1樓：網友
如果是崴到了！那麼先用雲南白藥氣霧劑。會有點效果。如果很疼那麼還是得上醫院看看。（保險）
如果出血了沒傷到骨頭的話，可以用雙氧水清洗。（好得快）別人球鞋刮傷也如上↑
受傷後，走路感覺站不起來、邁不了步子、就連動一下都覺得腳裡很疼，那麼你過頭肯定出問題了）
.小心點吧！哥們。
2樓：網友
用雲南白藥氣霧劑、用了就好哈。
3樓：網友
拍個**。用雲南白藥，而且不要動它。
不過你要注意：範巴斯滕就這麼退役的。
4樓：網友
我踢了很多年球了 腳後跟的傷很不好** 而且很容易形成老傷 在你不經意之間決會疼痛 看傷的情況吧 最好馬上去醫院** 免得以後給你帶來一輩子的麻煩 我現在膝蓋和腳有時莫名的疼 上樓上一般就腿疼的想坐下 好好對待自己的身體 我現在不踢球了 身體是革命的本錢啊 好好主義。
5樓：戲千亦
相信醫院，去照個**看看吧。
走路沒問題？不會是出現踢球陰影了吧？還想踢球就去大醫院看看吧，讓自己放心，以後還能在球場上馳騁。
6樓：網友
你要看看是不是皮下組織有損傷。
後腳跟有傷踢球時怎麼保護
7樓：知者自知也
後腳跟有傷應該指的是足部的跟骨外傷，如果拍x線結果跟骨沒有損失的話，那就是周圍的韌帶損傷了，如果不及時**形成慢性的韌帶炎就不容易恢復了，所以建議你有損傷的時候不要進行包括踢球等劇烈運動了，如果保護的話，需要找體育老師用特殊的繃帶固定。
8樓：東宮d家族
如果疼的位置是後腳跟上側，也就是那跟跟腱的位置，很可能是跟腱炎，如果是後腳跟下面的肉墊位置。如果是曾經有崴腳或骨頭受損、考慮可能腳跟骨頭骨裂等情況，拍個x光可以確認。 如果不是骨頭問題，則考慮筋膜炎或軟組織受損是筋膜炎或軟組織受損型別，以我的經驗，可以這樣**(實話告訴你，去醫院一點用沒有，白浪費錢)：
天天晚上，熱水加入鹽水泡腳，一次10-15分鐘就好 一定要穿後腳跟有彈性保護的鞋走路，避免過硬的鞋底。 各種足跟貼、膏藥伺候上，我也天天抹 扶他林(扶他林不知道到底管不管用，反正心理上有作用) 一避免劇烈運動，如跳高、籃球、足球，儘量少踢或不踢吧，休養生息過幾個月半年的，基本上就好了，那麼求採納。
9樓：網友
曾經速度如飛，追風少年的我，是多麼的熱愛足球啊，怎奈後來高強度的比賽導致後腳跟開始各種疼，走路疼，早晨睡醒了疼，受涼更疼，夏天都不能碰涼水，心酸啊~~~
當初我也是各種找醫生、各種偏方、網上各種搜尋答案，最後根據自己總結的經驗給你談一下吧，希望對其他愛好足球而後腳跟疼的同學們有所幫助：
1. 首先確認疼的位置和症狀：如果疼的位置是後腳跟上側，也就是那跟跟腱的位置，很可能是跟腱炎，如果是後腳跟下面的肉墊位置，有兩種可能：
a 如果是曾經有崴腳或骨頭受損、考慮可能腳跟骨頭骨裂等情況，拍個x光可以確認。
b 如果不是骨頭問題，則考慮筋膜炎或軟組織受損。
2. 如果跟我一樣，是筋膜炎或軟組織受損型別，以我的經驗，可以這樣**(實話告訴你，去醫院一點用沒有，白浪費錢)：
a. 天天晚上，熱水加入鹽水泡腳，一次10-15分鐘就好。
b 一定要穿後腳跟有彈性保護的鞋走路，避免過硬的鞋底。
c 各種足跟貼、膏藥伺候上，我也天天抹 扶他林(扶他林不知道到底管不管用，反正心理上有作用)
d 一定一定要：避免劇烈運動，如跳高、籃球、足球，儘量少踢或不踢吧，休養生息過幾個月半年的，基本上就好了。
3. 總結一下：如果你後腳跟很怕涼，早晨起床的時候疼、走路時間一長就很疼、碰到涼水就很疼、踢球完就很疼，那麼你跟我一樣，見 吧，祝你好運！
10樓：褔卡
1、球鞋大小要合適，且寧緊勿大，繫鞋帶時從靠近鞋頭部位到靠近腳踝部位依次拉緊，再繫緊。
2、一定不要穿絲質襪子和薄襪子，要穿厚點的棉襪，既能增大摩擦力又能吸汗。穿厚襪子可以不用墊鞋墊，因為踢球墊鞋墊，踢久了會發皺，硌腳。
3、買一雙好點的球鞋，足球鞋的鞋底有很多種，平底、牛津底、黑橡膠底，帶釘的還分碎釘、螺釘，要根據踢球場地來買，如果穿平底鞋，底一定要厚一點，且防滑效果要好。
4、剛開始踢球，每次不要踢得太久，因為之前跑動急停少的人，腳掌的皮薄，腳底剛不適或有灼熱感時就趕緊別踢了，隔一天再踢，時間久了，磨出點繭子就好了。
腳後跟乾裂怎麼治療，腳後跟乾裂怎麼辦
腳後跟乾裂原因很多，不同原因引起的腳後跟乾裂，方法也不完全相同。如果是單純性皸裂，可以用溫水泡腳，等待角質層軟化後，外用尿素軟膏或重組牛鹼性成纖維細胞生長因子凝膠。如果是由真菌感染引起的皸裂，區域性要使用抗真菌軟膏，比如鹽酸特比萘芬凝膠，但是也要使用促進裂口癒合的藥物.腳後跟乾裂起硬皮主要是由於真菌...
腳後跟疼怎麼辦？該如何預防呢，腳後跟疼是怎麼回事？該如何治療呢？
腳後跟疼 是由於足跟的骨質 關節 滑囊 筋膜等處病變引起的疾病。引起腳跟疼痛的原因 主要有 1 跟腱周圍炎 2 跟骨骨刺 3 跟骨骨膜炎 4 跟骨下脂肪墊損傷 5 跟骨骨折 6 跟骨皮下滑囊炎 7 跗骨竇軟組織勞損 8 跟骨結核 腫瘤等，在中醫學屬於 骨痺 範疇，一般外fu。居優堂傳世足跟痛 帖，即...
穿皮鞋腳後跟被擦破皮怎麼辦，腳後跟穿皮鞋磨破皮怎麼辦。
1 酒浸法 將白酒 半兩左右 倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣打腳，比如腳後跟處，可以把溼巾晾乾，再充分浸透白酒，用個夾子固定在打處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。2 擀壓法 假如新皮鞋邊緣部分磨腳，可用溼毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，...