吃得多長不胖怎麼回事
1樓：吳主任聊健康
1吃得多長不胖可能與遺傳有關。每個人的胖瘦都與基因遺傳有有著密切的聯絡，屬於不胖體質的人吃得多也不容易長胖。
2吃得多長不胖可能是情緒容易亢奮引起的。情緒容易亢奮的人受到身體內分泌的影響，體內的熱量消耗速度加快，在攝取的熱量有限的情況下，消耗速皮並棚度不斷加快很容蔽銷易出現吃得多長不胖的情況。
3吃得多長不胖的人可能身體脾胃功能較為虛弱。脾胃功能低下，身體的氣血不足很容易導燃則致身體消瘦，四肢力量不足。
4吃得多長不胖的人可能身體的小腸吸收功能不好。進食之後，小腸並沒有將食物中含有的營養吸收完全，儘管吃得多，但是身體攝入的熱量並不多，身體不會有多餘的熱量儲存人也就吃不胖。
不吃飯也會長胖，怎麼回事```
2樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
為什麼不怎麼吃飯 還是會長胖
3樓：奔走的奶牛
吃得少也會變胖的原因如下：
一、基礎代謝率低 (基礎代謝率簡稱bmr)
1、嬰兒時期bmr最高。
歲之後bmr與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的bmr較男性低6- 10%，在bmr低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。
二。活動量降低。
青少年活動量大，雖吃多但體重仍可維持，一旦生活形態改變，或年齡增加，缺乏運動，食量不變，就容易胖，故活動量減少，熱量無處消耗，若飲食不做調整，就會造成脂肪過度囤積。
三。體質的差異。
動物性的食物-酸性體質；植物性的食物-鹼性體質。
1、酸性食物的代謝廢物多，代謝過程較多阻礙，體內滯留毒素也多，造成基礎代謝低落。
2、鹼性食物都來自蔬果，代謝廢物少，故在飲食上應將體質改善為較健康的弱鹼性。
四。飲食習慣的偏差。
1、吃東西速度快。
從"口"到"飽"神經轉達最少20分鐘，吃得快來不及感覺，就已吃下大部分，慢則食用量減少，故能將熱量降低。
2、偏食。容易缺乏某些元素，造成代謝不完全，現代人多重視蛋白質疏忽蔬果類的攝取，因此造成脂肪比率上公升，和纖維質的缺乏，長久之後慢性疾病和肥胖就發生了。
3、進食的程式。
中餐：以菜配飯加湯造成過量攝取。
正確：湯→蔬菜→蛋白質(魚或雞)→飯菜(水果，以避免過度集中進食。
4、不吃正餐，吃零食。
4樓：_我是乙個兵
會經常吃零食嗎，還是很少運動。我只能告訴你想瘦晚上那餐絕對不能多吃。實在不行的話就是平時多動一動，經常跑跑步。
5樓：原諒我慢熟
檢視自己的運動量。 或攝入的熱量。
6樓：網友
說實在的。
我不相信真有不長胖的那種人【勿拍】
想要好身材都是在和意志力做鬥爭的。
沒有喝水就胖的人 也沒有吃不胖的人。
我見過很多說自己吃不胖的人過了幾年變得很肥。。。
管不住嘴巴的後果啦。。。
你的很少吃飯是什麼呢？我一天兩個蘋果~~~真是為了上鏡豁出去了呢、、、
吃很多飯，可就是不胖，是怎麼回事啊？
7樓：匿名使用者
天生新陳代謝比較快。
沒有辦法。如果你不怕疼的話可以嘗試去中醫院做針灸**，有時候會有效果是屬於那種什麼舒筋活絡的**。
但也不是左右人都管用。
至於什麼原因我也不知道了。
我有乙個朋友就是太瘦了。
她去針灸國了，效果還可以，長了8，9斤，跟他一起做針灸的有的人就不行，沒有效果。
8樓：匿名使用者
長不胖的人吃什麼都不會胖的。
我就是這樣的，一直都長不胖。
長不胖的人，要怎麼樣才能胖？怎麼吃也不胖怎麼辦
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感覺自己不胖體型正好，,別人說我胖，怎麼回事？心理問題
這個稍微胖點，算是強壯 關鍵是你多大.我覺得根據你的身高體重，你的體型是ok的 自己接受自己就好 每個人的審美標準不一樣 不用太在意別人的眼光，不然你永遠得不到絕對的滿意 相比瘦子你胖，相比胖子你正常，說你胖的人都比你疲！別人都說我瘦，但是我覺得我自己胖，這是什麼心理，是不是每個人都這樣？10 也不...
吃得少卻胖了是怎麼回事，吃得很少卻越來越胖。。。。。這是 為什麼啊？
正常，跟人體新陳代謝有關。之前每天吃飽，突然減至七分飽，新陳代謝維持原有水平，換句話說，攝入的少了，消耗的仍然是原來的熱量水平，所以會瘦。一段時間後，人體會自動調節降低新陳代謝水平，簡單說就是長期攝入減少，自然而然消耗的熱量水平也降低了。又達到一個新的新陳代謝水平。基本上以後再想瘦很難。不知道我的解...