養生有用嗎？
1樓：桐歌來了
對於養生，我們大家各有各的不同認識。養生一詞，看著簡單，其實它可是個大學問，我們其實好些人對養生的概念還是真的很模糊，與文化層次的高低其實並沒有直接的關係。我們大家不妨往下看看——
那簡要地說養生分內因，外因，等兩個大的制約因素：
首先是內因：它包括合理飲食和規律起居等等。
合理的飲食不是指山珍海味，大魚大肉和高階營養品才叫營養，在這裡造成了好多人對什麼是營養認識的誤區。希望大家理解下。
那麼對營養的索取標準範圍，我們首先要符合自己身體需求的，那才是最好的。從基本飲食中營養的獲取量是因人而異的，也就是自身脾胃要好，才能決定氣化的吸納的質量，再來看營養的供給充足與否。
如果充足，既達到了養生目的。要是不足，就好像是許多人用盡了洪荒之力，但是身體也是弱不禁風的樣子，這樣的情況又叫做身體免疫力的低下。這就只有補缺盈虧，平衡所需營養，這才是身體健康的條件之一。
其次是外因了，這主要是精神因素佔主要為了。這裡面又包括情緒，壓力，環境和自我不良習慣等等因素。
我們都知道情緒是影響我們健康的天敵，也是長期壓力下各種重大疾病的發酵劑。就好像好些人很奇怪地說，某某名人或養生大師的生活多好多好，怎麼年紀輕輕就掛了？這聽上去好諷刺……我們上面也說了，不能以點帶面！
還有就是不要只看乙個人光彩靚麗的表面，他的背後一定是有連自己本人也無法超脫的、言不由衷的、精神及情緒的各種各樣的壓力，並長期綁架了它自己，又不會自我的釋放，這是明顯的啞巴吃黃連型別的，結果一定是不會樂觀。
還有呢就是各種濁氣、水質等等的汙染、比如上夜班啊、習慣性熬夜啊等等的自我不良習慣因素，這些可都是養生的大忌啊。大家一定記住。
那麼說了這麼半天，最後是決定養生好不好的最關鍵就是在中醫理論指導下的科學平衡養生了。
我們學會中醫的望聞問切診斷技能，不是只為了診病。而是要能夠輕鬆應對各種因素造成的亞健康過渡期等等。我們將問題消滅在萌芽狀態，這樣就減少遺憾事的過早發生了……
2樓：匿名使用者
養生不是追求吃什麼名貴的補品、保健品，而是建立起一種自律健康的生活方式，沒有健康生活方式沒吃再多的補品也不管用。
適當的運動，多接觸自然，多開窗換氣，保持室內空氣清新，順應四季變化，修養身心。
開窗換氣有防霾換氣紗窗，更健康。
3樓：水筆曉欣
養生的作用在於休養生息，益壽延年。通俗的說，身體器官都有相應的使用壽命，精心的用和破罐破摔肯定是不一樣的。
為什麼要養生？
4樓：閒人百曉生
首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。
現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。
對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長髮育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。
因此，養生對於我們來說十分重要，「年輕就是本錢，養生等到年老時再考慮吧！」此觀點錯誤。
5樓：藝述史
之前分享過很多有關於養生的俗語，像是「吃飯大汗，一聲白乾」「七月蜂八月蛇，九月黃鱔惹不得」。那今天，再大家分享乙個關於養生健康的俗語，是「不色者腎絕，不食者脾絕，不言者氣絕。」養生 健康 身體 慾望 中醫。
6樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
7樓：smh孫明輝
有句話說的好，好死不如耐活著。
作為人大家都有求生的心理，再說這麼好的世界誰不想多活幾年啊。
8樓：闌風
因為年輕所以養生，養生能使人不加速衰老，對身體機能方面都有好處，舉個例子說：兩個女人年紀一樣，但有乙個懂得養生，乙個不會養生，對比之下就能看出來了，養生的女人看起來更年輕，而不養生的看起來會相對年紀大一點，這就是養生的好處，適當養生還是有許多好處的越活越年輕哦。
真的可以養生麼？
9樓：健康小馬甲
我大學選修課選了一門 養生 課，老師教我們 養生 ，說我們可以更好的瞭解自己的身體，我就想著能不能長命百歲[呲牙]，結果舍友說了句不可能。
著名中國長壽專家組營養專家林海峰，享年51歲。
林海峰同志曾反覆宣傳大公尺等穀物是「現代中國人飲食中的毒藥」，是「產生各類現代疾病的關鍵」。要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物，每天只喝8杯西芹、胡蘿蔔、黃瓜等榨成的果蔬汁。林海峰同志堅定地認為：
連喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且螞輪前「這輩子就不容易再生病了」。
林海峰同志以他的親身經歷告訴我們，瞎吹牛逼是件很危險的事。
養生 專悶清業梅墨生，享年59歲，自小學習長拳、長大後又開始練習太極拳，是北京中醫藥大學客座教授，還是太極文化研究會副會長。然而就是這樣一位熱愛運動 養生 的大師，桐叢在2019年因癌去世。
而方便麵宗師安騰百福，享年96歲。
菸草大王褚時健，享年91歲。
酒界宗師李含章，享年112歲。
那到底要不要 養生 ？好糾結呀！[淚奔][淚奔][淚奔]# 健康 2022#
為什麼一定要養生？你知道原因嗎？
10樓：笑離的
因為人生最大地幸福就是健健康康的活著，我知道原因，提高自己的免疫力，使身體更健康，乙個人身體好了才有能力去做更有意義的事。
11樓：行樂先生
當然知道這樣做可以讓自己變得更加的健康，避免許多疾病可以讓自己活的時間更長一些，讓自己少受一些痛苦。
12樓：白珍全全全
這是因為如果年輕的時候不養生，老了以後就為時已晚了，而且養生也是非常有必要的一件事情，可以改善我們的免疫力和身體素質。
13樓：周**強強
我是知道的。如果人非常注重養生的話，會讓乙個人變得很健康，而且抵抗力也會很強，身材也會很好，根本不會有任何疾病，而且也會預防一些疾病的發生。而且還可以讓乙個人的精神狀態變得很好，所以有很多人都樂意養生。
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