怎麼能讓自己心情好，心態好！

1樓：網友

乙個人的心情好不好取決與當時的環境和自身的心理狀態，所以人們常說某個人的性格很開朗，每天都很快樂。

當然，要想每天都有好的心情，其實只要在這個幾個方面做到就可以了~~~

1、不要斤斤計較一些小事情。很多時候心情不好都是因為自己不能豁達或者是不能作到放的開，那麼怎麼放的開呢？就要求自己要有個正確的心態。

2、多去和別人溝通交流。這個世界上所以快樂的人都是因為把快樂和別人分享了或者是分享了別人的快樂。

3、多去幫助那些你能幫助的人。乙個善良的人就是乙個快樂的人，我快樂因為我善良~~~

祝你天天快樂~~~

2樓：來自獅子林惜玉憐香的銀耳

遇到朋友大聲打招呼，對人就笑，多聽一些輕快，開心的歌曲，少聽傷感，憂傷的歌曲，少想一下煩惱的事情，不管是現在還是過去的，多想一些開心，高興的事情，設想著某一天你發了大財該怎麼發這筆錢。

3樓：網友

把事情簡單化的去看。學會自我尋找快樂，也許你一直在壓抑著自己，你一直沉侵在乙個人的世界裡，一直寂寞的生活著。你需要陽光的滋潤，給你的建議，不防放開一切，給自己幾天的時間好好的靜一靜，可以選擇海邊，或是自然風景的地方好好的放鬆。

4樓：靜靜聆聽

多看一些喜劇遇事不要鑽牛角尖聽** 最好是輕**。

怎麼讓自己心情變好心態變好

5樓：帳號已登出

讓自己心情變好心態變好的辦法有深呼吸、聽**、吃甜品、寫日記、唱唱歌等。

1、深呼吸。

當有人突然惹自己生氣時，立刻做幾次深呼吸，用長長的鼻吸口呼的方法，吸入氧氣，吐出腹中的怒氣或怨氣，這樣心情馬上就會好很多。

2、聽拆仔**。

當情緒低落出現淡淡的憂傷時，帶上耳機，聽一首**的舒緩的輕**，心情慢慢就會好起來。我常聽的有宗次郎的《故鄉的原風景》，林海的《月光邊境》等。

3、吃甜品。

當受到身旅敬汪邊人的傷害，感到十分委屈時，不能憋著，需要釋放。可以找乙個無人的角落默默流淚，或者把自己乙個人關在房間裡大哭一場。哭完後會好很多，然後去甜品店，買乙份自己喜歡的甜品慢慢品嚐甜蜜的滋味，吃完心情就好起來了。

4、寫日記。

當生活出現不順，感到煩惱心情不爽時，可以嘗試寫心情日記，把心裡的煩惱苦悶，通通變成文字吐出來。文字是具稿渣有療愈功能的，寫完之後，會感覺輕鬆多了，心情會漸漸明朗起來。寫下的東西，可以保留，也可以刪除，隨自己的心情。

5、唱唱歌。

當工作壓力過大，感到心情煩躁不開心時，可以約幾個好友一起去ktv唱唱歌，也可以把自己乙個人關在房間，戴上耳機用手機在「全民k歌」裡唱歌，放開嗓子唱，會把內心的壓力都釋放出來，不會再積壓在心裡鬱鬱寡歡了。

如何讓自己的心情好起來！

6樓：成恕碧鵑

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。

當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。

方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。

方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。

方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。

試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。