1樓：桃紙
容易疲勞，多是由於氣虛，氣血不足引起的，平時用西洋參泡水，喝點活力蘇口服液就行了。
如果通過食療，可以用黃芪 當歸 黨參 麥冬 枸杞子 熟地黃 燉烏雞湯。
女性疲勞時吃什麼好？
2樓：中國農業出版社
答：（1）鹼性食物。疲勞是由於人體內環境偏酸而引起，多食鹼性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。
（2）維生素。維生素b1、維生素b2和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，故食用富含維生素b1、維生素b2和維生素c的食物，能消除疲勞。
（3）喝熱茶。茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
（4）高蛋白。人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。
（5）中草藥。人參、銀耳、田。
七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活血的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。
3樓：平素琴鬱婷
女性吃什麼能抗疲勞，我覺得酵素就不錯。酵素就是「酶」，本來我們的身體在健康和營養均衡的狀態下就可以合成的，隨著年齡增加和生活環境的毒素過多，會出現分泌不足或不夠用，酵素分泌不足人體就會生病，酵素**是補充身體必須的酵素，讓身體通過自身的平衡達到調理和治病的作用。屬於自然**的範疇。
酵素不同於成藥，它讓疾病症狀獲得改善，是因為它藉由幫助提升自身的免疫系統功能，讓身體不適的症狀完全耗發出來，而不是將症狀壓抑下去，所以非但不會有***，甚至能進一步的幫助體質改善。不僅如此，酵素還具有淨化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱鹼性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酶不失為一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進行細胞內的分解作用，故對於腸胃道功能虛弱或有障礙者，如：
高血壓、脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等症狀，都可使之得到改善。然而針對因新陳代謝遲緩而導致的肥胖者，則可藉著酵素活化細胞、促進新陳代謝的作用來達到減重的功效。許多癌症患者為能夠及時快速的調整疾病體質，服用酵素亦是很好的方法。
也有許多癌症病人在化療期間，因***強烈而非常難受，透過酶的作用，可以舒緩***造成的不適，使其症狀減輕。
4樓：曉星後衛隊
缺鐵性疲勞 許多女性為了保持苗條的身材或平滑的**，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法**足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對健康也有好處。
缺鹼性疲勞 很多女性經常無緣無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，但到醫院又檢查不出毛病，這多由不良生活習慣引起，要改變首先要多運動，其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜、香蕉等。有些人認為酸的東西就是酸性食物，其實葡萄、草莓、檸檬等是典型的鹼性食物。
缺維生素性疲勞。
缺乏維生素b1常使人感到乏力，因此多吃富含維生素b1的食物可以消除疲勞，如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。缺乏維生素b2，會使肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。富含維生素b2的食物有蛋類、牛奶、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。
5樓：
1、茶：茶中含有豐富的生物鹼及咖啡因，並含有維生素c和其他營養成分，飲茶可增強呼吸機能，能提神、促進腎上腺素分泌，有助於解除疲勞。2、高蛋白食品：
豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時補充人體所消耗的熱量，從而較快地消除人體疲勞。3、鹼性食物：鹼性食物具有平衡人體內酸性偏高狀態的功能，從而達到恢復體力的效果。
香蕉、黃瓜、茄子等水果蔬菜，營養豐富，偏鹼性，有利於消除疲勞。4、維生素及富含維生素的食物：維生素b1、b2、b6及維生素c等是人體不可少的物質，它們能儘快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。
維生素e也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。5、中藥：
中藥中的人參、三。
七、靈芝、五味子、刺五加、銀耳、麥冬、阿膠等，具有固本扶陽，補氣生精，活血祛瘀等功效。能改善人體神經系統的機制，增加人體活動，消除疲勞。
6樓：匿名使用者
可以吃點紅糖補血，還可以吃點人參牡蠣營養食品來補氣血，調理一下，就不會容易疲勞了，我老婆吃的有改善。
容易累，很疲勞的女性吃什麼才可以緩解。 期望有專業人士例如：醫生，對症下藥。希望最好有和什麼一 5
7樓：網友
容易累是體質問題 平時喝喝洋甘菊茶挺好的。
8樓：我還沒想好
夏天吃香蕉冬天吃山藥。
女性疲勞時吃什麼好？
20歲女生容易疲勞吃什麼
9樓：匿名使用者
疲勞普遍是由於新陳代謝產物無法正常排除體外所致 長期累積 容易積勞成疾。
推薦你試試三勒漿 純植物提取 緩解疲勞同時還可以幫助提高免疫力。
是你抗疲勞的不二之選 祝你健康 快樂@
容易疲勞吃什麼好呢
10樓：匿名使用者
你是受輻射太嚴重了 多運動 吃點螺旋藻 洋蔥 喝點綠茶。
11樓：思小續
吃雞眼睛，魚眼睛，蝦眼睛再加豬肝，羊肝，雞肝。修復一下就好了。
女人疲勞吃什麼補品
12樓：匿名使用者
光單獨靠補沒用，自己多注意休息調節。
13樓：匿名使用者
女人吃鵝肉最補，帶美容功效。
30歲女性,特別容易疲勞,覺得累,頭暈,睡眠時間還是挺長的
希望能夠幫 才二十紀症狀見壓力睡眠質量建議飲食麵吃些瓜蔬菜孩些滋補類排骨湯適吃些營養品調理內需 睡眠面建議少熬夜養合理作息 工作或習面要給自太壓力要適減壓聽聽舒緩 跑跑步汗祝願早康 近時總身體乏力,手腳麻木痠痛,頭暈,睡眠不好,反映遲鈍,口中無味,你真的問了很多次呢 關於亞健康 什麼是亞健康 傳統醫...
女性面色蠟黃,顯老,容易疲勞,黑眼圈,嘴脣發白,有什麼比較好
你這個建議你去醫院檢查檢查，醫生會根據你的情況為你選擇合適的產品。你是貧血吧多大歲數體重身高說下 本人女近期面色蒼白暗黃，嘴脣發白，黑眼圈嚴重，睡眠質量太差，人也是容易疲倦，是 出了問題？內分泌失調。喝中藥調理下吧 可能是你最近貧血的緣故，太累了估計，我建議你去看看中醫，不要耽誤 在知道上哪有真的現...
女性貧血要吃什麼啊？女性貧血吃什麼
成年女性由於每個月都有月經失血，最常見的是缺鐵性貧血。程度輕，是可以通過飲食來改善的，程度重，建議還是要補充鐵劑 不管是飲食補鐵還是藥物補鐵，體內還應該儲存足夠的鐵來應急，一旦有外傷，機體是可以通過加速造血來度過危險期。富含鐵的食物主要是蛋黃 瘦肉，主要是指豬 牛 羊的肉，不包括雞肉，還有動物肝臟 ...