女性抗衰老用什麼方法好，女性抗衰老最好的方法是用什麼？

1樓：匿名使用者

女人預防衰老的方法如下：

1、調整心態，保持樂觀心情：要了解更年期是乙個自然的生理過程，調整好心態，保持愉快的情緒，平和對待，消除不應有的恐懼和焦慮；

2、補充雌激素：導致更年期症狀的源頭，其實是身體的雌激素分泌不足，可以把思妍™金巢安堅持吃上，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，可以幫助人體補充雌激素，延緩衰老；

3、堅持適當運動，適當身體鍛鍊：可減緩體力的下降，使自己有充足的精力和體力投入到工作和生活中。平時可以練一下太極拳、八段錦和瑜伽；

4、合理飲食：更年期患者生理和代謝等方面都發生變化，胃腸功能吸收減退，應該減少高糖、高脂、高熱量和鹽的攝入，補充優質蛋白如魚、肉、蛋、奶等。可以吃易消化較清淡的食物；

5、適當補鈣：更年期以後易出現骨質疏鬆，可適當吃蝦皮，喝骨頭湯，多曬太陽，都可預防骨質疏鬆；

6、定期做身體檢查：更年期後婦女腫瘤發生率較高，要定期做**和乳腺檢查。

2樓：公尺蘭加油

女人吃什麼抗衰老呢？

女性抗衰老最好的方法是用什麼？

3樓：執燈一盞問滄桑

您好！抗衰老的方法很簡單，動手、動腦、動全身。一定要多動腦，動腦可以讓人的大腦保持乙個比較清醒的狀態，減少痴呆的發生；

一定要動手，動手的時候也可以改善大腦的神經連線，減少痴呆的發生，增加腦部的敏感性，減少衰老；要動身體，讓身體動起來，肌肉、骨骼、關節動起來，可以防止身體出現僵硬，出現衰老。另外要注意吃，吃要吃得少，吃得精，吃得明白，吃得科學。

多補充新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素和礦物質，增加深海魚類，深海魚類當中的不飽和脂肪酸可以改善腦的營養。可以適當的增加橄欖油，增加一點紅酒，增加一點經堅果，這樣可以減少衰老的發生，讓人更年輕。

4樓：粕輩用

首先要有乙個良好的心態，經常做些有氧的活動，心情愉悅，知足者常樂，這樣才是女性抗衰老的最好方法，其效果任何補品和去做美容都不能和它相比。

5樓：皇茶洛洛

早睡早起，多吃蔬菜水果，飲食健康，多運動，天天開心。

6樓：背水一戰不服輸

多睡覺，多喝水，保持良好的心態，既健康，有遵循生理機能。

7樓：我在陣地在

心情、態度，再就鍛鍊了啊。