1樓：你大爺
合理的飲食。
維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。
因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。
護髮方法。細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。
減輕壓力。壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，所以預防脫髮應避免過重的壓力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。
脫髮是由很多原因造成的，要從多方面著手，不是光吃就能解決問題的，如果嚴重的話還要及時去醫院就診。
2樓：永妙音
總掉頭髮一般可以在醫生的指導下口服養血生髮膠囊、當歸補血顆粒等進行**。如果是因為雄性激素分泌旺盛所導致的脂溢性脫髮，可以在醫生的指導下口服非那血安片、螺內酯等進行**。掉頭髮的原因主要有：
血虛腎虧、遺傳性脫髮、病灶感染、精神因素、免疫功能障礙、內分泌紊亂、飲食不當等。
患者還可以多吃一些富含纖維素和維生素c的水果蔬菜，如白菜、胡蘿蔔、雪梨、香蕉、西紅柿等，這些食物可以改善毛囊的生髮結構，還可以促進人體代謝，加速體內的廢物排出。還可以多吃一些湯類的食物，因為湯水中的營養成分可以改善毛囊質地，對毛囊有很好的改善作用。
掉頭髮吃什麼比較好？
3樓：薄博逢飛星
對於那些工作比較忙脫髮吃什麼發愁的脫髮患者來說，食物**是非常有效果的，這樣可以不出門就能**脫髮。下面我們就來了解一下脫髮吃什麼。1.
血虧引起的鬚髮早白、脫髮、頭暈等症。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟備用。取白糖100克，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻，待冷後切塊。
每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脫髮不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。2.
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。3.
如果你的頭髮黃脆容易分叉，說明它缺少某些營養，你可以多吃一些海帶、紫菜、黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠蘿等或含葉綠素多的蔬菜。多吃一些動物的肝臟也很好。4.
如果你的頭髮乾燥、無光澤並且容易折斷，應多吃一些含有豐富蛋白質的食物、奶油蛋糕、牛羊肉、海魚、胡蘿蔔、木耳、海帶等，它們會使你的頭髮富有彈性和韌性。5.如果你的頭髮動不動就愛脫落，說明你現在的精神壓力過大，過度的緊張造成你頭皮組織氣血不通暢，使你的頭髮得不到應有的營養。
你可以多吃一些健腦安神的食品、棗、粟子、核桃、各種堅果仁、含鈣的骨頭湯等食品。注意補鈣、多吃富含鈣、磷的食物，如：牛奶、雞蛋、海魚、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。
這樣能更好地調節你的神經組織的正常功能，消除情緒不良向。6.鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。7.
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。以上關於脫髮吃什麼，為患者介紹了一些食物，希望能幫助大家長上頭髮。
4樓：聞榮花柴壬
1．多吃含硫氨基酸的食品。
此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脫落。
2．多吃含豐富維他命b族的食物。
含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等。
含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
3．多吃含脂肪酸的食物。
每週食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果髮質又幹又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨製成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內儲存的油品)，來改善你的髮質。
4．少吃甜食。
ce專家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉髮。
藥物**： 中藥在**脫髮方面有獨特的方式， 皂角首烏護髮液是中醫藥與現代生物技術完美融合，新增了護髮、養髮，治發中藥成分，天然溫和和無***。皂角首烏護髮液在**脫髮方面有神奇的功效，由皂角、何首烏、麝香、黃芪、冬蟲夏草、鹿茸、紅花、血竭、枸杞子、五味子、芍藥、巴戟天、東臺參靈芝、女貞子、黃精等中草藥配方而成，是中醫**的靈魂之一，ce本草中藥藥妝系列秉承祖國博大中醫藥文化，利用外治法噴到頭髮上，在不傷害頭髮的情況下，從而達到**脫髮的目的，此法現已成功**很多脫髮患者，並獲得很多朋友的好評。
5樓：匿名使用者
1.杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是防掉髮的超級食品。
2.葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
3.雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
4.柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
5.平時生活中也應該有意識的多吃一些補腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等。
科學實驗證明，蛋白質中賴氨酸與精氨酸比值在1以下，可抵抗血管的衰老，保證毛囊血液的**。
6.貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
總的來說，要經常注意攝取維生素e，鋅，鐵，蛋白質，硒，鎂，維c，膠原質。
忌口：蔥姜 韭菜 辣椒 油膩 上火食物 糖和脂肪豐富的食物。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
兩款脫髮洗髮水。
1.德國的品牌 plantur 39。適用於更年期脫髮。
2.韓國品牌 呂，適合初期中期脫髮。
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6樓：業素花乘媚
你好！造成脫髮的因素很多，主要有以下幾種：精神因素、營養因素、內分泌因素、遺傳因素、藥物、物理損傷、內臟疾病及頭皮的化膿**染、黃癬如**不當造成毛囊破壞就會形成永久性脫髮。
脫髮種類有早禿、斑禿、疤痕性禿髮、損傷性脫髮等。
**上首先要去除造成脫髮的因素，同時要加強營養，保持精神愉快，經常鍛鍊身體，以便毛囊恢復再生功能。在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆製品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入，頭髮出油多的人更應如此。
其次保持頭皮和頭髮的清潔，但洗頭不宜太勤，更不能使用鹼性強的洗髮濟。胱氨酸、維生素類藥物有助於生髮，可以服用。
另外，既然你每日脫髮的數量在正常範圍內，就沒必要過分擔憂。自己的頭髮多還是少，每人的評價是不一樣的。但脫髮如過多，最好到大醫院**專科去看看醫生，以便對症下藥。
掉頭髮厲害怎麼辦吃什麼能好？
7樓：木槿年弧
引起掉頭髮嚴重的原因有很多，如果是熬夜、失眠以及壓力大等因素所致，應該放鬆心情，保證睡眠，加強營養，平衡飲食，如果是疾病所致，食療起不到療效，需要用藥**。
如果是長期熬夜、睡眠不足、壓力過大等情況引起的脫髮，首先需要多休息，避免勞累，保證規律作息。飲食上可以多吃富含高蛋白的食物，例如雞蛋、牛奶以及瘦肉等，同時加強維生素及微量元素的攝入，保證營養均衡。
如果是疾病引起的脫髮，食療無法改善脫髮，需要對症**。最常見的引起脫髮的疾病是脂溢性脫髮，對於脂溢性脫髮，應該外用米諾地爾溶液，對於嚴重病例男性患者服用非那雄胺**，女性患者服用螺內酯**。如果是真菌感染引起的脫髮，需要使用酮康唑等抗真菌藥物**。
建議脫髮嚴重的患者去醫院**科就診，進行相關檢查，明確診斷。**期間需要。
8樓：知足常樂
你好，掉頭髮特別厲害的時候，看你的身體營養是不均衡的，要多吃一些蛋白質和維生素之類的，還有就是要多吃一些水果和粗糧類的，比如小米黑米薏仁。
9樓：情感迷茫者的解讀人
掉頭髮厲害的話，這說明頭髮乾燥易斷，主要就是缺少水分和維生素。多吃蔬菜水果，補充維生素e和維生素b
10樓：問題解決王老師
掉頭髮往往是營養不良造成的，同時，這一段時間可能由於工作上的原因，非常的勞累，可以吃一些多維維生素片的，每天再吃一片谷維素，能夠營養神經，晚上休息的好。
11樓：和藹的我很笨
病情分析：掉頭髮比較厲害，這種情況的很有可能是微量元素缺乏，或者是由於氣血虧虛引起的，正常情況下有掉得比較厲害，要進行抽血化驗檢查，看一下具體的原因再進行對症處理的，如果是有微量元素缺乏的情況下，要注意補充一下微量元素，有氣血不足，氣血虧虛伴隨著有頭暈乏力的情況下，要注意補益氣血，可以適當的配合吃中藥來調理的，而且要注意好好休息。
12樓：溫暖
掉頭髮厲害的情況下，應該注意合理的安排作息時間，不能熬夜，儘量多吃一些黑芝麻，枸杞子，這些食品，有效的改善身體狀態，營養頭髮，效果更好。
13樓：匿名使用者
掉頭髮比較厲害如果是最近壓力比較大，精神一直處於繃緊狀態可以放鬆心情睡眠質量提高就能有效緩解，也可以平常多吃一些獼猴桃、黑芝麻來起到生髮固發修復毛髮的作用。
14樓：維修那點事
如果掉頭髮比較嚴重，最好是到醫院做一個檢查，不能主要依靠食物來調整，要用一些藥物進行**，同時也要注意休息，更要勤換洗髮水。
15樓：名堂沾風塵
掉頭髮太厲害的話，可以選擇多吃一點黑芝麻，或者多吃一些核桃。俗話說缺啥補啥，多吃核桃可以補腦，也可以增長頭髮，黑芝麻則可以促進頭髮的增長。
16樓：怒凝潤
如果你掉頭髮厲害的情況下，應該多吃一些含有維生素多的食物，比如說蔬菜和水果不要吃，加工過的食物或者是外賣，調整自己的飲食習慣是自己健康的保障。
掉頭髮怎麼辦，是不是缺維生素B，掉頭髮很嚴重是缺乏維生素幾
掉頭髮是缺少微量元素。現代醫學認為頭髮的主要成分是膠原蛋白，因要補充優質蛋白質，比如海鮮類蛋白，b族維生素及維生素c和鈣，儘量少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，這樣能夠很好的緩解掉頭髮現象。掉頭髮是缺少腎氣，也就是我們平常說的腎虛，要補腎。腎為先天之本，腎主骨其華在發，頭髮的生長脫落，能反應腎氣的...
女生掉頭發嚴重怎麼辦，女性掉頭發怎麼辦
不管是男的還是女的掉髮都是有的，掉髮是因為你的頭皮 不健康才這樣的 保養一下頭皮就米事了，之前我用溫全 這名字挺好記的。女性掉頭發怎麼辦 1 形成一個常梳頭的習慣 在平時的護髮中多注意梳頭髮，但是最好是用木梳子梳頭的方式，這樣可以減少靜電的產生，而且還可以幫助頭皮的血液迴圈，這樣是可以幫助頭皮吸收到...
脫髮嚴重怎麼辦？是什麼原因，掉頭髮很嚴重是什麼原因？怎麼治療？都是連根掉
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！嚴重掉髮原因有 1.有可能是新陳代謝速度變緩造成的，可以通過運動來促進新陳代謝。2.也有可能是身體內的激素水平發生或亂造成的，可以服用中藥進行調理。3.也有可能是飲食上營養不均衡造成的。4.有可能是頻繁的燙髮染髮造成的，因為染髮劑裡面有化學成分會刺激到頭...