1樓：雲城_蕭蕭
13歲165足夠了啦
當年我13歲才149，坐擁全班最矮名號。
男生髮育很晚，但發育一起來就很快
初三畢業那個暑假，我直接跨上175.然後漸漸到今天到182了所以男生的身高不用擔心，何況你才13歲呢
放寬心吧。也許很輕易的就能長高了。。
祝幸福噢！！
2樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準，
3樓：灰太狼很可憐
首先我想告訴你的是，影響身高最重要的因素是遺傳，其他的營養和鍛鍊雖然是必須的但不是最重要的。你13歲165，說實話不矮，而且你年紀還小，人的發育期不同，我以前有個同學初中是班上最矮的，結果現在大學畢業直接比我高一個頭（我175），你可以再等幾年再看，人的發育期最遲有到25歲的，遇到類似的問題千萬不要急。希望能幫到你。
4樓：
你好 樓主 請你放輕鬆 13歲還處於發育階段 如果你是個男生那實屬正常現象 男孩子通常要比女孩子發育更晚 拿自己來說吧 我初三的時候比你更矮呢 才160cm 高三的時候 我是178cm 現在你提長不高還為時過早 你處於長身體的時候 注意適量的運動和足夠一些成長中的營養保持平衡就行了 不要挑食哦 過幾年說不定你就是明天的姚明呢 呵呵 最後預祝你心想事成~！
5樓：匿名使用者
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!
最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!
大概遊累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
6樓：love惠
不會的啊，小弟，我當年初二的時候也就165左右，但是到了初三的時候突然長個子，高一的時候就180了，呵呵~~
經常運動，注意營養，13歲才會開始長個子，吃好睡好心情好，多鍛鍊。男孩子到20歲才會停止長個子的。
7樓：
你不是在炫耀吧，13 165不低了， 比你高的都吃化肥了
8樓：東北網了
天哪，你還讓不讓人活，我13歲，連160都不到，我也很煩惱
9樓：匿名使用者
才13不用著急啊,我到17歲高中時候還長高過
10樓：沐雪冰鬆
二十歲之前，還在發育，著什麼急？
11樓：莎莎
你發育沒哦，發育了就不太能長高的，不過多運動還是有希望的
12樓：匿名使用者
已經不錯了
剛開始長就那麼高了
以後可以多加強體育鍛煉
13樓：芒果橙子和檸檬
13歲很多男生才剛剛開始長呢。不用擔心的。多做一運動，多吃含鈣食品就好了呵呵~~
14樓：
等你23歲的時候再問這個問題也不遲吧，13歲就愁這個，現在的人那。。。
15樓：東方造夢者
十三歲165算可以，還有得長，多運動，不要相信吃什麼藥，會長高，生命在於運動，13歲正是長身體的時候，不要刻意在乎體重，吃好睡好，多多運動
16樓：支援拉風哥
打球就能長高，去打籃球吧
17樓：匿名使用者
啊？每天早上跑步吧，我十三歲都沒一米六五，！~~~~~~~
18樓：小趴趴
男生基本上都是後長，你才13歲還不著急，可以打打籃球，跳高什麼的
19樓：
每天晚上睡前一杯牛奶，平時打打籃球
20樓：crazy琪少
還會長的、、、、 打打籃球 多多活動 記得喝牛奶 和一些營養的東西 安吧、會長的
我13歲了，還是長不高，怎麼辦？
21樓：淺愛丶十月
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。 (當然，如果你
特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
22樓：匿名使用者
俗話說"23躥一躥",你才13歲，多運動，同時多吃點有營養的，注意補補鈣，鋅之類的，相信很快會躥上來的。
14歲男孩長不高怎麼辦？
23樓：匿名使用者
不用急，我17歲才長。不用吃什麼增高藥，是藥三分毒。多吃大米飯就行了，一定注意多鍛鍊。
這個不用煩心的，每個人都有屬於自己的成長點，到了自然會長高的，關鍵在那個成長期注意飲食平衡，多運動就好了。其實運動才是長高的最好幫手。
24樓：匿名使用者
減少或停止吃零食，多運動。不要手淫 。
25樓：匿名使用者
營養不良。千萬別自喂。你懂得。
26樓：馬蒼邱煊
注意多補鈣和維生素，其實打籃球能非常有助於身高。
27樓：斯謹楚運傑
還早了，怎麼小就考慮這個
28樓：馮姣年昊東
不是要是你現在才13的話還會長的
29樓：昝深員靈陽
每天長時間打籃球、做人體向上運動
30樓：董良鄒憶楓
天天做引體向上男生一般長高的時期是十五歲以後。
13歲長不高怎麼辦，我13歲了，可是就是長不高，該怎麼辦
加強營養，多參加戶外運動。我弟弟就是15歲才開始長個子的。所以不用太擔心。少吃零食就好，不要熬夜，按時作息。沒事，我們都一樣，聽天由命吧 你太誇張了吧，才13歲，發育年齡在15歲開始 我13歲了，可是就是長不高，該怎麼辦 運動加飲食 多做些戶外運動，打籃球之類的 飲食的話注意補充營養，多吃青菜之類多...
13歲男生長不高怎麼辦
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲...
17歲了,已經一年都沒長個了,怎麼辦
你男孩還是女孩呀?男孩子話一般要長到二十歲以上才慢慢停止生長,所以男孩子的回 話,也不必太擔答心了,現在沒長高,是因為骨架再長大,下來的時間還要慢慢長點個子的,如果你是女生的話,你覺得你不夠高,可以問問醫生能不能補點什麼營養,再長一些,因為女生的一般十 歲的樣子,個子就差不多長成,的樣子了,如果你是...