1樓：網友
晚上不宜喝牛奶。
睡前喝牛奶有助睡眠不宜提倡，因為睡前喝牛奶對胃腸無益。
牛奶主要是用來補充蛋白質。
2樓：小張→黑艾
晚上的飲食以清淡為主，不能吃生薑，不能喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料（貌似可樂也包括），最好不要吃洋蔥、土豆之類。
3樓：網友
不要吃太多甜食，水果什麼的也得少吃。
還有最好晚上八點之後就別在吃什麼東西啦。
4樓：御會
晚上最好不要吃高脂肪，高熱量的東西，不容易消化，容易胖。晚上不要攝入食物過多。
5樓：越來越色的我
晚上不宜吃熱量過高過油膩的食物，最好吃素，有利於養生。
6樓：蕭雪
晚飯過後，適當運動。到了8點以後，不宜進食任何食物，包括水果類。適當的喝水，能改善睡眠質量。
7樓：瀟玥靈夕
不宜吃生薑，咖啡，洋蔥等。宜吃清淡的。
8樓：網友
正在**的人晚上不宜吃蘋果。
9樓：紫晴聊養生
你喜歡在晚上吃東西嗎？ 我們都知道，晚上吃東西后，腸胃蠕動速度比較慢，消化食物的速度變慢，人就會出現腹脹、失眠。但是，晚上吃東西也不會傷害我們的身體，因為腸胃會解決它。
不過，有3樣食物，晚上吃多，不僅發胖，還會讓你生病，愛美的女生要注意了。
10樓：網友
晚上不能吃香蕉，會胖的~~
什麼東西適合晚上吃
11樓：習慣未語先笑
很多人都無心思做晚餐，會選擇胡亂吃點外賣什麼的，以此緩解飢餓和疲勞。但這種做法卻是錯誤的。還有不少家庭的晚餐菜餚豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。
這種以晚餐補早餐和中餐，片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物的習慣，加上運動量不足，難免會為日後的身體健康埋下「定時炸彈」。
晚餐的時間最好安排在晚上18點左右，儘量不要超過晚上八點。八點之後最好不要再吃任何東西，飲水除外。並且，晚餐後四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。
晚上儘量不要吃水果、甜點、油炸食物，儘量不要喝酒。不少人有晚餐時喝酒的習慣，這種習慣並不利於健康，導致睡眠不好。需要特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物。
比如蝦皮，帶骨小魚等一定不要吃，以免引發尿道結石。
多吃碳水化合物晚餐吃對食物，不僅有利健康，還能助你入眠。含b族維生素豐富的食物比如動物肝臟、牛奶、蛋類等富含維生素b12的食物，可維持神經功能的穩定，有助於消除焦慮及安眠。小麥、白菜等富含維生素b6的食物，能在腦中幫助血清素的合成，有助於安眠。
什麼蟲子吃什麼東西，昆蟲吃什麼東西
野生條件下習慣捕捉飛蟲，普通蛙類吃昆蟲蠕蟲等，蒼蠅，蚊子，蝗蟲 螻蛄 青蟲 蚯蚓等，青蛙只吃會動的東西，在它吃東西時不要讓它看到你否則不吃，你要像釣魚一樣把蟲子拴上餵它，餵它時蟲子要一跳一跳的直到它吃 幼蛙的食物主要是蚊蟲 小型昆蟲及昆蟲幼體等 幼蛙要吃小蟲，蚊蠅 黃粉蟲 蠅蛆.小魚 小蝦等。只要溫...
什麼東西不宜放在冰箱？哪些東西不宜放冰箱
熱帶水果，如香蕉 放在冰箱變質的速度快於常溫下。香蕉 芒果等熱帶水果。1.熱的食物絕對不能宜放入運轉著的電冰箱內。2.存放食物不宜過滿 過緊，要留有空隙，以利冷空氣對流，減輕機組負荷，延長使用壽命，節省電量。3.食物不可生熟混放在一起，以保持衛生。按食物存放時間 溫度要求，合理利用箱內空間，不要把食...
烏龜吃什麼東西最好？拜託各位大神
雖然說烏龜任何食物都吃，但一直餵食便宜而營養價值低的食物，可能造成營養失調的現象，必須特別小心。烏龜需要大量的鈣質，應餵食含有大量鈣質的食物。最近市場上推出營養均衡的烏龜專用飼料，可以放心食用。此外鯉魚飼料 狗食也是很適當的食物。偶爾餵食一些去骨的魚內 蛇肉 老鼠等新鮮的食物，必能博得烏龜的喜愛。僅...