1樓：匿名使用者
掉頭髮的主要原因是腎虛引起的。所以補腎的食物是最好的。主要有黑豆、黑芝麻、黑米、山藥、核桃、板栗等。
2樓：匿名使用者
1、補充鐵質
適合人群：貧血引起掉頭髮
人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量較高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補充蛋白質
適合人群：營養不良類掉頭髮
頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。
牛奶也是不錯的選擇哦。
3、補充鹼性的蔬菜和水果
適合人群：疲勞過度引起掉頭髮
掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。
3樓：網路成就企業
腎不行了，掉頭髮，買補腎的藥吃，我吃那個，還是幾年前了，名字忘了，
最近掉頭髮嚴重，多吃什麼食物可以長出來
應該注意的問題 1 要注意補充營養。多吃一些含鐵 鈣 鋅等礦物質和維生素a b c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類 大豆 雞蛋 瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類 貝類?富含維生素b2 b6的菠菜 蘆筍 香蕉 豬肝等?都對保護頭髮 延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。...
掉頭髮很嚴重，吃點什麼好，掉頭髮吃什麼比較好？
合理的飲食。維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。護髮方法。細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭...
為什麼老是掉頭髮，為什麼總是掉頭髮？
現代人藥面對空氣汙染 紫外線照射 和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動 一下子就離開頭皮。想要省錢 又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮...