1樓：人生無處不風景
心情不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：屠雅
去野外走走，去遊戲廳逛逛，去小吃店啃啃，去商業街買買，去迪廳蹦蹦，去歌廳唱唱，去山頂吹吹！
3樓：百小度
睡覺是調整情緒的好方式，還有進行肌肉放鬆訓練，聽聽舒緩的輕**
4樓：箬楓雲飛
找個知心的朋友聊聊。或者到野外去旅遊或者在空曠的田野大聲的喊叫，讓悲傷遠離。
5樓：踏雪有痕
旅遊 散散心 找點自己高興的事情去做
6樓：招商我幫您找
聽聽**，打打球，釣釣魚
7樓：匿名使用者
去遊樂場 瘋一瘋 專門坐自己不敢的~
8樓：
看動畫片、搞笑片、愛動片
9樓：椰風徘徊
在草地上靜靜坐著，聽一會兒歌
10樓：匿名使用者
多去些值得你高興的地方
11樓：劉闖
找個事情讓自己活動起來
12樓：匿名使用者
聽聽**，遠處眺望一下，或者做一下很久沒有做過的，你特別喜歡做的事情。
13樓：妖精七七
聽歌 看電影 逛街 等等 只要找到發洩的途徑就好
14樓：匿名使用者
看一部開心的電影，讓自己開心一下，感動一下
15樓：匿名使用者
聽歌、看書等等，做些能讓自己開心的事情
16樓：匿名使用者
找個朋友聊聊 吃個大餐！！
17樓：匿名使用者
生活沒有過不去的坎，一切都會好起來的，儘量放鬆自己，找朋友聊天，釋放自己的情緒。
18樓：匿名使用者
找樂子唄，玩過就好了
19樓：匿名使用者
上電子城發點米，淘點貨。把注意力轉移是個好選擇，很多發燒友就是這麼練成的！
20樓：匿名使用者
找知己訴說一下.或找個空曠的地方大叫幾聲,當然不要影響到其他人.
21樓：匿名使用者
大吃一頓，想吃什麼吃什麼，別管體重，別管錢~放縱的吃~
怎麼辦呢，心情好差？心情好差，怎麼辦
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。...
心愛的東西丟了，心情好鬱悶，怎麼辦
其實不重要的，難道你最心愛的東西就只有衣服嗎？沒了可以再買啊！要保持快樂的心情啊！不要氣餒 心愛的東西丟了，心情好鬱悶，怎麼辦？只有總結經驗教訓，避免同樣的錯誤再次發生 其實不重要的，難道你最心愛的東西就只有衣服嗎？沒了可以再買啊！要保持快樂的心情啊！不要氣餒 一去找，二找不到再買一亇。別給自已較勁...
最近心情好壓抑,鬱悶啊 怎麼辦呢
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，金無赤足，人無完人 不要給自己太大的壓力 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空 調整好...