1樓：1天使琪琪
跑800公尺，開始時衝刺，在二百公尺時拉步伐，在最後100公尺在衝刺，800公尺最難跑的就是衝過極限，好好努力吧！400公尺同理。最重要的一點是：
三步一吸氣，三步一呼氣。中途不要走，跑完後不要坐著，不要馬上喝水。
2樓：圓止髒
放鬆？這個很簡單。單純的細胞，自己自信。不動搖的心。
400公尺啊？這個難跑唉~~體能好的話最好是200公尺發揮80%速度跑，..後面200公尺助跑50公尺。直接衝！
3樓：
三步一吸氣，三步一呼氣。前100公尺跟緊前2個就行！接著250公尺儘量加速。最後50公尺衝刺！只知道這麼多。給分吧。
14歲800公尺女子2分20秒是什麼水平
4樓：
摘要。親，14歲800公尺女子2分20秒已經相當於非常厲害的水平了，世界冠軍的水平最近是1分53秒28，體育中考滿分100分也才3秒24
真的有這種水平的嗎。
女的。親，14歲800公尺女子2分20秒已經相當於念大非常厲害的仔洞豎水平了，世界冠軍的水平最近是1分53秒28，體育中顫羨考滿分100分也才3秒24
14歲800公尺女子2分20秒，這個成績已經是這個年齡段冠軍的水準了，相信不久的將來一定是非常厲害的。
大千世界能人異士很多，14歲800公尺女子2分20秒也是有可能的。
1000公尺3分47秒多少分
5樓：
摘要。親，算快的，而且是優秀水平。1000公尺跑所用時間3分47秒，配速347。
正應驗了配速4分以內的，屬於優秀水平。配速快的很適合跑長跑，比如跑10公里，所用時間37分50秒。同樣的適用20公里跑、半程馬拉松、全程馬拉松。
所以，一千公尺3分47秒算快的，優秀水平。
親，算快的，而且是優秀水平。1000公尺跑所用時姿搭間3分47秒，配速347。正應驗了配速4分以內的，屬於優秀水平。
配速快的很適合跑長跑，比如跑10公里，所用時間37分50秒。同樣的適用20公里跑、半程馬拉松、全程馬拉松。所以，一千跡碧拿公尺3分47秒算快的，優秀水慧粗平。
3分46多少分。
滿分。初中生考試。
親，是滿分啊，放在高中都是優秀。
初二1000公尺3分35秒得多少分
6樓：
摘要。滿分100分。
滿分100分。
初三年級的羨畝正男生中考1000公尺長耐簡跑的成績等級：及格(60分)：4'55"良好(80分)：兄悔4'05"優秀(90分)：3'50"滿分(100分)：3'40"
13歲初二女子800公尺2分57秒，未經專業訓練過，問有沒有希望達二級水平，大概需要多久呢
7樓：
摘要。希望還是有的，但是多久達到二級水平要看後天的努力訓練了。
13歲初二女子800公尺2分57秒，未經專業訓練過，問有沒有希望達二級水平，大概需要多久呢。
希望還是有的，但是多久達到二級水平要看後天的努力訓練了。
暑假在家附近跑了幾天步被田徑教練看起了，說讓娃跟他手上區田徑運動員（學生）一起的訓練，每週一次。想著耽誤學業，還沒去呢。
體育也是一條成功的路，我認為可以考慮。
也沒有奔著運動員的想法，一直長得瘦瘦小小，結果體育各項都是超滿分，不知道這個一週一次訓練有沒有效果，確實初中生時間也很緊迫了。一兩年能訓練出來嗎。
基本上訓練一學期就能看到效果了。
您好，我們這邊要下班了哦，如果有需要可以點我頭像進行諮詢哦。
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我現在初二跑100米13秒多怎麼才能跑得更快呢？我不是校隊的
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