加熱的涼水。

3樓：劉心安兒

在喝水的時候千萬不要直接喝燒開的自來水，而且不要等到渴了才喝水，然後早上起來也不要不喝水。平時生活當中一定要多喝水，然後要多喝一些純淨水。

喝水的壞習慣你有嗎？該注意什麼？

4樓：劉哥侃侃科技

保持健康已經成為人們休閒的話題，這也可以看出人們對保持健康的重視。保持健康的方法有很多。今天，我們就來談談日常生活中通過喝水來補充身體水分的問題。

如何喝水才健康？避免這些誤區。水可能看起來清澈乾淨，但也有微生物和有害物質隱藏在其中。

無論你是喝瓶裝水，還是喝自己燒的水，都要儘量避免以下的壞習慣。

<>自來水一燒開就喝。水不能一燒開就喝。因為我們的自來水已經過氯化消毒，氯氣與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等化合物。

中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時不妨分三步走：首先把自來水拿出去燒一會兒；在水即將燒開時把蓋子拿掉；最後，水燒開後，等3分鐘再關火，就可以使水中的氯含量降到安全飲用標準，是真正的 "開水"。

飲水機從不清洗。瓶裝水和飲水機應每月清洗一次，夏季應每週清洗兩次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，所以要更經常地清洗。

他喜歡瓶裝水。攜帶方便，可以飲用，中國的瓶裝水消費正以每年30%的速度增長。特別是當瓶子處於高溫環境中，或者開啟後沒有及時飲用，有害物質會滲入水中，危害健康。

因此，瓶裝水不能被加熱或暴露在陽光下。"很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。特別是在夏天，後備箱的溫度非常高，有害物質很容易進入水中。

無論口渴與否，我們都應該及時補充水分。以上主要介紹了朋友們在生活中對我們喝水的一些誤解，知道這些誤解對我們的一些傷害，建議朋友們不要接近這些誤解。也希望朋友們把錯誤的喝水方式告訴你的朋友，讓他們不要陷入喝水的誤區。

5樓：雙魚愛仕達

我當然有了。其實我們在喝水的時候，不要在水一燒開的時候就好，這樣會燙傷我們的舌頭，然後不要不洗飲水機，飲水機最好乙個月清洗一次，平時一定要多喝一些瓶裝水，這種水可以補充礦物質，在早上起來之後一定要喝一杯水，這樣就可以排毒，不要再感覺到渴了之後再喝水，這樣會傷害身體。

6樓：寶寶貝貝站起

我喝水就不太注意，只有渴了才喝水，這樣喝水對身體不好，容易上火。應該要堅持一天八杯水。這樣才能保證有充足的水份。

7樓：將軍子馬拉拉

沒有。在生活中不能喝隔夜水，也不能喝一些溫度特別高的水平，就會影響到自己的腸胃，而且也會出現胃黏膜損傷。不能喝一些冷開水。

8樓：小美美學姐

我也有喝水的壞習慣，應該注意的就是在喝水的時候就應該小口去喝水，在睡覺之前儘量不要去喝水。

改變飲水陋習，謹防喝水成為健康殺手

9樓：醫學生

喝水看似是簡單的事情，但其實裡面也蘊含著大學問，正確的飲水方式有助於人體健康，對身體大有裨益。相反錯誤的飲水方式會對人造成一定的傷逗鬧害，時間久了更是會減少壽命。來為大家盤點一下，五大危害身體健康的飲水陋習。

五、晨起、睡前不喝水早晨起床後飲用一杯水，睡前半小時飲用半杯水，這對身體有著很大裨益。早上人體經過一夜代謝後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。因此飲用一杯水可降低血液黏度，促進血液迴圈。

而當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。因此臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。

現在大家都知道應該如何通過飲水來保護身體了嗎？改變這五條喝行指衫水陋檔腔習，讓你越來越長壽。