1樓：戴德宇惠珊
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
2樓：匿名使用者
想改變這個世界，很難；而改變自己的思維，則較為容易。換個角度，人生海闊天空。快樂也是如此，完全取決於你的態度。
有一位老太太，生了兩個女兒。大女兒嫁給了傘店掌櫃，二女兒嫁給了染坊老闆。於是老太太整天憂心忡忡。
晴天的時候，她怕傘店的雨傘賣不出去；雨天的時候，又怕染坊裡的布晾不幹。天天為女兒擔心，鬱鬱寡歡。於是一個好心的鄰居告訴她：
老太太，你真是好福氣啊，你看，晴天的時候，你二女兒的布不怕晾不幹，雨天的時候，你大女兒的傘不怕賣不出去，你每天都有好事情，為什麼還整天發愁呢？老太太一聽也高興了：我怎麼沒想到呢？
事情就是那麼簡單，同樣的問題，從不同的角度去看，就會有截然相反的結果。同樣，從不同角度去看人生，就會有不同的結果和心情。明白了這個道理，你的人生怎能不快樂？
3樓：星河
看問題就知道，心情好不失落誰問這種問題。
4樓：匿名使用者
天呀 著是什麼問題。
要學會用一種方法排解。
心情好差，怎麼辦
5樓：i江湖夜雨十年燈
當我們心情不好的時候，我們會覺得整個生活是灰色的，眼前看不見一絲光亮，我們會對生活失去希望，對生活充滿失望。
但其實，現實中，並不是我們的生活中沒有希望，不過是我們被心情左右了而已，但若是，我們心情好的時候，即便會有了困難，我們也能積極的去面對。
所以說，這一生千萬別被心情左右了生活。
提問是和朋友普通聊天的時候，心情突然低落。
或者對方的關心讓你關注到自己的心情，其實已經積攢了很多的委屈傷心，對方的關心好象是批准允許你可以心情不好了。
或者對方的資訊讓你很難受，但是又不想拒絕對方，或者不能直接表達對這個人的不滿意。
總之有各種情況。
不知道怎麼回覆資訊，就可以不回覆。
眼淚流出來，就讓它自由自在地流淌。
提問有的時候是跟朋友開玩笑之類的話題，然後笑著笑著，心情就突然低落了，也沒有和朋友鬧矛盾。
自己一個人待的時候，也會突然心情低落。
回答正常的，你要是一直都處於興奮狀態才不正常呢！一個人時那種孤單寂寞，以及那些過往的思緒，或者是那種緊蹦的神經鬆懈下來就會面無表情，感覺失落！是正常的提問的。
謝謝回答。不用謝如果您對我的服務滿意，希望可以給一個『贊』呢！如果對我的服務有**不滿意，也可以點選我的頭像，私信告訴我，我一定會在下次服務中給您滿意的體驗！
6樓：財哥
這個時候朋友的重要性就顯現出來了，找你知心的朋友喝頓小酒，酒下去什麼煩惱都吐出來了，你就會發覺爽了好多，你煩的事其實也沒什麼，然後再和朋友出去瘋玩一把吧！唱k，蹦迪，逗女孩子…放縱一下自己。
7樓：落寞甜雪
找個地方朝著天空喊出你心中的不快。煩心事不要憋在心裡，說出來，讓自己放鬆。
另外調整好自己的生活方式，讓自己每天都過的快快樂樂。最後，我送你一句話。
「每天給自己一個微笑，開心是你最大的幸福！」
8樓：匿名使用者
它會使人頭腦清醒，心胸開闊；三是多參加公益活動，樂善好施，為子孫造福。最好是學會一門藝術，無論唱歌彈琴，面對大量的資訊不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措，保持心情寧靜，學會吸收現代科學資訊的方法，提高應變能力。
9樓：小快樂他爸
4/73。聽心理節目，比如心理fm。如果聽**沒辦法減輕內心的痛苦，知己也沒有，那就聽聽一些心理節目吧。讓他們幫你解開你內心中的心結，讓你釋懷。
5/74.加一些心理群，讓群裡的人安慰你。如果你還是很想找人傾述，但是又沒有合適的，聽節目**什麼的也沒什麼作用。
那不如試試加下心理群，群裡都是網友，大家互不相識，沒什麼可以避諱在，也讓他們安慰你，幫你找出方向。
6/75.出去走走散心，出去旅遊。如果自己心裡明白是怎麼回事，自己該 怎麼辦，但是傷太痛了。那為何不出去走走了？讓新的事物填充掩蓋掉你的傷痛。
7/76.走出來後，是否再想想如何避免下次又這樣了？如果老是在同一個坎上跌到，那就太不值了。懂得學會成長。
10樓：網友
找個人聊天，再聽聽**，或者看看電影。明天如果有時間就逛逛街唄，反正就是要放鬆放鬆。
11樓：淡淡旅者
找個沒人的比較安靜的地方躺著，不要去想別的事，試試吧，很有效！
12樓：匿名使用者
繼續保持，物極必反。心情糟到頂點，就會開心了。
13樓：冷血小女人靜
聽歌唄。。或者出去空曠地點喊幾嗓子唄。。自己何必跟自己過不去捏。身體是自己滴，要愛惜捏。。
14樓：那個雙魚
如果你是男的就去買瓶酒消消愁，如果你是女的就找個好朋友訴訴苦聊聊天心情就會好一點了。
15樓：冥冥
好好睡上一覺，明天起來就好了。
16樓：匿名使用者
哭出來，找個最好的朋友，和他聊聊，哭出來就舒服了！
17樓：匿名使用者
和朋友出去玩，或者自己獨處聽聽**。
18樓：掌機愛好者
我心情更差，每次來姨媽都想殺人或者去死，可怕的是肚子不痛，單純心情差，這種壞心情會導致不孕不育的。結婚跟孩子我也不去想了，但是心情超級差是真的！負面情緒影響太大，也不知道是不是異次元來的負面情緒！
這種心情幾乎可以讓一個正常人崩潰！
19樓：噯ni_小銀銀
如果你連聽歌、上網、看笑話等的心情都沒有的話、孩子、洗洗睡吧、看看現在幾點了！
心情很差怎麼辦？
20樓：匿名使用者
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
21樓：風雨過後
回答你好，關於你的問題我認為人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。
用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 希望能夠幫到你。
提問這些理論，我都看過，其實我並不認為傷身體是什麼大事，有時候我會認為為什麼要那麼拼命的活著，我並不想冷靜，跟做不到解除悲傷，但我一直沒辦法對家人發火，也許是這個社會的潛移默化，我有時候真的很想和他們翻臉，他們總是不把我認為不好的事情不當回事，我有過特別多的自殺想法。
比如說 人死後 會去哪。 上天堂不定 掉進地獄也不定。誰也沒去過 哪會知道？
為什麼人不多看看前面 ..我們身邊不是有很美好的東西嗎。也許有一天我們會與自己愛慕的人相遇。
只要一天還活在世上就有無限的可能性。也許你以後會有了不起的人生！
人活著就是要令自己和自己身邊的人得到快樂和安全。
請問心情特別差怎麼辦啊？
22樓：不慌不忙的說道
克服情緒低落主要方法有參加鍛鍊體育鍛煉、改善營養、反省人生、走親訪友、往事淡忘等等。
參加鍛鍊體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動專案有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。改善營養豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。
反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問題嗎？生命太短促了，還有多少事情要做……豁然猛醒，也許能控制住低沉的情緒。
1、參加鍛鍊體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。較適宜的運動專案有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。
2、改善營養豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。
3、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問題嗎？生命太短促了，還有多少事情要做……豁然猛醒，也許能控制住低沉的情緒。
4、走親訪友找知心的、明白事理的親友，向他傾吐心裡話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。
5、往事淡忘反思昨天，汲取教訓，更好地把握今天是必要的。但過後就要丟掉和忘卻。
6、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折，便好像戴上了厚厚的墨鏡，凡事總往壞處想。克服的方法是，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。
7、少有慾望有的人心境平和，少有慾望，便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。
8、奮發工作一旦潛心事業，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。
23樓：匿名使用者
心情特別差的話，你可以出去逛逛街啊，散散心都是可以的，看看電視劇和朋友聊聊天。這樣子就會心情好起來的。最重要的還是看你自己能不能調整過來？
24樓：網友
要學會自我調節，不要總是想不好的事情，要去解決，或者你也可以轉移注意力，不去想讓你心情不好的事情，比如聽一些節奏歡快的**呀，看一下搞笑的綜藝，出去逛逛街，或者飽餐一頓！
心情很差怎麼辦
25樓：愛淺藍天
當心情不好，情緒低落的時候，可以找要好的朋友去聊聊天，談談一些內心的想法，聽聽朋友的觀點。
或者可以去人多的地方去走一走，比如超市，遊樂場，看看外面的世界，感受一下熱鬧的氛圍，來調整一下心態。
也可以嘗試著去跑跑步，當運動起來的時候，人的身心也會產生變化，這樣可能會消除一些不好的想法。
如果是在家的話，那麼可以選擇聽聽一些好聽的**，聽**的時候最好是專注一些，才會產生積極的作用。
也可以選擇一些好看的電影，比如那些積極向上的、勵志的、情感動人的，一部好的電影，對內心的影響也是挺大的。
另外也可以找一些平時喜歡吃的食物，當味蕾被調動起來時，心情也會變得好一些。
26樓：天下繩鏢
更多還是在於個性問題，也許家庭的不和睦或者父母的教育方式讓你變得自卑，無法看到生活的積極面，更容易從消極的角度去看待外在的環境和自己。雖然你看到自己的問題，並且在努力去解決，其實這是很不錯的一步，不過從小形成的思維習慣也很難一朝一夕改變，要給自己時間和堅持對自我的鼓勵哦。心理指導：
建議你在遇到不開心的事情時，提醒自己用積極的角度去看問題，也需要一個時間，也可能會反覆，因此還需要自我的鼓勵，也可以多和朋友一起交流，多多參考他人的看法和價值觀。如果靠自身努力無法解決，也可以建議你求助學校的心理老師，或者具體在網上說說那些事情讓你感到不開心，一起來分析解決。
心情好低沉，怎麼辦
心情不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內...
離家出走的時候心情好差，為什麼？
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
心情不好怎麼辦？怎樣讓心情好起來
你在問這問題的時候已經說明你感覺苦惱 你是對最近的生活感到些須的迷茫 還是對你現在的情感感覺有些把握不住 相信你自己吧 你是堅強的 不要因為這些迷茫了你的心 勇敢的向前衝吧 不要害怕失去什麼 看看殘奧會的運動員吧 即使他們生活的如此艱難 但他們的心依舊嚮往著美好的 依舊在奮鬥 生活中充滿了坎坷 但這...