1樓：天花亂墜
一般來說，最好是隔一小時休息五分鐘。如果長在機子跟前，就買一幅眼鏡，還有就是常取一根香蕉放在顯示屏前，顯示屏離自己要近可能的保持一定距離，眼睛不要一直緊盯桌面。並且中午應保持一定的睡眠時間，晚上少看電視或電腦。
2樓：流行風講電影
往自己嘴上狠狠的抽兩巴掌！然後眼睛就不痛了。。。這是痛楚轉移原則。
3樓：網友
休息為主，即使是工作也要以身體為主，沒有了眼睛，電腦還有什麼用處，錢還有什麼用處。
4樓：西瓜
用一段時間後就休息一下咯。
5樓：網友
眼藥水一一！我這幾天也這樣，多休息下就好了，還有就是多看看遠處的樹木等綠色的東西最好了，不然眼睛會近視的。
對著電腦久了眼睛很痛怎麼緩解？
6樓：針和
眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。
眼疼可能是結膜炎的原因，真的超痛啊，我經常滴眼藥水，但是又聽說藥水不要經常滴。平常多用菊花、枸杞子泡茶喝，有助於緩解眼睛的疼痛。
瞭解了電腦對眼睛的損害及成因後，通過下列方法可加以改善：
1）顯示屏的光度比周圍環境光度略高，避免窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或使用護目鏡。輸入的資料文稿字型大小要適當，以便於閱讀，減輕眼睛負擔。
2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與地面平行；椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
3）定時休息。每使用電腦2小時休息10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
4）注意滋潤眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯示屏之間的距離，一般保持在50至70釐公尺左右。看電腦時最好應保持乙個15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積。
5）定期體檢，發現眼病及時**。如有近視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指導下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
6）經常鍛鍊。建議進行球類活動，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
7）多吃有利於保護眼睛的食物。維生素a是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
7樓：網友
會眼保健操不，高中那會一天一次的那個，早上起床做一次，中午做一次，晚上睡覺前一次。包你練就火眼金睛。神馬電腦傷害都是浮雲。當然規規矩矩的做眼保健操，眼淚流出來才算。
補充乙個，別用市場上一二十或者三四十的眼藥水，長期的對眼睛不好。
8樓：孤傲月
可以試著用冰水敷敷眼睛，做做眼保健操，揉揉太陽穴，看看遠處，看看綠色，滴下眼藥水。
9樓：網友
半小時左右站起來往遠處眺望一下，多看點綠色的植物。
就好了！
10樓：正在輸入中
做眼保健操，或者向遠處眺望。
11樓：犁典雅
其實這是現在上班族的乙個通病，面對電腦一天下來，眼睛就會酸脹痛，難受的不得了。為什麼眼睛會這麼疲憊，那是因為我們盯著電腦螢幕的時候，眼睛會無意識的忘記眨眼，從而造成眼睛注意力集中，時間長了就會眼睛疼痛。
那麼怎麼緩解呢？
適當休息。當我們盯著電腦二十分鐘左右，可以選擇閉眼休息一會。
多眨眼。眨眼可以分泌淚液，緩解我們眼部的疲勞。
與電腦螢幕保持乙個良好的距離，也能夠減輕眼部的壓力。
上班冷敷。冷敷可以減緩眼睛的疼痛，特別是名旦 眼勢力的乙個冷敷眼罩，可以一邊工作一邊敷眼，很實用。
多參加戶外活動，有助於眼部的健康。
看電腦久了，眼睛很脹痛，特別是轉眼球，向上和向下，好痛，這是什麼情況？
12樓：yu香
視覺疲勞造成的，閉會兒眼睛，做做眼保健操。
13樓：桂爾真
用眼過度，適當休息一擦，做眼保健操。
玩電腦時間長了就眼睛脹痛怎麼辦
14樓：網友
這種情況一般的情況往往是可以做眼部的保健操的。還有定時休息一下的。還有可以適當的用些眼藥水的。如珍珠明目滴眼液等。
15樓：琴雪翠鵑
如果長時間在電腦前就要注意：1、眼睛和顯示器的距離；2、儘量保持一定的時間往遠處望2—5分鐘；3、為了防止眼睛疼痛建議用些眼藥水；4，顯示器可以加塊防輻射板塊；5，一天定量對眼睛做下按摩；6、注意休息。
16樓：等一場大雨淋漓
用眼過度的，你的扣多少，我加你細聊唄。
對著電腦長時間眼睛疼痛怎麼辦好呢？
17樓：
每天長時間看電腦，眼睛會越來越近視是必然的，建議連續使用電腦兩到三個小時休息至少十分鐘，眼睛疼痛就要應該休息了，長期這樣就不僅僅是近視，可能造成眼睛其他的更加嚴重疾病。
眼睛看一會兒電腦就會感到脹痛，請教有用辦法
在桌面點右鍵選 屬性 properties 接著點 外觀 appearance 點右下 角的 高階 advanced 然後在 專案 items 的下拉選單裡選 視窗 windows 再點它右側的下拉選單 顏色 color 點下方的 其它 others 然後把 色調 hue 設為，飽和度 sat 設為...
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