掉頭髮是缺少什麼營養
1樓：亦舒堂
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。
2樓：小西的養生食譜
健康 頭髮 蛋白質 生活 營養，經常掉頭髮是身體缺營養了？及時補充1種營養，讓頭髮茂盛起來。
3樓：詹沈鍾離喜兒
體內缺少黑色營養素，應該多吃黑色的食物，如黑芝麻，冬菇，髮菜等食物。
4樓：蒙慕隨以彤
注意事項和解決辦法：用好的洗髮水；油性髮質用去油洗髮水，水溫不要高，輕輕揉搓。別用吹風機，自然風幹。
去藥房買何首烏片和胱氨酸片，服用二月。保持愉快的心情，良好的心態，充足的睡眠。但如果是病變或遭受放射性引起的脫髮；就應該去醫院就診。
我不是醫生，這只是我的經驗。
5樓：手機使用者
過度勞累也容易掉頭髮，少熬夜，脫髮後很難**，要提前預防。
6樓：匿名使用者
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充營養素。口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發問題。
頭髮斷髮是缺什麼
7樓：乾萊資訊諮詢
頭髮容易斷有可能是缺乏營養，如鋅、蛋白質、維生素b等造成，但不一定是缺乏東西的原因，也可能是經常熬夜或段櫻者是精神壓力過大，影響內分泌水平，從而握察叢導致頭髮容易斷，建議及沒洞時就診進行鑑別診斷。
鋅是人體生長必需的元素之一，缺鋅時頭髮會變淺棕色，還會導致脫發_、頭髮容易斷等情況，通常可以通過口服葡萄糖酸鋅口服溶液等進行**，能夠補充身體所需的鋅元素；
頭髮枯黃易斷是缺少什麼營養？
8樓：網友
病情分析：
頭髮枯黃是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮枯黃易折斷，髮尾出現分叉現象。頭髮枯黃與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去濡養，大氣汙染的侵害，日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染發、燙髮、熱吹風等，長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
指導意見：盡量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭發的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。不過勤地燙髮，一年最多2次，當發質狀況較時，不能燙髮、染髮。
每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。食膳**：
用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2及菸酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
為什麼頭髮很容易掉，是不是缺少什麼營養
9樓：戎蓓謇元魁
你好！「為什麼頭髮很容易掉，是不是缺少什麼營養」正常的掉發，是人體的新陳代謝哦！影響髮質和生長的原因很多：1、休息不好，生活不規律。
2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染。
卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。4、遺傳因素。5、環境汙染。
6、季節變換等。給你幾個建議：1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：
腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑公尺、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠和積極的心態。
3、要想讓頭髮柔順，你就在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。4、在電腦旁放一盆仙人掌（防輻射）。
人每天掉一百來根頭髮屬於正常，如果嚴重脫髮，就是病症了，就要去看看醫生才安全些哦。祝你健康快樂！！！
10樓：網友
你所說的這種現象就是脫髮，其基本原因有生理性和病理性之分。前者是指頭發正常的脫落，後者是指頭發異常或過度的脫落。另外，還有多種**病或**受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。
要說營養方面，經常脫髮的人體內常缺鐵，因此平時要注意食用鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
經常掉頭髮是缺什麼，老婆經常掉頭髮，是卻缺什麼嗎？需要注意什麼？
體內缺少蛋白質，缺乏維生素b，缺乏鐵元素。如果你還年輕，那脫髮是正常的，是新陳代謝的原因！如果年紀大了，就是毛囊或者勞累過度所致！經常掉頭髮可能是患上了脫髮的疾病，可以早點來 專科檢查 同事年紀輕輕的頭上頭髮就快光了，但是頭上有一塊塊的不毛之地，每當我看到他就想笑，整得他現在很是自卑，而且心情也不好...
人容易掉頭髮，是缺少什麼維生素，人容易掉頭髮，是缺少什麼維生素
缺了維生素a，維生素b，維生素e。維生素 a對於維持上皮組織的正常功能與結構的完善，促進頭髮的生長起這十分重要的作用，萵筍葉 胡蘿蔔 菠菜 杏仁 核仁 芒果等瓜果蔬菜 動物肝臟 魚蝦類以及蛋類食物富含維生素a。維生素 b可以起到促進頭皮的新陳代謝的作用，維生素 b族多存在於新鮮蔬果 全穀類食物中，例...
孩子學習壓力大掉頭髮是缺什麼營養
青少年學習長時間上網，壓力大，熬夜，缺乏鍛鍊，偏食，經常吃一些油膩辛辣的食物，都會造成掉頭髮。另一方面男性從青春期開始會受到雄性激素影響導致掉髮。由於季節原因以及不合適的洗髮方式，染燙頭髮都會對頭髮造成傷害，青少年要學會護理自己的頭髮，瞭解正確的洗頭方式。一部分男性從青春期開始受到雄性激素的影響會導...