便秘的危害非常嚴重，必須及時**，便秘怎麼**好呢？
1樓：網友
我大學便秘十分嚴重，生怕以後腸梗阻，經常便血，腸道還引發痘痘，代謝功能差，胃口不好，胃火旺等等。。。後來吃素一年。。。下了決心不吃肉，各種蔬菜搭配好了吃，油膩滾蛋，葷菜滾蛋，偶爾補充雞蛋，但都是少量，早晨空腹一杯溫水，晚飯不吃或者少吃，現在基本能夠過午不食，體能一點問題沒有。
慢性腸炎也好了，便秘也早好了，現在每天早上拉一大長條，**色。。。身邊親人也都很羨慕，紛紛開始學我吃素。
管好一張口就行：吃素（首要關鍵，要家人環境通力配合）、晚飯少吃或不吃（這點要量力而行，本人親身滾地雷效法古人，成功才告知，怕苦怕死的慎用）、多喝水和酸奶，並且再次三點上適當增加一些運動，散步走路即可，還有一點。。。千萬不能熬夜，否則前功盡棄，萬一腸道被你倒三班，很容易想吃夜宵，自毀前程，你後果自負。
2樓：網友
食療最好！多吃長纖維的蔬菜，有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。多吃白薯，香蕉也可以，且多喝白開水！
如何**嚴重的便秘？
3樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：網友
出現長期的便秘，這主要是與平時的飲食和生活習慣有關係，排便次數少，也會導致出現大便中的水分被重新吸收，所以導致大便乾燥更加嚴重。
1、首先平時要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便潤腸道的食物，可以吃酸奶，西瓜，紅薯，南瓜，洋蔥，火龍果，香蕉，玉公尺等食物，要多喝水，適當運動，加長體內排毒，避免辛辣食物；
2、可以進行腹部熱敷和按摩處理，養成每天排便的習慣；
3、如果出現大便乾燥和排便困難，可以用開塞露通便處理；
4、平時還可以服用蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝。
**長期便秘的方法，如何**長期便秘呢？
6樓：健康達人飛哥
每培胡天1分鐘學習養生配輪攔知識，有備桐洞無患。
長期嚴重便秘怎麼治？誰知道？
7樓：匿名使用者
吃火龍果可以有效解決便秘，可以說有立竿見影的效果（親身經歷，晚上吃了第二天早上很輕鬆就解便）。火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營養豐富，功能獨特，對人體大有裨益，因此又被譽為長壽果。
火龍果是一種低能量、高纖維水果，其水溶性膳食纖維含量十分豐富，具有很好的**、降低膽固醇、潤腸作用。高血脂患者及便秘的人可常食用。
長期便秘會影響到我們的身體健康（更容易患痔瘡）和工作生活，所以說我們一定要做好預防的工作，平時生活中多喝水，注重健康飲食少吃油膩的粘腸子的東西，多吃些粗纖維含量高的食物和可以起到預防便秘的水果（香蕉、獼猴桃、火龍果等），這樣就可以更加有效的解決這個問題了。
8樓：中醫學院學者
上述情況有可能和上火有關，指導意見：建議注意休息，避免精神緊張，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不宜久坐，可以從上到下按摩腹部，適當給與輔助腸道蠕動和袪腸道火的天然藥材葛鬱金片泡水喝，注意導瀉藥物不宜過長時間應用，以免形成依賴。
9樓：憑雁菡騎鋒
建議你去買金賽的那個老人通便茶來喝吧，我同事也是長期便秘，結果去買這個來喝了，效果挺不錯的。
10樓：彳亍澍
每個人體質不同，你的腸道太乾燥導致的，別用開塞露，剛開始感覺很好，以後會越用便秘越嚴重，吃點果導片。
11樓：匿名使用者
°您好，大多數人都沒有就醫經驗，很容易就上當，掉到陷進裡去。現在這種事太多了，新聞裡也見到不少了。還是選一些正規的醫院放心，地圖中這家還是蠻正規的單位。祝開心。
嚴重長期便祕有高招嗎，長期嚴重的便祕有什麼好的治療方法嗎？
早上起床空腹吃一個梨，晚上睡覺前吃一個 有好多朋友試過我這方法都說有效果 不喜歡吃香蕉，似乎香蕉對便祕沒有什麼效果 好像還很傷腸胃。還有就是方便麵不要吃，很容易生痘痘。最後說明一下，要買那種很大，水分很多的很粗的那種梨，貢梨什麼的很細膩很好的梨沒有效果！希望對你有效果哦 不要去吃藥！那我就來個簡短點...
嚴重便秘是種怎樣的體驗？便秘嚴重的時候是什麼程度
謝邀。如果能夠一次拉很多，恨不得給所有人都炫耀一下，看到能夠天天排便的人會非常羨慕。拉屎的時候真是用盡了全身力氣，拉出來會很有成就感，拉不出來也已經虛脫了。恩恩。總之一言難盡，希望你沒有這個機會體驗到。另外本人便秘5年，自認為使用過多種通便方法，除了飲食調理之外，個人認為用eons伊洋斯秘舒精油配合...
跪求嚴重便祕良方，跪求治便祕的良方
我的辦法是吃生菜蘸醬，直到拉稀，以後吃飯時多吃蔬菜水果，快速改善就很少有可能 最好！條理需要一定的時間.長期便祕很容易得直腸癌.如果上面的回答都沒有用.你可以來找我.買十水硫酸鎂服用 效果絕對好 我當年就是這樣活過來的 堅持按揉頜谷穴,吃些釉子,這兩步可以清除腸道中的熱.多和粥,可以增加腸道中的津液...