1樓：匿名使用者
掉頭髮實在煩人，我自己知道，那種痛苦別人真不明白的，去相親，對方都以為我年齡很大，鬱悶得很！所以還是早點重視起來。還好通過食療慢慢的好了，用了3個多餘時間好的，你可以看下《倪蝶玉的養髮心得日記》的播客，我就是按照裡面說的好的，還有平時不要熬夜，不要暴飲暴食，宜清淡為主。
2樓：知海致遠
花生紅棗
紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養豐富，為秋冬進補之佳品。乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。
.花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。.花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。花生與大棗同用，更增強其健腦益智作用。尤適宜於神疲乏力、記憶力減退者食用。
初中生，容易掉頭髮，應該吃什麼來補？
3樓：煙霧繚繞
掉頭髮主要是營養成分上的缺乏，我們可以通過吃以下食物來補充身體中缺乏的營養物質：
1、富含維生素c的食物：鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等。
2、富含蛋白質的食物：魚、牛肉、雞蛋等。
3、富含鐵的食物：菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生等。
女性冬天容易掉頭髮吃什麼好
為什麼女生一到冬天就會掉頭髮？
4樓：匿名使用者
要調整好自己的飲食，正餐要以清淡類食物為主，莫喝酒、少抽菸可以適當吃一點雜糧粥，以補充身體中缺少的微量元素；另外使頭皮保持清潔頭髮掉的厲害也莫要在心理上產生壓力，情緒還是放開朗為好。順便去看下《董玔俊`日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
5樓：匿名使用者
便於熱量散發，基因決定的
6樓：匿名使用者
這時候是脫毛期都是，。。
7樓：匿名使用者
我現在在深圳工作，3年之前，我的工作壓力特大，就在2023年冬天，我老婆告訴我，我的頭頂和兩額的頭髮越來越少，我用鏡子照著來看，看到這兩個部位的頭髮真的少了好多，而且頭髮好油，雖然在冬天，但兩三天不洗頭的話，頭髮就很髒且散發一股臭味。眼看頭髮一天天少了，我整個人都沒了信心，工作也提不起精神。後來朋友告訴我《董玔俊日記》可以幫我，他的頭髮就是照著裡面的法子長出來的。
現在我的煩惱全沒了！
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
8樓：瑞麗詩謬醫生
芒果芒果還有豐富的維生素a，這種營養元素對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起著非常重要的作用，既能起到滋潤肌膚，又可以保養視力，並對**掉髮有著一定的幫助。
獼猴桃獼猴桃含有大量的維生素c，這是一種強力的抗氧化劑，可以防止自由基的破壞作用，防止**與頭髮的過於老化，另外，還有大量的ala酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，全方面的改善頭髮的狀態。
冬天掉頭髮應該吃什麼，最好是什麼食物補一補
9樓：匿名使用者
想核桃、黑芝麻，都可以吃，可以養髮
10樓：0馬嬌嬌
冬天掉頭髮，與氣候變化有關，日常生活中應注意飲食營養均衡
11樓：戎良刑羅
黑芝麻是養髮生髮的好東西，何首烏也養髮
冬天為什麼容易掉頭髮
12樓：聚發稿網
每天掉100根以下頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮，若髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。
先天遺傳由於種原因造成的脫髮，不列入我們的**範圍，因為這是非靠激素藥物**才能改善的，並非日用護理產品可以解決。
很多人壓力過大精神狀態不好，造成頭皮血液迴圈不暢，毛孔萎縮，頭髮開始一塊塊區域性死亡，造成「斑禿」，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這種情況現如今不單出現在男性身上，女性也越來越多了。
其實我們出油過旺想象一下臉上的黑頭，你就很能理解這種脫髮原理了。油脂分泌過多，髒東西殘留堵塞毛囊，將毛孔越撐越大，毛髮在裡面漸漸鬆動，就很容易脫落了。這種脫髮人，頭髮整天膩膩的，往往還會有頭皮屑。
13樓：匿名使用者
說起掉頭髮，我是很有發言權的，畢竟老子掉頭髮就跟毀容一樣！！！第一次發現自己不正常掉髮，幼小的心靈真心受到一萬點傷，直到現在回想起來都有點懷疑人生，偶爾還會做一些頭髮掉光了的噩夢！
好在掉髮5年後，從朋友那裡知道了《黃梭/茂發錄》一文，裡面有講到很多頭髮的知識，忍不住照著文中講的知識做，現在煩惱全沒了，整個人都自信了！
那就把我知道的講出來給各位：
1，少熬夜，晚上11點前休息。
2，放鬆心情，多運動，排解生活壓力。
3，早睡早起，保證充足的睡眠。
4，飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，少抽菸，注意營養均衡。
14樓：匿名使用者
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。看下那個《董`玔俊日記》講也不錯，因為它現在頭髮得到較大的改善。
熬夜會大傷元氣，不僅傷害身體，對於頭髮生長來說也是沒有任何好處，只有睡眠好了，身體得到充分的休息，頭髮才能健康。
15樓：匿名使用者
冬天天氣乾燥，正常情況下每個人每天都是會掉頭髮的,每天掉髮超過100根就是脫髮了，脫髮需要注意一些生活習慣，這樣才能從根本上解決問題，建議：
生活習慣方面：保持心情愉快、睡眠充足、合理飲食。
外在養護方面：溫水洗頭，洗頭髮不宜頻繁2-3天一次為好，不用劣質的洗髮水，水中可以適量加點鹽。
當然對於脫髮關鍵也是要**，在選擇產品方面可以用繕絲緣絲木精華液，可以促進頭髮生長，沒有***，對於防脫髮的效果也是不錯的。
16樓：匿名使用者
哎，我是一年四季都有掉
17樓：smile魚秀秀
腎主毛髮，掉頭髮多反映的是腎可能有點虛了，可以多吃點堅果類的食品，比如花生、瓜子、核桃之類的。還有就是要多喝水，多吃水果。
18樓：匿名使用者
因為新陳代謝比較旺盛。
19樓：匿名使用者
比較缺水 所以頭髮也缺水 在一個可能是最近睡覺不好了 也會掉髮的
20樓：溫暖而曖昧列
++++冬天為什麼容易掉頭髮
你這是季節性脫髮，我跟你一樣，不過我看好了，我嘗試後很多的方法來**，都沒有用，直到後來看了一篇名叫《金炎訓濃髮錄》，我根據裡面的方法來做的，用了6個月的時間治好的，你去看看吧，一定會治好你的脫髮的！+++++
21樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
22樓：瑞麗詩謬醫生
掉頭髮在一定的量裡是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：
如接觸化學品，染髮、燙髮。是病理的：如生了大病。
冬天掉頭髮特別多，怎麼辦？ 100
23樓：匿名使用者
其他的梳頭的力道：有一些人會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭髮梳通，這樣的做法很容易扯斷頭髮，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭髮中段，把髮梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。
洗頭的水溫。一般控制在40-50°之間就比較合適。看下那個《董玔 俊日記》講也不錯，相信會了解不少實用的精驗。
長期的挑食或偏愛油膩食物，導致頭髮沒有充足的養分去生長，髮根就會鬆動，頭髮易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海帶、蔬菜水果等，少吃油膩的大肉，均衡營養。
24樓：匿名使用者
每天掉髮100根以下是正常的，如果超過這個數量那就是不正常的，一年四季中，秋冬季節是最容易掉髮的，跟氣候和人的精神狀態都有關係，對於秋冬季節脫髮，有以下幾個建議，希望有幫助：
☆秋冬季節天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，可以在髮根處擦點繕絲緣絲木精華液，這個可以滋養頭皮，還能生新發防脫；
☆儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；
☆飲食上注意清淡，不要熬夜；
調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
25樓：匿名使用者
早點睡，不要有太多壓力
26樓：那麼狼狽那麼美
多看一些養生節目，這樣有利於你的健康哦
27樓：談雯
成龍做了個洗髮水的廣告，效果不錯，歌曲配音也不錯『比太陽更光……』
28樓：想要抓住一切
休息不好多睡覺多按摩
29樓：匿名使用者
脫髮在日常生活中很多見，我有一個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉髮的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到四天一次，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭皮。
其他的梳頭的力道：有一些人會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭髮梳通，這樣的做法很容易扯斷頭髮，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭髮中段，把髮梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。
洗頭的水溫。一般控制在40-50°之間就比較合適。
容易掉頭髮補充什麼維生素好，經常掉頭髮要吃什麼維生素補下呢
需要補維生素b中的b1 b2 b6 b12，維生素d 維生素a 充維生素e。1.維生素b中的b1 b2 b6 b12是促進頭髮生長的要素，對 嚴重脫髮患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮麵包 黑米 粗麵粉 動物肝臟 蛋黃 魚肉 豬肉 牛奶 水果 綠葉蔬菜 黃豆含有較豐富的維生素。2.維生素d有利...
冬天掉頭髮是什麼原因，冬天為什麼總是掉頭髮？
根據你所提出來的問題的內容的具體情況的所描述來看，你冬天的時候在掉頭髮，但是你不知道什麼原因在這裡可以很明確的告訴你一問題，那就是根據一年四季的特徵，冬天是藏，媽媽在冬天掉頭髮了麼？就是你的精氣神不夠，所以呢啊，冬天就掉頭髮了，頭髮它本身也是一種精氣神的表現，主要是你自己在消耗著大量的精神精力消耗你...
掉頭髮很嚴重，吃點什麼好，掉頭髮吃什麼比較好？
合理的飲食。維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。護髮方法。細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭...