1樓：跳跳璐
性格內向的人如何更更好的鍛鍊口才。
膽小內向的女生如何練膽量？
2樓：匿名使用者
最重要的是邁出第一步，而不是看多少文章。
1、解決問題之前，要耐心分析自己到底害怕些什麼，才可以對症**；
2、膽量可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不在會說話不流暢；
3、在業餘時間多出去走走，不要乙個人悶在自己的小圈範圍內；
4、不管是在學校還是在工作，多參加活動；總結：相信自己能行的，實踐比這理論重要。成年以後沒自信會帶來工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識的改善，做事前多思考，做好計劃，勇敢面對，只要計劃好，相信自己一定能成功，告訴自己不要怕，事上無難事，只怕有心人。
鍛鍊自身膽量的10種方法。
5、加強業務學習，在工作上，為了更好的工作，一定要在業務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多看書，多研究，只有業務精湛才能給自己自信，如果沒有能務，談不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就認認真真的做好，現在網路非常發達，生活中做不好的事情在網上都可以查到，包括一日三餐的做法，網上都有全面計解的，別人能做的拿手好菜，我們也一樣能學會，給家人一些驚喜，給生活加一些色彩，給自己增添乙份自信。
7、乙個人的時候可以對著鏡子多練習一下怎樣與人說話，然後在生活中合理運動這些說話技巧，可以買一些書來參考，也可以向朋友請教，如果朋友不想搭理你，你也可以表現得厚臉皮一點，這可以訓練你的膽量。
8、可以多參加一些戶外運動，可以和朋友一起旅行，去探險。當遇到困難的時候，要不怕困難，告訴自己我行的，我不怕，這沒什麼。
9、多見見事面，不要總呆在家裡面，和社會多接觸。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心態平靜。
10、多和勇敢的人在一起。如果你身邊的朋友都是那種膽小的人，我可以肯定的說，你的膽子一定會是越來越小。俗話說物以類聚人以群分，你要喝一些膽子大且勇敢的人群在一起。
和他們在一起的時候，你會發覺膽小竟然是自己的一種恥辱，在這樣強烈的自尊心。
的驅使下，你一定會逼著自己鍛鍊膽量的，到那個時候，你還擔心自己膽小如鼠嗎？
3樓：帳號已登出
你可以進行自我的心理暗示，告訴自己一切都沒什麼可怕的，就算是失敗或懼怕了，也只是暫時，面對這些，你要做的就是挑戰自己，告訴自己，你現在害怕，你以後還會害怕的，面對困境，暗示自己：你能行的，你可以的。然後多努力幾次，多嘗試幾次，你會發現所謂膽小害怕，不過氣自己嚇自己。
4樓：帳號已登出
改變膽小的方法，就是嘗試著去做一些自認為不敢做的事情，比如怕交流，就大膽的去找家人或朋友交流，只有自己敢於去嘗試做了，才能明白其實膽小就是自己潛意識給自己施加的枷鎖。不會說就多看書多看新聞，充實自己的頭腦，讓自己變得強大。可以去強迫自己多參加一些社交活動，或者找乙份銷售有關的工作，環境會改變你，壓力會督促你。
或者找乙個外向的男朋友，讓他影響你。
內向的人也是有很多優勢的，不用刻意去改變，你需要改變的是自我認可度，只有自己有了足夠的自信心，才會真真的改變。缺乏自信，會給自己帶來很多負面的問題，其實歸根到底就是缺乏自信。不敢說，不敢幹，不敢找，都是自信心不足在作祟！
想辦法讓自己的大腦強大，就有可能改變自己。
5樓：仉玉軒
自我鍛鍊。膽子小的人一定要做些膽量的自我鍛鍊，比如說自己怕黑，怕接觸陌生人，那麼就可以嘗試在黑夜的時候去安全一些的環境走一走，或者嘗試做一些銷售行業，大膽去嘗試一下，敢於面對它，大膽面對它，不要畏首畏尾，大膽一試，試多了，自己自然就變膽大了。心理暗示。
6樓：**張老師
如果女生天生膽小的話，我們可以通過在日常當中鍛鍊自己膽量的方式來提高自己的膽量，或者是鍛鍊自己的勇氣，做一些自己不敢做的事情去挑戰自己。
內向的人怎麼練口才和膽量
7樓：情感煩惱問答
內向的人怎麼練口才和膽量如下：
1、記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕？搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經粗畝過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。
其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步。
2、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己 膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自基埋己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異於作繭自縛。
很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又並不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗後說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已。
3、有備而戰，鼓勵自己。
不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與搏凳螞人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。
比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。
女18歲了非常內向膽小怎麼辦，18歲內向性格也膽小，自卑，從小都是這樣的，在家天天玩遊戲，都玩膩了，但是出去不知道幹什麼？
如果你不改bai變自己的生活方式，年du紀變大也不會有所改變zhi。你要多走出去dao，多專和別人交流，不要怕不好屬的言論，因為只要內心夠強大，是傷不了你的。還有就是和人相處，儘量多笑，別人喜歡笑臉的你而不是哭喪臉的你。我以前很自卑，很容易多想，到了那種別人多看一眼都覺得不舒適的狀態。現在出來久了，...
內向敏感的人如何突破自己，性格內向敏感的人怎麼改變自己
呵呵，其實這是一個人的生活背景決定的，想改變沒那麼簡單，人的個性是很有穩定性的，突然叫你外向起來，那是很滑稽的事情，你覺得會覺得很彆扭。話又說回來，內向與外向沒有好與壞之分，看你是從事什麼工作咯。當然為人處事的的話，外向的人會有優勢一些，但不代表你就無計可施。既然你比較內向，那可以多參加集體活動啊，...
如何讓內向的人變成外向。內向的人內心是怎樣？相反！外向的人又是怎樣的心理
我比較內向，遇到bai煩的事du 情，我不會跟我老zhi婆或者其他朋友什麼dao說，遇事不高版興基本自己悶氣，個人比較權 敏感，在意他人看法，也許一句無所謂的話傷到我，知道不是故意也不會高興，如果外向的可能一下就忘記了，外向喜歡釋出自己看法，善於分享內向 性格是和從小成長的環境有關，家庭很重要，內向...