1樓：匿名使用者
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
2樓：理還亂
拿個小本本記著要做的事 必要時一下。
最近怎麼老是記性不好，該怎麼辦呢？
3樓：網友
睡眠不足八小時會減低記憶力 還會變笨。
4樓：口口合
我在想是不是都是乙個人的問題呢。
記性不好，怎麼辦？
5樓：愛情演員
增強記憶的10種方法：
1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 能改善記憶力的食品：
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉：
含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。
它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a·c和b族，對記憶力有幫助。蛋黃：
含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。海藻：
含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。大豆：含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
6樓：匿名使用者
我記性也不好 讀書時經常是今天背課文明天就不記得了 或者有些事情可能別人交代我去做 過一會就忘記了。
但是有些事情 我覺得很嚴重很重要的 就會記得住它 所以我把別人交代的事情都當成很重要的事情看。
讀書時 我背公式 被課文記不住 但是我會想辦法消化它 就把它當成是乙個事情一樣 我記它們的方式是 只記它的意思 知道有這些東西 在考試時 我也只能盡力去把這些意思用我自己的方式把它的大概意思寫出來了。
不過我有一點很厲害 我能一直記得它在**出現過 是什麼 怎麼找到它 呵呵。
7樓：網友
你還記得這是你提的問題嗎？
記性不好，怎麼辦？？？記性不好應該怎麼辦？
這是我常有的事，我總結為兩條 一自己沒有用心，或者當時腦子裡還在掛念著別的事情 二是記憶的瞬間空白障礙。可以從以下幾個方面改善 一 重複一遍，並問清楚分別是那幾個字 二 有名片就記得要名片 三 自己馬上記到手機上之類的。我們有時會發現某人看起來很面熟，但就是想不起叫什麼名字。我們甚至一時想不起自己老...
我記性不好怎麼辦？就記性差怎麼辦？
很簡單，老話講 好記性不如爛筆頭！用各種辦法記錄下來，就解決你記憶差的問題了！準備一個筆記本，把你每天做的事寫上，第二天看一看。記性不好 多吃核桃，有的時候記性不好可能是因為你沒用心去記 或者敷衍過去了 所以就沒記住！拉粑粑的時候多把重要的事情記記。就記性差怎麼辦？有任何想法的時候隨時記錄下來，不定...
不長記性怎麼辦，做事不長記性,怎麼辦
呵呵，你說的觸犯一些事情還是忘記一些事情，如果是觸犯一些事情的話您可以適當的去控制一下，在做的時候考慮一下後果，三思而後行，如果是因為容易忘記一些事情的話，您可以寫一個小便籤，放在自己隨時能看到的地方，時刻提醒自己。希望上面的小建議能幫到您 說話真是一種誠實的表現，其實不用太自責的，認識你的人不會在...