1樓：網友
戒菸困難的部分原因，是有諸如吸菸減壓、易與人溝通、填補空虛感等各樣的錯覺。
要戒菸，首先必須認識到吸菸只不過緩解了尼古丁上隱帶來的壓力，並不能消除生活、工作上的壓力。
瑜伽生活方式能幫助戒菸，原因在於，瑜伽技法練習能確實減輕壓力和促進身心健康。最重要的，這是條尋得真正快樂的途徑。我們認識的人有很多就是通過練習瑜伽姿勢、瑜伽呼吸、瑜伽飲食，尤其是藉助瑜伽語音冥想成功地戒菸。
練習瑜伽姿勢能幫忙排除體內的毒素和清理殘留在體內的尼古丁。瑜伽姿勢和簡單的呼吸法能使新鮮空氣進入肺部，到達身體的每乙個角落，使我們精力充沛。經過一段時間的瑜伽練習，我們會明顯感到體能的增強，體會到健康的滋味，就不願意再做像吸菸這種有害健康的事了。
瑜伽姿勢還幫我們增加對身體的感知力，從而對吸菸造成的負面感覺更為敏感。通過瑜伽的練習，體內毒素被排除，我們會享受那種健康的感覺。如果再抽菸，我們就會感覺到有毒的煙氣在本該是新鮮空氣流動的氣管中穿行，到達全身上下。
我們會直接感受一肺和氣管的不適，體驗到從體內吸入有毒煙氣的荒謬，也因此而有了戒菸的強烈動機。
一旦體驗過瑜伽生活方式帶來的更高品位後，我們自然就不再被香菸吸引了。
2樓：網友
戒菸靠的是個人毅力，沒有毅力就別想戒菸。吸菸是百害而無一利。害人害己，當你想吸菸的是就多想想自己的健康和身邊的健康。
3樓：網友
戒菸需要個人的意志力，堅持不懈。
戒菸有什麼訣竅！？怎麼樣才能戒掉？
4樓：仍曼語邛北
呵呵，同是天涯淪落人。
不過我沒你那麼偉大，我早鄭知僅僅才有15天而已，今天有人還說呢，2周了啊，應該吸顆煙，慶祝一下啊陸消。
戒了也就戒了，通常是9天是個關，1個月，3-5個月，9個月，據醫學資料統計，9個月往往要麼是徹底戒了，要麼是復吸了，算了，真的，別再吸了，戒了就徹底的遠離吧。
還有啊，你應該把菸灰缸和叢蘆火機，全部都扔掉或者藏起來。我就是全部扔了的。
你知道吧，我是因為乙個做醫生的朋友精心為我收集的資料，從我的血清查起，乙個不吸菸人的，和我的對比。還有肺，不是胸透，是那種就是伸到口腔裡查那種肺，吸菸和不吸菸人的區別，區別非常大，而且同時吸菸不同煙齡人的也有區別。然後給我看了醫學資料，同樣的病，吸菸與不吸菸人的病發率，以及是煙齡不同人的病發率，我特別特別的受震撼！
真的，朋友。一點都不虛，我真的希望你也從此都戒了，我就是在7天以內的時候，有時會突然想吸，你一定要有個動力，這個動力很重要的。
還有啊，戒菸後3個月就會長胖許多，你要有心裡準備的。
多交流，相互鼓勵吧，你可以給我發站內資訊。
有什麼好方法能戒菸！
5樓：韋培敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
怎樣正確戒菸，求戒菸方法，怎麼才能正確的戒菸
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 試試去一趟醫院重症監護室就可以。忍！再忍！堅持就是勝利！我就這樣熬過來了 把煙和你覺得最噁心的東西聯想在一起 吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。怎麼才能正確的戒菸 我就問最佳答...
急求 學習方法，急求最佳的學習方法！！！！！！
其實我跟你差不多，也沒什麼自信心，不過我的學習成績不是很好，我現在初三了，我非常擔心我的學習，不過我的同學們也給我支了一些招，不知道對你管不管用。上課認真聽講，盡力跟上老師的講課進度，即使有不懂的也暫時留著，等到老師的課上完了之後在向老師請教自己不懂的地方，課後也要認真獨立完成老師佈置的作業，因為課...
急求身體鍛鍊的方法
1.俯臥撐和引體向上搭配練，俯臥撐練胸，肱三，還可以練到背和肩前束2.做俯臥撐的時候不用手掌撐地用指頭尖撐，但要注意別傷者3.這個你就跑步就行了，或者快速蹲 起 4.游泳可以鍛鍊肺活量，或者每次呼吸最大量的四分之三，憋五秒撥出，也有效果。飲食方面你應該多吃雞蛋牛奶，因為蛋白質可以消耗脂肪，吃飯的時候...